diario izanagi

[metopa]

Entonces ¿ahora vuelves a subir peso? Eres mas bipolar que yo, si quieres te paso medicacion xDD

[KetoCefe]

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[carlos996]

Yo te doy un consejo: no intentes ni subir ni bajar. Haz lo que más te guste en el gimnasio, no te pongas objetivos físicos de ningún tipo y aprende a quererte así.
Si a raíz de lo que hagas en el gimnasio mejoras fisicamente eso que te llevas.
Al menos creo que serás más feliz, porque no tiene que ser nada bueno a nivel mental las frustraciones y decepciones que te llevas cada 3 días.

[izanagi]

Yo te doy un consejo: no intentes ni subir ni bajar. Haz lo que más te guste en el gimnasio, no te pongas objetivos físicos de ningún tipo y aprende a quererte así.
Si a raíz de lo que hagas en el gimnasio mejoras fisicamente eso que te llevas.
Al menos creo que serás más feliz, porque no tiene que ser nada bueno a nivel mental las frustraciones y decepciones que te llevas cada 3 días.

Decepción ninguna y frustración tampoco he vuelto a entrenar anaeróbico y me gusta la única diferencia es que no controlo tanto lo que como pero os habéis llevado las manos a la cabeza muy pronto solo he subido un kg

[izanagi]

Entonces ¿ahora vuelves a subir peso? Eres mas bipolar que yo, si quieres te paso medicacion xDD

Jajaja qué grande.metopa tu te médicas de verdad o era la broma que llevábamos tu y janklod...?curiosidad nada más

[metopa]

Entonces ¿ahora vuelves a subir peso? Eres mas bipolar que yo, si quieres te paso medicacion xDD

Jajaja qué grande.metopa tu te médicas de verdad o era la broma que llevábamos tu y janklod...?curiosidad nada más

Si me medico, una inyeccion cada 21 dias y medicacion para dormir.

[izanagi]

Entonces ¿ahora vuelves a subir peso? Eres mas bipolar que yo, si quieres te paso medicacion xDD

Jajaja qué grande.metopa tu te médicas de verdad o era la broma que llevábamos tu y janklod...?curiosidad nada más

Si me medico, una inyeccion cada 21 dias y medicacion para dormir.

Bueno pues a cuidarse y no lo mezcles con esteroides jeje

[JanKlod]

Yo te doy un consejo: no intentes ni subir ni bajar. Haz lo que más te guste en el gimnasio, no te pongas objetivos físicos de ningún tipo y aprende a quererte así.
Si a raíz de lo que hagas en el gimnasio mejoras fisicamente eso que te llevas.
Al menos creo que serás más feliz, porque no tiene que ser nada bueno a nivel mental las frustraciones y decepciones que te llevas cada 3 días.

O sea aprende a quererte: gordo, feo y pobre!!!

[izanagi]

Yo te doy un consejo: no intentes ni subir ni bajar. Haz lo que más te guste en el gimnasio, no te pongas objetivos físicos de ningún tipo y aprende a quererte así.
Si a raíz de lo que hagas en el gimnasio mejoras fisicamente eso que te llevas.
Al menos creo que serás más feliz, porque no tiene que ser nada bueno a nivel mental las frustraciones y decepciones que te llevas cada 3 días.

O sea aprende a quererte: gordo, feo y pobre!!!

No sabia si responderte por aqui o en el otro tema donde me llamas suavemente,gordo que se preocupa mas de sus 5 kgs de panza que de un conflicto belico en el viejo continente.

Te respondere asertivamente porque sabes que me caes bien pero para el que no me conozca,bueno puede que al leer tus comentarios piense,el gordo este...

Mira janklod estamos en un foro de culturismo donde se habla de todo menos culturismo,no hablamos del arnold classic,no subimos videos de los competidores,no nos importa una mierda nuestro estilo de vida mas alla de nuestros diarios o ver algun friki descomunal o la muerte de uno de que abuso de quimicos.

A mi me preocupa la guerra y mucho ,no ya por su posible expansion que tambien,esta muriendo gente, no hemos aprendido nada para mi izanagi que no tiene una bola de cristal y no sabe como acabara la cosa se informa como todo el mundo diariamente.Que tu hagas joda(creo que lo dices asi)sobre lo que me importa o no o lo que priorizo o no en un foro de culturismo ,sinceramente me jode(he tardado dos minutos en poner me jode y no un insulto hacia ti)Pensaba que nos llevabamos bien janklod pero con comentarios como esos,no se pero no creo que sea el camino de una amistad y saber que exiten bromas que no se deben hacer.

Sobre otro contexto llamame feo gordo pobre podemos debatirlo reirnos incluso disfrutar...pero no sobre la guerra.

Un saludo.

[JanKlod]

IZANAGI,

Te pido 1000 disculpas si todo lo que te escribi te cayo mal.
Pensaba que conociendome (al menos un poco) te darias cuenta que era todo joda/coña(?).

Aca me llaman viejo, enano, cuerpo escombro, pelado, calvo y jamas me queje de eso, jajajajaja!

Al igual que discutimos con Metopa o con Fighter a veces, no tendria ningun problema en encontrarme con ellos a tomar o comer algo... y si vinieran a Italia los invitaria.

Estas "relaciones" foristicas dan mucho para hablar, pelearse y bromear.

De nuevo te pido disculpas y espero que este malentendido no empañe esta "amistad forera".

[izanagi]

Janklod solo me molestó la alusión de que me importa mas mi físico que la guerra,o cualquier comentario por esas vías,por todo lo demás somos super colegas y te considero además de divertido una bellísima persona.Por mi parte hacemos un tupido velo y seguimos la amistad que considero que tenemos.un abrazo bro.

[Fighter/Lifter]

Al igual que discutimos con Metopa o con Fighter a veces, no tendria ningun problema en encontrarme con ellos a tomar o comer algo... y si vinieran a Italia los invitaria.

Digo lo mismo. De hecho si en algún momento vuelvo a viajar a Europa y paso por España, de todos modos organizaría una quedada foril.

[Fighter/Lifter]

Izanagi, sobre tu caso, si te sientes más cómodo siendo gordifuerte, pues bien, adelante. Te recomiendo que hagas un par de cosas:

A)Ponerte como objetivo no subir demasiado de peso. Por ejemplo, creo que en tu caso, deberías mantener siempre en dos cifras (es decir por debajo de 100 kilos). Pasar los 100 creo que sería excesivo.

B)Ponte metas que no tengan que ver con la apariencia física ni el peso corporal como objetivo principal. Por ejemplo una marca en press de banca.

Recuerdo que la banca se te daba bastante bien. Ponerte como mira competir en banca te daría un objetivo, y tener una categoría de peso sería un buen incentivo para que no se te vaya demasiado la mano con el peso corporal. Por ejemplo, creo que la categoría de hasta 93 kilos estaría bien para ti.

[JanKlod]

Janklod solo me molestó la alusión de que me importa mas mi físico que la guerra,o cualquier comentario por esas vías,por todo lo demás somos super colegas y te considero además de divertido una bellísima persona.Por mi parte hacemos un tupido velo y seguimos la amistad que considero que tenemos.un abrazo bro.

Muy bien!!!

[izanagi]

Hola a todos recien llego del gimnasioPensaba que haria torso solo pero hicimos fullbody hoy y el viernes tambien.

Superserie 1-4 rondas:

Salto al cajon 1 minuto
remo en trx 1 minuto

superseri 2 -4 rondas:

squat isometrico 1 minuto
pus ups trx 1 minuto

superserie 3 4 rondas:

crunch 1 minuto
plancha alta abdominal 1 minuto

superserie 4 4 rondas

air ball squat 1 minurto
battle rope 1 minuto.

Saludos gracias por pasar.

[Fighter/Lifter]

Yo cambiaría de objetivo (subir de peso y ser gordifuerte) o de forma de entrenar.

[izanagi]

Yo cambiaría de objetivo (subir de peso y ser gordifuerte) o de forma de entrenar.

Pues fijate que hoy si tengo agujetas en las piernas del entreno de ayer...e igual que rebote en la subida de peso he reotado en la bajada corriendo hoy...no voy a cambiar mi manera de entrenar 3 dias running y dos anaerobico(sin pesas pero anaerobico)Me parece de momento bien.Usted por que piensa asi maestro?

[Fighter/Lifter]

Yo pienso que cosas como saltos a cajón no combinan bien con pesar mucho.

[JanKlod]

Cuando hablan de "GORDIFUERTE"...... cual seria la condicion?

Tener cierta masa muscular pero estar un poco tapado, cierto?

De que % de grasa estamos hablando?

Por ej. Si midiera 1,80 (no es mi caso) y pesara 80 kg con un 10% de grasa estaria muy bien, no un fisico culturista pero excelente para una persona amateur.
Si mantuviera la misma masa muscular pero comenzara a engordar..... cual seria el % de grasa a partir del cual me convertiria en un "Gordifuerte"?

Gracias por aclarar.

[JanKlod]

Acompaño con algunas fotos...

GORDIFUERTE TIPO 1