Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[KetoCefe]

Esta temporada sacamos buenos jamones si o si.


Por problemas logísticos empiezo mañana a entrenar por la tarde, hoy otra vez mañanero.

[KetoCefe]

Primer lunes entrenado a hora apocalíptica...Me ha dado ansiedad ver tanta gente y tan diversa Me quería morir, entrenar se entrena pero "diferente" a lo que estoy acostumbrado, todo sea para que pueda entrenar con el chaval.
Saludos

[Llew]

Como te va? Hace tiempo no actualizas ,espero que todo bien

[carlos996]

Brother qué pasa por aquiiii??? Todo bien??

[KetoCefe]

Estoy vivo jóvenes.
Traigo noticias.
He vuelto al gimnasio de antes, entreno por la tarde porque me viene mejor para ir con el chaval y estoy haciendo dieta de volumen con macros equilibrados para ver qué tal.
Entrenamiento de ayer.

[metopa]

¿Macros? ¿volumen? ¿que te esta pasando?

[KetoCefe]

¿Macros? ¿volumen? ¿que te esta pasando?

Una de las secuelas del coronavirus en asintomáticos.

[Llew]

Me alegro que todo esté bien y que el chaval siga entrenando.
Has dejado el tema keto aparcado por algún motivo o como interpretamos eso de los macros?
Saludos

[KetoCefe]

Me alegro que todo esté bien y que el chaval siga entrenando.
Has dejado el tema keto aparcado por algún motivo o como interpretamos eso de los macros?
Saludos

Por cambiar y meter más variedad, además ya que estoy haciendo que el chaval coma más "fitness" me resulta más fácil así, más estándar.

[Llew]

Está bien,el chaval mío sigue entrenando en casa y es más fácil y llevadero sobre todo siendo tan jóvenes una alimentación más estándar,no están en edad de restricciones y toca que disfruten de esto.

[KetoCefe]

Está bien,el chaval mío sigue entrenando en casa y es más fácil y llevadero sobre todo siendo tan jóvenes una alimentación más estándar,no están en edad de restricciones y toca que disfruten de esto.

Si si, el dice que solo quiere comer arroz y pollo, que es lo que comen los petaos
Me queda mucho trabajo con el jajsjsj

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[Header]

Pedazo brazo locoooo

[KetoCefe]

Pedazo brazo locoooo

Congestionado y apretando parece algo, ahí estaba solo apretando sin pump, será el ángulo

[Llew]

Ya estás volviendo al programa de entreno anterior,este no me gustan los dibujitos....

[KetoCefe]

Ya estás volviendo al programa de entreno anterior,este no me gustan los dibujitos....

Mañana vuelvo al antiguo
Perdón