EJERCICIOS CON MED BALL

[JanKlod]

Para que sirven?

Alguien me podria hacer una rutina con algunos de estos ejercicios?

[carlos996]

Hombre, me sorprende que no sepas para qué son o que no sepas hacerte una rutina con ellos, la verdad...

[kityasuni]

No sirven para nada.

[JanKlod]

Hombre, me sorprende que no sepas para qué son o que no sepas hacerte una rutina con ellos, la verdad...

Por que te sorprende?

No tengo porque saber todo... aparte nunca lo hice y me gustaria algun comentario de alguien que sepa o lo haya usado como creo que puede ser Fighter.

Y vos Carlos los usaste?

Supongo que seran para el core, la potencia, tb serviran como especie de "aerobico"?.... seguro es transferible a la vida cotidiana... pero es recomendable para alguien con problemas de espalda?

Gracias por comentar.

[kityasuni]

No sirven para nada.

[Fighter/Lifter]

Para que sirven?

Alguien me podria hacer una rutina con algunos de estos ejercicios?

Las pelotas medicinales son una gran herramienta. Son especialmente útiles para entrenamientos enfocados a deportes de combate y artes marciales, ya que pueden servir muy bien para trabajar la explosividad y fortalecer el agarre. Además también sirven para trabajar la coordinación cuando se usan en ejercicios que implican lanzamientos, y sobre todo cuando implican lanzar y atrapar. En el video que pusiste hay algunos ejemplos de eso. Igualmente, no solo los practicantes de artes marciales pueden beneficiarse de su uso. En un rato busco algunos videos con opciones interesantes de ejercicios.

[kityasuni]

No sirven para nada.

[Fighter/Lifter]

No sirven para nada.

Claro que si. Por eso las usan atletas top a nivel mundial de distintas disciplinas. Porque no sirven para nada.

[kityasuni]

Claro que si. Por eso las usan atletas top a nivel mundial de distintas disciplinas. Porque no sirven para nada.

Atletas top mundial de distintas disciplinas se ponen hasta el culo de esteroides, y no por ser top esta bien.

[Fighter/Lifter]

Atletas top mundial de distintas disciplinas se ponen hasta el culo de esteroides, y no por ser top esta bien.

Pero si te pones así, tendríamos que decir lo mismo del entrenamiento típico Weider.

"-El entrenamiento típico Weider con muchas máquinas no sirve para nada.
-De algo servirá ya que muchos culturistas top a nivel mundial entrenan de dicha forma.
-Culturistas top de nivel mundial se ponen hasta el culo de esteroides."

[kityasuni]

Atletas top mundial de distintas disciplinas se ponen hasta el culo de esteroides, y no por ser top esta bien.

Pero si te pones así, tendríamos que decir lo mismo del entrenamiento típico Weider.

"-El entrenamiento típico Weider con muchas máquinas no sirve para nada.
-De algo servirá ya que muchos culturistas top a nivel mundial entrenan de dicha forma.
-Culturistas top de nivel mundial se ponen hasta el culo de esteroides."

Las weider tienen muchisimos mas años que las pelotillas esas, las weider funcionan en ciclados y naturales...
las pelotillas esas no sirven de nada, como el facepull o el foam roller.

[JanKlod]

Las weider tienen muchisimos mas años que las pelotillas esas, las weider funcionan en ciclados y naturales...
las pelotillas esas no sirven de nada, como el facepull o el foam roller.

Tipico de MeTROLLpa

[mgcm82]

Pero como van a tener más años las rutinas Weider que los balones medicinales :)

[Fighter/Lifter]

Las weider tienen muchisimos mas años que las pelotillas esas,

De hecho no. Las pelotas medicinales se usaban ya en la antigua Persia para el entrenamiento de luchadores y guerreros, desde hace 3000 años.

Eso es lo que pasa cuando te metes a discutir de temas que no conoces. Terminas mostrando no solo que eres ignorante en el tema, sino también un tonto y un necio. Como ya te ha pasado incontables veces en este foro. ¿No te cansas de hacer el ridículo?

[Fighter/Lifter]

Alguien me podria hacer una rutina con algunos de estos ejercicios?

Como dije ayer, te dejo algunos enlaces:

Sentadilla Zercher con balón medicinal:



También se pueden considerar otros ejercicios en postura Zercher, como zancadas o step-ups. Las variantes Zercher tienen los beneficios de trabajar el core, la espalda alta y el agarre, pero hacerlos con barra es incómodo y puede resultar doloroso para las personas no acostumbradas. Con un balón medicinal estas variantes son mucho más cómodas.

Medicine ball slams:



https://www.youtube.com/shorts/cgKqNn90MEo

Es el primer ejercicio del video que tu pusiste, solo que no me gusta la ejecución que hace el hombre de ese video. Las ejecuciones de los videos que he puesto me gustan más. Debería ser un ejercicio de cuerpo completo, poniendo énfasis en la flexión de cadera.

Las variantes de push ups con balón medicinal son bastante interesantes también:




(De este último no me gusta la técnica de push ups de la chica, pero bueno, esa es la idea.)

[kityasuni]

Eso es lo que pasa cuando te metes a discutir de temas que no conoces. Terminas mostrando no solo que eres ignorante en el tema, sino también un tonto y un necio. Como ya te ha pasado incontables veces en este foro. ¿No te cansas de hacer el ridículo?

Los que construyeron las piramides ya hacian weider sin saberlo, zaaass, en toda la boca.

[Fighter/Lifter]

Los que construyeron las piramides ya hacian weider sin saberlo, zaaass, en toda la boca.

Claro que si. Ahora la pastillita y a dormir.

[kityasuni]

Los que construyeron las piramides ya hacian weider sin saberlo, zaaass, en toda la boca.

Claro que si. Ahora la pastillita y a dormir.

Cuando no puedes refutar dices tonterias ¿no te cansas de hacer el ridiculo por internet?

[JanKlod]

¿No te cansas de hacer el ridículo?

Esa es la ventaja de estar divorciado de la realidad, que todo te da lo mismo!!!

[kityasuni]

¿No te cansas de hacer el ridículo?

Esa es la ventaja de estar divorciado de la realidad, que todo te da lo mismo!!!

Tu callate tonto a las 3.