El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

[izanagi]

Quiero ver a Josele con 70 kg!!!!!

Esto lo compartí hace no mucho. De 70 a 65kg las primeras fotos. Y consevando algo el pelo.

viewtopic.php?f=17&t=4512&start=1060


Entre 70 y 65kg

Al terminar con 70 kilos



Al recortar un poco, nose, menos de 70 y mas de 66/67kgs



66/67kilos




Peso/talla de nuevo, 65kilos
[/spoiler]

La ultima foto de 65 kgs para mi la mejor.

[JanKlod]

Se te ve SUPER con ese peso!!!!

Deberias volver.

[josele_piro]

La ultima foto de 65 kgs para mi la mejor.

Se te ve SUPER con ese peso!!!!

Deberias volver.

En ello estamos, dadme un añito mas a ver que podemos hacer

[josele_piro]

11/10/24

Peso corporal 57kg

A Peso muerto hexagonal 122kg
B Pin Press Banca 74kg
C Pin Sentadilla concéntrica 98kg
D Pin Press Militar 49kg
E Dominadas supinas 74kg

10x1 descansos incompletos.

Anoche invitamos a cenar a casa a mi padre y su pareja. Cenamos unos bocatas de una bocatería de la zona + algo de entrante y postre. Pensaba que daría un peso algo superior al que suelo venir dando pero ha sido al reves.. solo lo cuento por curiorisad y no poner siempre lo mismo nada mas xD

[josele_piro]

12/10/24

Peso corporal 57,3kg

A Peso muerto hexagonal 122kg
B Pin Press Banca 74kg
C Pin Sentadilla concéntrica 98kg
D Pin Press Militar 49kg
E Dominadas supinas 74kg

10x1 descansos incompletos.

[josele_piro]

13/10/24

Peso corporal 57,4kg

A Peso muerto hexagonal 122kg
B Pin Press Banca 74kg
C Pin Sentadilla concéntrica 98kg
D Pin Press Militar 49kg
E Dominadas supinas 74kg

10x1 descansos incompletos.

[JanKlod]

Que pasaria si Josele hiciese un ciclo de 28 dias propuesto por Tirillas???

Cuanto kg ganaria en un mes???

[izanagi]

13/10/24

Peso corporal 57,4kg

A Peso muerto hexagonal 122kg
B Pin Press Banca 74kg
C Pin Sentadilla concéntrica 98kg
D Pin Press Militar 49kg
E Dominadas supinas 74kg

10x1 descansos incompletos.

57 con....400!!! New record congratulations!!!

[josele_piro]

Que pasaria si Josele hiciese un ciclo de 28 dias propuesto por Tirillas???

Cuanto kg ganaria en un mes???

Can i clean here??

57 con....400!!! New record congratulations!!!

Ahora casi que me interesaría mantener el peso +- sobre el actual unas 4 semanillas mas, o que avance muy poco


14/10/24

Peso corporal 57,2kg

A Peso muerto hexagonal 122kg
B Pin Press Banca 74kg
C Pin Sentadilla concéntrica 98kg
D Pin Press Militar 49kg
E Dominadas supinas 74kg

10x1 descansos incompletos.

[izanagi]

Que pasaria si Josele hiciese un ciclo de 28 dias propuesto por Tirillas???

Cuanto kg ganaria en un mes???

Can i clean here??

57 con....400!!! New record congratulations!!!

Ahora casi que me interesaría mantener el peso +- sobre el actual unas 4 semanillas mas, o que avance muy poco


14/10/24

Peso corporal 57,2kg

A Peso muerto hexagonal 122kg
B Pin Press Banca 74kg
C Pin Sentadilla concéntrica 98kg
D Pin Press Militar 49kg
E Dominadas supinas 74kg

10x1 descansos incompletos.

Los culturistas son basicos y tienen una extraña obsesion con los numeros enteros...en plan banca 40 a cada lado dicen ser 100 kgs...y es a lo que se suele aspirar cuando uno empieza,bueno mentira yo aspiraba a mover 25 kgs a cada lado,pero en el peso la gente nunca suele decir 3 kgs mas y bien...o me conformo con por ejemplo 73 kgs...muchos les da toc y dicen 70 kgs y luego 70,500 luego 71 kgs pero se saciaran temporalmente cuando pesen en volumen 75 kgs o 70 en definicion.

Lo he visto en mucha gente a ti te pasa¿?

[josele_piro]

Los culturistas son basicos y tienen una extraña obsesion con los numeros enteros...en plan banca 40 a cada lado dicen ser 100 kgs...y es a lo que se suele aspirar cuando uno empieza,bueno mentira yo aspiraba a mover 25 kgs a cada lado,pero en el peso la gente nunca suele decir 3 kgs mas y bien...o me conformo con por ejemplo 73 kgs...muchos les da toc y dicen 70 kgs y luego 70,500 luego 71 kgs pero se saciaran temporalmente cuando pesen en volumen 75 kgs o 70 en definicion.

Lo he visto en mucha gente a ti te pasa¿?

Si es cierto, supongo que por cuadrar para que “quede bonito”.. yo al menos en mi caso uso de guia para todo mi estarura, todo. Tanto el peso movido, o el objetivo.. esto es una frikada mia que no tenía en mente compartir pero ya que estamos:

Hombre - 165cm

IMC rango saludable
24,99 - 68,035275kg
18,5 - 50,36625kg

IMC rango medio/ideal
22,8266667 - 62,1456kg
20,6633333 - 56,255925kg

IMC rango superior
22,8266667 - 62,1456kg
24,99 - 68,035275k

IMC rango inferior
20,6633333 - 56,255925kg
18,5 - 50,36625kg

IMC objetivo a mantener
21,745 - 59,2007625kg
22,2858333 - 60,6731812kg
21,2041667 - 57,7283438kg

IMC alerta superior/inferior
23,9083333 - 65,0904375kg
19,5816667 - 53,3110875kg


IMC referencias
Oscilacion rango saludable 6,49
Objetivo 3,245
Oscilacion rango medioideal/superior/inferior 2,16333333
Oscilación alerta rango superior/inferior 1,08166667
Oscilación objetivo a mantener 0,54083333

Mejor conviene mantenerse simple y basico que ser un .. lo que sea que soy yo xdd, al leer todos estos numeros imagino que te quedaras a cuadros, logico xdd dudo mucho que haya alguien al que le interese ser tan minucioso.. digo que no pensaba compartir, no por que lo quiera esconder, simplemente porque se que son frikadas que a nadie o practicamente a nadie le interesen .. y para que veas que dentro de lo simple que parece que mantengo todo, tengo mis peculiaridades xdd
Los numeros que muevos, la cantidad, todo.. esta al ml pensado basicamente xddd que como digo esto no interesa a nadie.. mas que a mi, dudo que haya alguien en el mundo que busque ser tan friki y minucioso en estos temas como yo ..

[izanagi]

La pregunta del millon seria:

hablo del primer parrafo de indice de masa corporal,pero no hablare de grasa si no mas bien de musculo,digamos que lo simple seria pensar que son 18 y pico de imc pesando 50,320 kgs estarias seco como un espantajaros y se veria mas el musculo que logicamente con un 24,99 teniendo 18 kgs kgs mas es decir: 68,035 kgs,puedes conseguir tu (yo no por supuesto) tener el mismo punto de definicion con 18 imc que con 24 de imc?cuanto tardarias en mantenerte definicion de 18 imc aa 19 luego 20...hasta llegar a 24?porque si lograses conseguir estar definido con 68 kgs incluso con 65 kgs estarias mas que listo para competir y creo que nunca te verias mas perfecto que en el punto que planteo que veo mas una utopia que algo realista.

[josele_piro]

La pregunta del millon seria:

hablo del primer parrafo de indice de masa corporal,pero no hablare de grasa si no mas bien de musculo,digamos que lo simple seria pensar que son 18 y pico de imc pesando 50,320 kgs estarias seco como un espantajaros y se veria mas el musculo que logicamente con un 24,99 teniendo 18 kgs kgs mas es decir: 68,035 kgs,puedes conseguir tu (yo no por supuesto) tener el mismo punto de definicion con 18 imc que con 24 de imc?cuanto tardarias en mantenerte definicion de 18 imc aa 19 luego 20...hasta llegar a 24?porque si lograses conseguir estar definido con 68 kgs incluso con 65 kgs estarias mas que listo para competir y creo que nunca te verias mas perfecto que en el punto que planteo que veo mas una utopia que algo realista.

En 3 vidas mas y con 10 farmacias encima quiza … xD

Y si.. si lograse verme con esa sequedad que tenía en 50kg (que estuve en 50,3kg o 50,4kg es lo minimo que dí antes de verano), pesando 65kg, o 68kg, significaría ser un top literalmente, pero top, top.. ni a base de 10 farmacias encima llego yo a 65 o 68kg con esa sequedad.. al menos en esta vida xD, hay gente muy dedicada y predispuesta y jamas alcanzan el talla peso secos secos.. es mas, hay gente que ni con quimica llegan..

[izanagi]

A estos si llegas a 60 kg les ganas...

[josele_piro]

A estos si llegas a 60 kg les ganas...

Gracias por la larte que me toca. Si bueno, el segundo y el cuarto no estan mal. El primero tiene pinta de no llevar demasiado entrenando, el segundo no parece llevar mucho, pero le acompañan buena estructura, pero a simple vista le falta mucho trabajo.. el tercero parece el mas musculoso.. pero menos estetico en mi opinion, y el cuarto parece mas o menos el que mejor conjunto tiene de todos.

Solo por formas y tiempo que llevo entrenando podría ponerme por delante.. o quiza no, no lo se. Yo ante el espejo me veo bien, pero no se como se me vería encima del escenario. Cambia mucho la perspectiva.

[izanagi]

A estos si llegas a 60 kg les ganas...

Gracias por la larte que me toca. Si bueno, el segundo y el cuarto no estan mal. El primero tiene pinta de no llevar demasiado entrenando, el segundo no parece llevar mucho, pero le acompañan buena estructura, pero a simple vista le falta mucho trabajo.. el tercero parece el mas musculoso.. pero menos estetico en mi opinion, y el cuarto parece mas o menos el que mejor conjunto tiene de todos.

Solo por formas y tiempo que llevo entrenando podría ponerme por delante.. o quiza no, no lo se. Yo ante el espejo me veo bien, pero no se como se me vería encima del escenario. Cambia mucho la perspectiva.

Si tienes la oportunidad de vivir la experiencia de subirte a una tarima hazlo.Yo solo competi en carreras pero las carreras llegaaba el 2000 mil y pico o saber...maratones y demas...no hace falta que subieses la competicion al foro pero pon competiciones 2025 de tu zona y busca de 65 o incluso de menos de 60...no te h motivado nada? el verte mejor que los competidores de ese video?

[josele_piro]

Si tienes la oportunidad de vivir la experiencia de subirte a una tarima hazlo.Yo solo competi en carreras pero las carreras llegaaba el 2000 mil y pico o saber...maratones y demas...no hace falta que subieses la competicion al foro pero pon competiciones 2025 de tu zona y busca de 65 o incluso de menos de 60...no te h motivado nada? el verte mejor que los competidores de ese video?

Al final me vais a picar entre Antonio y tu xD

A ver, primero, se agradece porque si lo sugerís, entiendo que es por que veis posibilidad de hacer algun tipo de competición y no quedar mal.. si te soy honesto, me motivaría mas la idea de competir en fuerza como me sugirió Antonio, a la competición en algo estetico. Aunque me es confuso a mi mismo.. me motiva mas la idea de hacer una competición en fuerza, aunque tampoco estaría mal hacer una puesta apunto real ... Ahora mismo creo que en 4 o 6 semanas, bajando algo las kl y etrenando weider a muerte (a muerte literalmente) sacaría un buen punto con el peso corporal alctual.. es ahí donde supongo que me choca.. el entrenamiento me gusta mas asemjado al power que al cuiturista..

A dia de hoy no llego casi a poner las lavadoras de casa tio xddd pensar en probar competiciones.. esque ni me llega a rondar la idea porque no me da la vida 🥹

[izanagi]

Si tienes la oportunidad de vivir la experiencia de subirte a una tarima hazlo.Yo solo competi en carreras pero las carreras llegaaba el 2000 mil y pico o saber...maratones y demas...no hace falta que subieses la competicion al foro pero pon competiciones 2025 de tu zona y busca de 65 o incluso de menos de 60...no te h motivado nada? el verte mejor que los competidores de ese video?

Al final me vais a picar entre Antonio y tu xD

A ver, primero, se agradece porque si lo sugerís, entiendo que es por que veis posibilidad de hacer algun tipo de competición y no quedar mal.. si te soy honesto, me motivaría mas la idea de competir en fuerza como me sugirió Antonio, a la competición en algo estetico. Aunque me es confuso a mi mismo.. me motiva mas la idea de hacer una competición en fuerza, aunque tampoco estaría mal hacer una puesta apunto real ... Ahora mismo creo que en 4 o 6 semanas, bajando algo las kl y etrenando weider a muerte (a muerte literalmente) sacaría un buen punto con el peso corporal alctual.. es ahí donde supongo que me choca.. el entrenamiento me gusta mas asemjado al power que al cuiturista..

A dia de hoy no llego casi a poner las lavadoras de casa tio xddd pensar en probar competiciones.. esque ni me llega a rondar la idea porque no me da la vida 🥹

Bueno no tiene que ser ya...pero yo creo en ti igual que creo que cefe podria tambien competir o fighter en fuerza o artes marciales...pero estamos hablando de ti, te estare diciendo que lo hagas hasta que legues a 50 años...todo un foro te puede dar consejos de como potenciar lo que ya tienes que segun tu y muchos que vean el video es superior a los 5 primeros de la competicion...creo que es una experiencia bonita de ser vivida.

[izanagi]

Mientras espero a fighter para que te siga convenciendo pondre un video que a mi me motivaba hace años,pero tu piensas que la disciplina es mas que la motivacion,pero para competir necesitamos mas que disciplina asi que debes obsesionarte con el objetivo.

[Fighter/Lifter]

La pregunta del millon seria:

hablo del primer parrafo de indice de masa corporal,pero no hablare de grasa si no mas bien de musculo,digamos que lo simple seria pensar que son 18 y pico de imc pesando 50,320 kgs estarias seco como un espantajaros y se veria mas el musculo que logicamente con un 24,99 teniendo 18 kgs kgs mas es decir: 68,035 kgs,puedes conseguir tu (yo no por supuesto) tener el mismo punto de definicion con 18 imc que con 24 de imc?cuanto tardarias en mantenerte definicion de 18 imc aa 19 luego 20...hasta llegar a 24?porque si lograses conseguir estar definido con 68 kgs incluso con 65 kgs estarias mas que listo para competir y creo que nunca te verias mas perfecto que en el punto que planteo que veo mas una utopia que algo realista.

Hombre, estás hablando de 18 kilos de masa muscular sin aumentar grasa.....