diario izanagi

[izanagi]

La unica forma que no rebotar, es manteniendo la boca cerrada...... es fuerza de voluntad, no hay secretos extraños....

Cuando se cuentan 10.000 pasos supongo que no importa "el largo del paso, no es cierto?".

Un paso de una persona de 2 metros sera mayor que de uno de otra persona de 1,40..... no importa la distancia sino los "pasos" o sea el movimiento... correcto?

hola janklod yo 10 km tardo unos 14 mil pasos...a trote.mira te paso una pagina de calculopara que tu mismo te hagas una idea y si el mas bajito caminara mas que alguien muy alto pero no mucho mas.yo los dias que salgo a caminar intento eso hacer minimo 10 mil a final del dia.El largo del paso importa...me repito no cuenta demasiado en cortas distancias aunque si en largas.

https://www.blitzresults.com/es/pasos/

gracias por pasar un abrazo maquina

[Fighter/Lifter]

La unica forma que no rebotar, es manteniendo la boca cerrada...... es fuerza de voluntad, no hay secretos extraños....

Cuando se cuentan 10.000 pasos supongo que no importa "el largo del paso, no es cierto?".

Un paso de una persona de 2 metros sera mayor que de uno de otra persona de 1,40..... no importa la distancia sino los "pasos" o sea el movimiento... correcto?

Las fórmulas funcionan en base a promedios. Mientras más te alejes del promedio, más se desviará el cálculo. Mientras más te desvíes de para lo que ha sido pensada la fórmula, más se desviará del promedio. Por ejemplo, si tienes un sobrepeso demasiado grande, las fórmulas de cálculos de calorías no van a funcionar.

Lo mismo sucede cuando se tuercen las dietas. Los cálculos de calorías están hechos en base a como suele comer la gente normalmente. Si viene alguien y hace cálculos de 2000 calorías, pero de esas, 1 000 vienen de proteína, y 200 de brócoli o similares, pues está torciendo todo. Al final gran parte de esa proteína de termina usando como glucosa (lo que obviamente es menos eficiente que consumir esas calorías en CH), y la energía que termina recibiendo el cuerpo es bastante inferior a las 2 000 calorías calculadas.

[izanagi]

92,6 antes de cenar...seguimos bajando!

[izanagi]

Bueno hoy no fui al trabajo por que la vacuna(tercera dosis) me ha sentado fatal y estoy hecho un trapo.

Ayer hable con la monitora de pilates para volver este mes de febreroPERO no se si pasar del pilates y entrenar mas cardio(que es lo que vengo haciendo)salgo a hacer atletismo dia si dia no,como minimo 8 km de distanciay los dias que no salgo a trotar salgo a caminar rapido 2 horas durante todo el dia.es decir,no dos horas seguidas.

Un saludo gracias por pasar.

[izanagi]

bueno ,sigo pesando exactamente lo mismo 92,6aunque en ayunas el otro dia eran 91,9-igo viendome con barriga(la tengo obvio)y sigo con el objetivo de mantener los 90 y despues de ello continuar bajando hasta que desaparezca la barriga,sigo saliendo a trotar y caminar bebo mucha agua,mas de dos litros seguro,no comence pilates puesto que la habitacion es pequeña y nadie lleva mascarilla(mis padres son mayores y de riesgo y no pienso ponerles en peligro)y nada si teneis algun consejo,pregunta y demas estare encantado de leeros.

Un saludo gracias por pasar.

[JanKlod]

la habitacion es pequeña y nadie lleva mascarilla(mis padres son mayores y de riesgo y no pienso ponerles en peligro

.... pero si TU ESTAS vacunado y tus padres ESTAN VACUNADOS....... cual es el peligro?....

Estas diciendo que LA VACUNA NO SIRVE PARA NADA?

[izanagi]

la habitacion es pequeña y nadie lleva mascarilla(mis padres son mayores y de riesgo y no pienso ponerles en peligro

.... pero si TU ESTAS vacunado y tus padres ESTAN VACUNADOS....... cual es el peligro?....

Estas diciendo que LA VACUNA NO SIRVE PARA NADA?

Pienso que pillarlo lo puedes pillar igual vacunado y sin vaunar...lo que te hace la vacuna es que los sintomas no sean tan graves.

[JanKlod]

Pienso que pillarlo lo puedes pillar igual vacunado y sin vaunar...lo que te hace la vacuna es que los sintomas no sean tan graves.

Quien dice eso... los que te quieren vacunar?

[izanagi]

Pienso que pillarlo lo puedes pillar igual vacunado y sin vaunar...lo que te hace la vacuna es que los sintomas no sean tan graves.

Quien dice eso... los que te quieren vacunar?

Resumiendo por lo que me he informado en la tele y hablado con amigos que piensan como yo,esa es la idea que me hago del funcioonamiento de las vacunas,no tre pido que compartas mi opinion.

[Fighter/Lifter]

Quien dice eso... los que te quieren vacunar?

La ciencia.

Izanagi creo que la decisión que has tomado es la correcta. Hay que encontrar el punto entre cuidarse un poco, y vivir preocupado por el virus. Y creo que evitar clases en espacios pequeños con poca ventilación y varias personas es una buena decisión.

[revival]

La ciencia.

La ciencia falla mas que una escopeta de feria, y mas en este caso.

[izanagi]

Bueno no nos vayamos por las ramas...espero consejos y sugerencias.

[izanagi]

Bueno pasamos de los 92,600 a estas horas del otro dia a los 92,200 pero lo maximo que llego en ayunas y haciendo cardio en ayunas es 91,900 ¿el objetivo?el mismo llegar y estabilizarme en 90kgs peso deseado?pues para julio o agosto 72 kgs estaria perfecto.

[izanagi]

91kg 300 gramos antes de cenar(pescado)continuamos lento pero avanzando entrenamiento unicamente running.

[Fighter/Lifter]

91kg 300 gramos antes de cenar(pescado)continuamos lento pero avanzando entrenamiento unicamente running.

No entiendo. ¿Y el gimnasio?

[izanagi]

91kg 300 gramos antes de cenar(pescado)continuamos lento pero avanzando entrenamiento unicamente running.

No entiendo. ¿Y el gimnasio?

Maestro,deje de ir al gimnasio hace poco tiempo.

[Fighter/Lifter]

91kg 300 gramos antes de cenar(pescado)continuamos lento pero avanzando entrenamiento unicamente running.

No entiendo. ¿Y el gimnasio?

Maestro,deje de ir al gimnasio hace poco tiempo.

¿A qué se debe? Si se puede saber.

[izanagi]

No entiendo. ¿Y el gimnasio?

Maestro,deje de ir al gimnasio hace poco tiempo.

¿A qué se debe? Si se puede saber.

Creo que alcanzare mi objetivo entrenando con running mas que haciendo pesas, de momento voy bajando bien.PERO TENGO MIEDO DE QUEDAR FLACO Y BLANDO .

[izanagi]

Hola,bueno hoy me llamo un amigo para empezar en un gimnasio los dos juntos,este gimnasio es nuevo en el barrio y el primer dia es gratis.Aora son las 4 menos 10 de pm y a las 5 y media pm debo estar alli para hacer trx y tren superior.Ya os contare si me ha gustado la experiencia o si prefiero ir a la mia sin nadie que me diga que hacer.

PD:no es crossfit es entrenamiento funcional.

PD:van tias buenas!!!

[KetoCefe]