Diario de carlos996

[carlos996]

hola Carlos como va, supongo ya estarás recuperado del virus, has comenzado con los entrenos?

Hola Javi!

Si, ya totalmente recuperado y estoy entrenando casi de manera normal. Digo casi porque he bajado cargas, no por el virus, sino porque tengo ya los hombros muy cascados. Pero bien, la verdad.
Lo que pasa que me da pereza actualizar el diario! Jeje

¿Tú qué tal? Enhorabuena por esa Copa América

[javi29]

hola Carlos como va, supongo ya estarás recuperado del virus, has comenzado con los entrenos?

Hola Javi!

Si, ya totalmente recuperado y estoy entrenando casi de manera normal. Digo casi porque he bajado cargas, no por el virus, sino porque tengo ya los hombros muy cascados. Pero bien, la verdad.
Lo que pasa que me da pereza actualizar el diario! Jeje

¿Tú qué tal? Enhorabuena por esa Copa América

yo retomé el entreno el domingo solo con básicos, y hoy tengo agujetas terribles en cuadriceps, pectorales, dorsales y gluteos, me duele de solo pararme jajaj
Contentísimo con la copa América lograda, eran ya 28 años que no la ganábamos, yo por suerte lo vi campeón en el 78 y 86, y en las copas americas 91 y 93, pero mi hijo nunca lo había visto, así que una gran alegría por el, y por toda la gente de esa edad que no lo había visto campeón a su país

[Fighter/Lifter]

Que bueno leer que estás mejor.

[carlos996]

Que bueno leer que estás mejor.

Gracias amigo!

[JanKlod]

Contentísimo con la copa América lograda, eran ya 28 años que no la ganábamos, yo por suerte lo vi campeón en el 78 y 86, y en las copas americas 91 y 93, pero mi hijo nunca lo había visto, así que una gran alegría por el, y por toda la gente de esa edad que no lo había visto campeón a su país

Yo me acuerdo aun de la final en Uruguay.... que mala suerte que tuvimos!!!!

[JanKlod]

Hola Carlos,

No tiene nada que ver con el entrenamiento pero por curiosidad, tu debes tomar algun farmaco anticoagualante o antiagregante plaquetario?

[carlos996]

Hola Carlos,

No tiene nada que ver con el entrenamiento pero por curiosidad, tu debes tomar algun farmaco anticoagualante o antiagregante plaquetario?

Solamente tomo un adiro diario (aspirina infantil), no tomo anticoagulante como tal porque mi ptótesis valvular es de origen animal, no de metal. En ese caso sí que se tiene que tomar sintrom y hacerse análisis cada mes.

Un saludo.

[carlos996]

Sesión de fotos hoy

[carlos996]

[Fighter/Lifter]

Buen físico!

[carlos996]

Buen físico!

Gracias bro!

[carlos996]

Ayer comencé con una nueva rutina. Se trata de una torso/pierna de 5 días, 3 días de torso y 2 de pierna.
Cada uno de los 3 días de torso estará más enfocado a un grupo muscular; un día más enfocado a pectoral, otro a espalda y el otro a hombro.
En los días de pierna, uno será con más transferencia al cuadriceps y el otro al isquiotibial.

Un saludo!

[Fighter/Lifter]

¿Cómo van las molestias?

[carlos996]

¿Cómo van las molestias?

Hola Fighter,

Del hombro derecho estoy ya totalmente recuperado y las molestias han desaparecido. Ahora me estoy encontrando con alguna contractura en trapecio izquierdo (es normal, sobrecompensación), por lo tanto, creo que las próximas 2 semanas serán muy suaves (descarga) o, incluso, puede que no entrene alguna alguna de ellas.
El cambio de rutina también vino propiciado por esto.

Un saludo!

[carlos996]

He estado 12 días en Roquetas de Mar (Almería) de vacaciones y solamente he entrenado 1 vez en un gimnasio local. Eso sí, disfruté como un enano después de unos 3 años sin pisar uno.
Me inflé a hacer máquinas convergentes unilaterales jejeje.

Además, me venía bien parar un poco.

[KetoCefe]

Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.

[carlos996]

Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.

Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.

[KetoCefe]

Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.

Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.

Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.

[carlos996]

Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.

Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.

Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.

Qué bueno jajaja
Pues lo dejamos para el año que viene, que seguro que repito allí.

[KetoCefe]

Te tomo la palabra.