Diario de carlos996

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Superserie --> Curl scott máquina + Tirón polea cuerda 4x15,12,10,8
- Superserie --> Rompe cráneos maquina + Curl martillo mancuerna 4x15,12,10,8
- Superserie --> curl en polea barra + patada atrás polea 5x15,12,10,8,12+fallo+fallo (última serie descendentes, con descanso entre ejercicios, sin hacer superserie)

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Cruces en polea 4x12-15
- Press banca 4x15,12,10,10
- Aperturas banco inclinado polea 4x10-12
- Press inclinado mancuernas 4x15,12,10,10
- Fondos en paralelas 2x10

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Peso muerto rumano mancuernas 5x15,15,12,12,10
- Curl femoral sentado máquina 4x15,12,10,8
- Sentadillas multipower 5x15,12,12,10,10
- Extensiones cuadriceps máquina 5x15,12,12,10,10
- Prensa 3x15-20

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

- Circuito con kettlebel (3 series):
1) Círculos alrededor de la cintura, 8 hacia un lado y 8 hacia otro
2) 8 por debajo de la cintura, 8 hacia un lado y 8 hacia otro
3) Halo, 8 hacia un lado y 8 hacia otro
4) Russian swing, 16 repeticio es
5) American swing, 10 repeticiones
6) Clean, 10 con cada mano

- Press con mancuernas 4x15,15,12,10
- Posterior en polea baja 3x12-15
- Elevaciones laterales mancuerna 3x12-15

[JanKlod]

Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?

[carlos996]

Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?

Distintos tipos de swing, cambia hasta dónde se sube la kettlebel.

El enano bien, come como Ronnie Coleman jaja

[KetoCefe]

Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?

Distintos tipos de swing, cambia hasta dónde se sube la kettlebel.

El enano bien, come como Ronnie Coleman jaja

Mientras no tenga el mismo color de piel que el....

[carlos996]

Russian swing Vs American swing???

Che cazzo son esas "modalidades???

Como esta tu hijo?

Distintos tipos de swing, cambia hasta dónde se sube la kettlebel.

El enano bien, come como Ronnie Coleman jaja

Mientras no tenga el mismo color de piel que el....

jajaja
¿¿Y si mi mujer fuera negra que?? jajaj
No, ha salido blanquito blanquito.

[KetoCefe]

He dado por hecho que era paya jajajaj

[carlos996]

He dado por hecho que era paya jajajaj

jjajjajajajaja

[JanKlod]

que es ser "paya"?

[KetoCefe]

que es ser "paya"?

Paya/payo es como denominan a los castellanos los gitanos.

[JanKlod]

que es ser "paya"?

Paya/payo es como denominan a los castellanos los gitanos.

Los "castellanos"?

Solo "ellos"?

Un catalan no es Payo?

Seria como un "guiri".... que es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior"?

[KetoCefe]

que es ser "paya"?

Paya/payo es como denominan a los castellanos los gitanos.

Los "castellanos"?

Solo "ellos"?

Un catalan no es Payo?

Seria como un "guiri".... que es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior"?

Un payo es un no gitano, no le des más vueltas y un guiri es el típico turista que viene a ponerse como un bogavante en la playa con los calcetines con chanclas Da igual americano,francés o alemán.

[JanKlod]

Por eso mismo:

Un "guiri".... es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior".

Yo no seria guiri, un portugues o italiano no seria guiri, un japones no seria guiri.... ni un latino, un arabe o africano....

No es lo mismo que un "payo" ...... "guiri" es mucho mas especifico.

[KetoCefe]

Por eso mismo:

Un "guiri".... es como los "castellanos" denominan a los "no castellanos blancos del norte con genetica supuestamente superior".

Yo no seria guiri, un portugues o italiano no seria guiri, un japones no seria guiri.... ni un latino, un arabe o africano....

No es lo mismo que un "payo" ...... "guiri" es mucho mas especifico.

Tu, si estuvieras en la playa bebiendo cerveza desde las diez de la mañana y estuvieras colorado como un tomate serías un guiri igualmente, otra cosa es una vez conocidos ya pasarías a ser el franchute, el gabacho o el italiano...
Todos sois giris en potencia.

[JanKlod]

Pero podria pasar por "guiri" un español comun que sea bien blanco por no ir a la playa a menudo.... que beba cerveza desde temprano y vaya con "chanclas y medias" a la playa?

[KetoCefe]

Pero podria pasar por "guiri" un español comun que sea bien blanco por no ir a la playa a menudo.... que beba cerveza desde temprano y vaya con "chanclas y medias" a la playa?

Si no sabes que es español claro,más que nada giri es una "actitud' jajajja
Pd: perdown Carlos

[JanKlod]

Guiri way of living....

como Carlos....

[carlos996]

Dios qué debate super interesante