Bajaste bastante... felicitaciones!!!
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Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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JanKlod
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
1700 kcal para un desayuno?
Anda a la
!!!!
Tremenda pierna, ya no es pata de pollo como la de Josele sino un Pernil entero.....
Anda a la
!!!!Tremenda pierna, ya no es pata de pollo como la de Josele sino un Pernil entero.....
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
1700 entre pre y post entrenamiento.JanKlod escribió:1700 kcal para un desayuno?
Anda a la!!!!
Tremenda pierna, ya no es pata de pollo como la de Josele sino un Pernil entero.....
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josele_piro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
En mi bida me cago, serias capaz de levantad 15 veces verticalmente a metrollpa (+-100kg) … agüita ese primer ejercicio ..
Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.
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metopa
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Para tu informacion, peso 80 kilos, osea que podria levantarme mas veces.josele_piro escribió: ↑06 Oct 2022 09:06En mi bida me cago, serias capaz de levantad 15 veces verticalmente a metrollpa (+-100kg) … agüita ese primer ejercicio ..
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josele_piro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Xdd gracias por el detalle
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JanKlod
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JanKlod
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
80 ya.... muy bien!!!
Bajaste bastante... felicitaciones!!!
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Y tomando solo 20gr de whey, imaginate si metiera 2 tomas de 30gr WOWWWWWW
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josele_piro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
XDDDDD fruto meTROLLpa
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
83.85 kilotones
Estoy planteando meter seriamente 10gr más de iso así a lo loco, no se qué pasaría y tengo miedo de transformarme en Coleman.
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