Diario de carlos996

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Elevaciones laterales mancuerna 4x15,12,10,8
- Press en multipower 4x12,10,10,8
- Superserie: Remo al mentón polea + Facepulls 3x12-15
- Tirón polea cuerda 4x15,12,10,8
- Press francés máquina 4x12,10,8,8
- Patada atrás polea 3x10-12

Entrenamiento bastante cagarruta la verdad, pero al menos salió.

[JanKlod]

..... yo estoy en lo mismo, lo primero es la salud y claro que buscamos mejorar desde todo punto de vista....

.... aunque hace tiempo aquime dijeron que a mi edad con tal que no me cagase en los pañales, podia considerarme en buena forma....

Hijos de puta, vengan con la cara descubierta!!!

[KetoCefe]

Porque entrenamiento cagarruta??
Cuanto sueles tardar entrenando Carlos?

[carlos996]

Porque entrenamiento cagarruta??
Cuanto sueles tardar entrenando Carlos?

Hola Cefe,

Estaba bastante cansado ayer y sin ganas de entrenar, no por el tipo de entrenamiento en sí.
Suelo tardar alrededor de 1 hora y 15 minutos aproximadamente

[KetoCefe]

Los días reguleros también suman, muchas veces crees que va a ser un entrenamiento de mierda y lo das todo, y otros pues lo que dices una cagarruta pero mejor que nada son

[carlos996]

Los días reguleros también suman, muchas veces crees que va a ser un entrenamiento de mierda y lo das todo, y otros pues lo que dices una cagarruta pero mejor que nada son

Sí, toda la razón. Por eso decía ayer que aunque fue una cagarruta por lo menos salió jeje

Un saludo!

[izanagi]

Pero chicos que os pasa...primero maestro luego tu,por que os desmotivais?¿

[carlos996]

Pero chicos que os pasa...primero maestro luego tu,por que os desmotivais?¿

En mi caso no ha salido un entreno regulero por falta de motivación. Simplemente me sentía cansado por el trabajo y haber dormido poco las noches anteriores.

Realmente los mejores entrenos me salen los fines de semana, sábado y domingo. Mi trabajo me agota muchísimo mentalmente y, por tanto, los martes y jueves me cuesta mucho más el entrenamiento.

También es verdad que no tengo la motivación que tenía hace 1 año y medio o 2 aproximadamente, pero es que es normal, cada vez tengo más limitaciones físicas y eso merma moralmente también. Pero bueno, tengo la motivación suficiente como para seguir entrenando a un buen nivel.

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Extensiones cuadriceps 5x15,12,10,10,8
- Sentadillas multipower 4x12,10,10,8
- Prensa a una pierna 4x25,20,15,12
- Curl femoral sentado máquina 4x12,10,10,8
- Peso muerto rumano mancuernas 3x15,12,10
- Superserie --> Dominadas neutras + tirón polea barra 3x10-12 (recordarorios)

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Aperturas polea sentado 4x12,12,10,8
- Press banca 5x12,12,10,8,6
- Aperturas inclinadas mancuerna 3x15,12,10
- Press inclinado multipower 4x12,12,10,8+fallo+fallo (descendentes)
- Superserie: Fondos en paralelas + cruces en polea 3x12-15
- Curl scott máquina 4x12,12,10,8
- Curl mancuernas banco inclinado 4x12,10,10,8
- Curl en polea tumbado 3x12,10,8+fallo (descendente)

[carlos996]

Tengo las piernas que parezco un playmobil...

Y dicho esto me acabo de acordar de otro chiste:

Llega un playmobil a un bar y dice "¿me da una fanta?". Le contesta el camarero "¿de naranja o de limón?". Y contesta el playmobil "da igual, me la voy a tirar por la espalda".

Este también mola más haciendo el gesto que haría el playmobil intentando llevarse la fanta a la boca (recordad que no tienen articulación del codo).

[JanKlod]

Tengo las piernas que parezco un playmobil...

Y dicho esto me acabo de acordar de otro chiste:

Llega un playmobil a un bar y dice "¿me da una fanta?". Le contesta el camarero "¿de naranja o de limón?". Y contesta el playmobil "da igual, me la voy a tirar por la espalda".

Este también mola más haciendo el gesto que haría el playmobil intentando llevarse la fanta a la boca (recordad que no tienen articulación del codo).

Es muy sofisticado!!! jajajajajaja

[izanagi]

Tengo las piernas que parezco un playmobil...

Y dicho esto me acabo de acordar de otro chiste:

Llega un playmobil a un bar y dice "¿me da una fanta?". Le contesta el camarero "¿de naranja o de limón?". Y contesta el playmobil "da igual, me la voy a tirar por la espalda".

Este también mola más haciendo el gesto que haría el playmobil intentando llevarse la fanta a la boca (recordad que no tienen articulación del codo).

Uf que malo hoy me contaron uno a mi.

Va un avion con todas las misses del mundo...y se estrella en una isla de canibales-Van dos canibales padre e hijo relamiendose a ver que sale del avion y sale desnuda miss italia arrastrandose por la arena se quedan los canibales flipando y dicen:

Papa papa nos la llevamos a casa y nos la comemos?
y dice el padre no hijo no...nos la llevamos a casa y nos comemos a la gorda de tu madre.

Jajaja

[carlos996]

Tengo las piernas que parezco un playmobil...

Y dicho esto me acabo de acordar de otro chiste:

Llega un playmobil a un bar y dice "¿me da una fanta?". Le contesta el camarero "¿de naranja o de limón?". Y contesta el playmobil "da igual, me la voy a tirar por la espalda".

Este también mola más haciendo el gesto que haría el playmobil intentando llevarse la fanta a la boca (recordad que no tienen articulación del codo).

Uf que malo hoy me contaron uno a mi.

Va un avion con todas las misses del mundo...y se estrella en una isla de canibales-Van dos canibales padre e hijo relamiendose a ver que sale del avion y sale desnuda miss italia arrastrandose por la arena se quedan los canibales flipando y dicen:

Papa papa nos la llevamos a casa y nos la comemos?
y dice el padre no hijo no...nos la llevamos a casa y nos comemos a la gorda de tu madre.

Jajaja

Jjajjajajajajja

[JanKlod]

Pregunto... y si el avion era de ucranianas que escapaban de la invasion rusa, tambien seria gracioso?

Comerse a la "madre gorda" no es solo un asesinato sino discriminacion por su composicion corporal?

Hay que ser politicamente correcto y/o hipocrita para no ser juzgado por una sociedad de ovejas adoctrinadas?

Se los dejo para que piensen...... jejejejeje......

[carlos996]

Entrenamiento de hoy

- Jalón al pecho 5x15,12,12,10,8
- Remo en multipower 4x12,10,10,8
- Jalón al pecho agarre cerrado 4x12,10,10,8+fallo (descendente)
- Remo gironda 4x15,12,10,8
- Superserie: Pull over polea + Remo barra agarre supino en polea 3x10-12
- Posterior en polea sentado 3x12-15

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Elevaciones laterales mancuerna sentado 4x15,12,10,8+fallo (descendente)
- Press en máquina 4x12,10,10,8
- Elevaciones frontales mancuerna 4x15,12,10,8
- Superserie: Remo al mentón polea + Facepulls 3x12-15
- Tirón polea cuerda 4x15,12,10,8
- Press francés máquina 4x12,10,8,8
- Patada atrás polea 3x10-12

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Aperturas polea banco inclinado 4x12,12,10,8
- Press inclinado multipower 4x12,10,8,6
- Aperturas mancuerna 4x15,12,10,8
- Press en máquina 4x12,12,10,8+fallo (descendente)
- Superserie: Fondos en paralelas + cruces en polea 3x12-15
- Curl barra Z 4x12,12,10,8
- Curl concentrado mancuerna banco scott 4x12,10,10,8
- Curl en polea barra corta 3x12,10,8+fallo (descendente)

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Extensiones cuadriceps 5x15,12,10,10,8+fallo (descendente)
- Sentadillas multipower 4x12,10,10,8
- Prensa a una pierna 4x25,20,15,12
- Curl femoral sentado máquina 4x12,10,10,8+fallo (descendente)
- Peso muerto rumano mancuernas 3x15,12,10

[izanagi]

guanyu mon ami has notado crecimiento en las patas?