Efectos de la suplementación con cúrcuma en los deportistas

[Criticator]

La cúrcuma se ha investigado recientemente debido a sus numerosas propiedades medicinales y beneficios para la salud. ⁣⁣
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Sin embargo, pocos estudios evaluaron los efectos de la suplementación con curcumina en la práctica de actividad física. ⁣⁣
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Por lo tanto, el propósito de una revisión científica ha sido evaluar las evidencias disponibles con los seres humanos sobre los posibles efectos de la suplementación con curcumina en el deporte y el ejercicio físico.⁣⁣
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La mayoría de los estudios mostraron efectos positivos de la suplementación con curcumina para atletas y deportistas y no se informaron efectos secundarios. ⁣⁣
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- Los participantes suplementados con cúrcuma mostraron una reducción significativa de la inflamación y el estrés oxidativo.⁣⁣
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- Se mostró una reducción del dolor y daño muscular.⁣⁣
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- Una mayor recuperación e incremento del rendimientomuscular.⁣⁣
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- Mejores respuestas psicológicas y fisiológicas (térmicas y cardiovasculares) durante el entrenamiento.⁣⁣
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- Se mostró una mejor función gastrointestinal. ⁣⁣
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La suplementación con curcumina parece ser segura y beneficiosa para el deporte y el ejercicio físico en los seres humanos.⁣⁣

[Fighter/Lifter]

Dato: La curcumina (principio activo de la cúrcuma) se asimila mejor combinada con la piperina (principio activo de la pimienta negra).

[metopa]

¿Donde estan esos estudios? lo veo un suplemento absurdo.

[Fighter/Lifter]

¿Donde estan esos estudios? lo veo un suplemento absurdo.

¿El hombre que dice que se pasa los estudios por los huevos pidiendo estudios? ¿Para qué quieres los links si finalmente no te van a importar?

[metopa]

¿El hombre que dice que se pasa los estudios por los huevos pidiendo estudios? ¿Para qué quieres los links si finalmente no te van a importar?

Eso lo decia de estudios como los que colgaba doctorbur,con 15 participantes,de 21 dias de duracion y del año de la polka,eso no son estudios serios,si a ti te lo parecen no es mi problema que te conformes con cualquier mierda.

[izanagi]

doctorbur que recuerdos.Habia olvidado a ese antiguo usuario...

[Fighter/Lifter]

Claro que si. Como cuando preguntaste por estudios sobre si la testosterona aumentaba el rendimiento deportivo. xD ¿Lo siguiente qué será? ¿Pedir estudios para comprobar que las extensiones de rodillas en máquina (extensión de cuádriceps en idioma machaca) activan los cuádriceps? ¿Además tienes la caradura de hablar de seriedad de estudios? ¿Tú que cuelgas cualquier link si este dice algo que apoye tu postura? A ti no te interesa en absoluto ni la seriedad ni el rigor, y ya lo has demostrado múltiples veces.

La cúrcuma es una de las plantas que más estudios médicos tiene, si es que no la que más, así que si no encuentras, es porque sencillamente no quieres hacerlo.

[metopa]

La testosterona a dosis fisiologicas no aumenta el rendimiento,eso es imposible,a dosis supra ya es otra historia.

[Fighter/Lifter]

doctorbur que recuerdos.Habia olvidado a ese antiguo usuario...

Gran usuario, tenía aportes valiosos.

[metopa]

doctorbur que recuerdos.Habia olvidado a ese antiguo usuario...

Gran usuario, tenía aportes valiosos.

El pesao de los pubmeds.

[Fighter/Lifter]

Quien te entiende. Cuando no hay estudios, que por qué no postean estudios. Cuando postean estudios, son pesados.

[metopa]

Quien te entiende. Cuando no hay estudios, que por qué no postean estudios. Cuando postean estudios, son pesados.

Una cosa es poner algun estudio de vez en cuando,pero es que ese tio ponia 40 estudios en cada respuesta,algunos con mas años que matusalen,otros que no tenian nada que ver con lo que se estaba hablando y todo por querer hacerse el chupiguay y querer llevar la razon siempre,era muy pesado,suerte que ya no esta por aqui

[Fighter/Lifter]

No era un pesado. Apoyaba sus argumentos con estudios. Era un buen usuario con ganas de aportar. Tuvo problemas con el único usuario problemático de este foro. Tú. Eso es todo.

[metopa]

Uuuhh I feel sorry for that.