Diario de carlos996

[KetoCefe]

Buenos vídeos!!
Cuando dices que no haces dieta, no llevas nada controlado? A lo loco?
¿O sabes más o menos a ojo y sabes que puedes ser más estricto y por eso dices que no haces dieta?

Saludos

[carlos996]

Buenos vídeos!!
Cuando dices que no haces dieta, no llevas nada controlado? A lo loco?
¿O sabes más o menos a ojo y sabes que puedes ser más estricto y por eso dices que no haces dieta?

Saludos

Hola Cefe,
Pa matarme pero sí, a lo loco. Como lo que me apetece normalmente excepto en las cenas pero, eso sí, no soy una persona que le guste las comidas grasientas. Los fines de semana la cosa cambia, bueno mira, mejor pongo lo que suelo comer una semana.
- De lunes a jueves suelo desayunar tostada o cereales o galletas de avena con café con leche grande. De almuerzo solamente tomo otro café. En la comida suelo llevar pasta con pollo, arroz con pollo o atún, paella, pollo asado, filete de ternera, cocido... algun día llevo ensalada de pasta, o ensalada con pollo o ensalada de lentejas... Para merendar suelo comer un platano o una manzana, una barrita o un sandwich de pavo y queso y un batido de proteína. Para cenar suelo meter pescado con ensalada o verdura, o puré con pollo o pavo, etc... las cenas estos días son lo que más controlo.
- Los viernes es todo igual excepto la cena, que suelo cenar pizzas frescas de casa tarradellas.
- Los sábados desayuno lo mismo aunque algún sábado meto algún donuts o algo así. Hoy por ejemplo desayuné donuts y un donete jeje. Para comer he comido fideuá, pero puedo comer un entrecott con pastel de patata, un filete de ternera, etc... Duermo siesta y cuando me levanto hacemos un picoteo de aceitunas, patatas fritas y algún que otro snack con el enano (es el día que tiene el enano para disfrutar de estas cosas). Para cenar me como una hamburguesa del mcdonalds.
- Los domingos muy parecido al sábado pero la cena ya suele ser más ligera.
- Los días que entreno meto un batido intra entreno de amilopectina + bcaas y de post entreno un batido de proteina.
- Y aqui viene la guasa... por las noches de lunes a jueves suelo picotear chocolate, o galletas de chocolate o algún bollo. Creo que es por el estrés que me genera el curro.

Evidentemente, alimentariamente hablando, no soy un ejemplo para ninguna persoba que pase por aquí, pero es que me apetece hacer lo que hago. No me apetece privarme de prácticamente nada. No le doy tanta prioridad al físico. De hecho, es en la época de mi vida que mas tapado estoy.

Eso sí, no bebo nada de alcohol. Solamente en navidades unas cuantas cervezas.

Un saludo!

[Llew]

Menudo curro que te has buscado con editar videos y grabarte todos los entrenos,no te distrae? A mi cuando lo he hecho si me lo hacia y era en alguna serie en especial para verme la técnica.
Por cierto,buen entreno.
Sobre la dieta cumpliendo con lo mínimo en macros el resto es completar calorías,cada uno elige el método que le resulta más llevadero si no se está buscando definir de manera importante.
No veo que sea ni mucho menos una alimentación disparate,todo lo contrario,hay muchos para los que lo que tu llamas no dieta lo seria lo que pasa es que en cierto modo hay que reconocer que tenemos un modo alimenticio en este mundillo un tanto peculiar.
Yo siempre he comido legumbres en cualquier periodo,me gustan,las considero una buena opción y el problema la mayoría de las veces no está en el alimento si no en el modo de cocinarlo.
Saludos

[Llew]

Hoy en comida libre han sido cocido de garbanzos full equip en casa de mi madre,me he puesto las botas.
Me ha pasado como a Barcenas cuando fue a pedir un café, pidió un cortado y dijo el camarero...de sobre? Y este contestó...como me conoces canalla,jiji.
Pues mi madre igual,sabe lo que me gusta,jajaja
Saludos

[carlos996]

Menudo curro que te has buscado con editar videos y grabarte todos los entrenos,no te distrae? A mi cuando lo he hecho si me lo hacia y era en alguna serie en especial para verme la técnica.
Por cierto,buen entreno.
Sobre la dieta cumpliendo con lo mínimo en macros el resto es completar calorías,cada uno elige el método que le resulta más llevadero si no se está buscando definir de manera importante.
No veo que sea ni mucho menos una alimentación disparate,todo lo contrario,hay muchos para los que lo que tu llamas no dieta lo seria lo que pasa es que en cierto modo hay que reconocer que tenemos un modo alimenticio en este mundillo un tanto peculiar.
Yo siempre he comido legumbres en cualquier periodo,me gustan,las considero una buena opción y el problema la mayoría de las veces no está en el alimento si no en el modo de cocinarlo.
Saludos

Bueno, tampoco lleva tanto curro. Sí que es verdad que tardo un poco más en el entreno jeje.
En cuanto a la alimentación, bueno, para una persona sedentaria sería una buena alimentación pero para nosotros pues eso jeje

[carlos996]

Hoy en comida libre han sido cocido de garbanzos full equip en casa de mi madre,me he puesto las botas.
Me ha pasado como a Barcenas cuando fue a pedir un café, pidió un cortado y dijo el camarero...de sobre? Y este contestó...como me conoces canalla,jiji.
Pues mi madre igual,sabe lo que me gusta,jajaja
Saludos

Te ha dao últimamente con los chistes jejejej

[carlos996]

estas hecho un toro con pantalones vaqueros!!

¿Con pantalones vaqueros? Jajajja
Gracias tio

[javi29]

Buenos videos Carlos!
El trasnuca no te trae molestias luego? yo les escapo a todo lo trasnuca

[KetoCefe]

Buenos vídeos!!
Cuando dices que no haces dieta, no llevas nada controlado? A lo loco?
¿O sabes más o menos a ojo y sabes que puedes ser más estricto y por eso dices que no haces dieta?

Saludos

Hola Cefe,
Pa matarme pero sí, a lo loco. Como lo que me apetece normalmente excepto en las cenas pero, eso sí, no soy una persona que le guste las comidas grasientas. Los fines de semana la cosa cambia, bueno mira, mejor pongo lo que suelo comer una semana.
- De lunes a jueves suelo desayunar tostada o cereales o galletas de avena con café con leche grande. De almuerzo solamente tomo otro café. En la comida suelo llevar pasta con pollo, arroz con pollo o atún, paella, pollo asado, filete de ternera, cocido... algun día llevo ensalada de pasta, o ensalada con pollo o ensalada de lentejas... Para merendar suelo comer un platano o una manzana, una barrita o un sandwich de pavo y queso y un batido de proteína. Para cenar suelo meter pescado con ensalada o verdura, o puré con pollo o pavo, etc... las cenas estos días son lo que más controlo.
- Los viernes es todo igual excepto la cena, que suelo cenar pizzas frescas de casa tarradellas.
- Los sábados desayuno lo mismo aunque algún sábado meto algún donuts o algo así. Hoy por ejemplo desayuné donuts y un donete jeje. Para comer he comido fideuá, pero puedo comer un entrecott con pastel de patata, un filete de ternera, etc... Duermo siesta y cuando me levanto hacemos un picoteo de aceitunas, patatas fritas y algún que otro snack con el enano (es el día que tiene el enano para disfrutar de estas cosas). Para cenar me como una hamburguesa del mcdonalds.
- Los domingos muy parecido al sábado pero la cena ya suele ser más ligera.
- Los días que entreno meto un batido intra entreno de amilopectina + bcaas y de post entreno un batido de proteina.
- Y aqui viene la guasa... por las noches de lunes a jueves suelo picotear chocolate, o galletas de chocolate o algún bollo. Creo que es por el estrés que me genera el curro.

Evidentemente, alimentariamente hablando, no soy un ejemplo para ninguna persoba que pase por aquí, pero es que me apetece hacer lo que hago. No me apetece privarme de prácticamente nada. No le doy tanta prioridad al físico. De hecho, es en la época de mi vida que mas tapado estoy.

Eso sí, no bebo nada de alcohol. Solamente en navidades unas cuantas cervezas.

Un saludo!

Entre semana está haciendo lo que prácticamente la mayoría de gymbros , te pierdes con los dulces y tal, y en cuanto los fines de semana pues ahí todos creo que solemos relajamos un poco con la dieta
Yo ahora me voy a replantear varias cosillas en cuanto ala forma de comer que ya hace calor por aquí abajo y la playa manda
Saludos

[carlos996]

Buenos videos Carlos!
El trasnuca no te trae molestias luego? yo les escapo a todo lo trasnuca

Hola Javi, gracias!
Ya estaba echando de menos esta pregunta jeje...
Lo hago evitando casi toda tensión mecánica, es decir, lo hago con muy poco peso a altas repeticiones, incidiendo más en la técnica que otra cosa. Así no me genera ningún problema.

Un saludo!

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

[KetoCefe]

La porra manda de aquí a Uganda pasando por Holanda.

[carlos996]

La porra manda de aquí a Uganda pasando por Holanda.

:laughing: :laughing:

[javi29]

Por qué cuando haces biceps doblas las piernas? también lo he visto en el gym de la playa

[carlos996]

Por qué cuando haces biceps doblas las piernas? también lo he visto en el gym de la playa

Hola Javi, es por impulso. Aunque sí es verdad que aunque mueva pesos bajos también lo hago... ya lo he cogido como manía jeje

[Llew]

Antes podías engañarme pero con los videos no...entreno de pierna? Donde empieza y acaba tu pierna?
Caguen tooooo!!!!

[carlos996]

Antes podías engañarme pero con los videos no...entreno de pierna? Donde empieza y acaba tu pierna?
Caguen tooooo!!!!

Porque no he hecho gemelo dices????
Lo hice la semana pasada y me estuve acordando de ti hasta el miércoles jajaj.
No hombre, hoy he optado por aductor y abductor. La semana que viene haré gemelo te lo prometo

[Llew]

Pero cabronazo,tienes la poca vergüenza de decirme un domingo que hiciste la semana pasada,hay que joderse,jaja,en otros grupos pasados pocos días haces hasta recordatorio,jajaja

[carlos996]

Pero cabronazo,tienes la poca vergüenza de decirme un domingo que hiciste la semana pasada,hay que joderse,jaja,en otros grupos pasados pocos días haces hasta recordatorio,jajaja

Jajjajaja demasiado que hago pierna!!! :laughing: :laughing:

[carlos996]

Hoy he empezado con entreno multiribras. Es curioso cómo se sufre cuando se sale de la zona de confort jeje.
Quería no ir al fallo salvo últimas series y la primera en la frente, he fallado en prácricamente en todas jaja.
A ver cómo me levanto mañana...