Dieta Covid-19

[Criticator]

Estas son las recomendaciones que da Telecirco a millones de espectadores para “dieta por infección de COVID 19”. Sin ninguna evidencia científica que lo respalde recomiendan:

Comer de 6 a... ¡10! 10 PUÑETERAS VECES AL DÍA, no da tiempo a comer tantas veces, tendríamos que dejar de aplaudir a las 20:00 h porque estaríamos comiendo nuestra octava ración de galletas con nata. Es probable que la pérdida de olfato y gusto pueda disminuir el apetito, pero eso NO justifica estar todo el día comiendo. No es saludable para nuestro sistema digestivo.

Nata, galletas, miel?? Alguna razón en especial? En lugar de ultraprocesados pro inflamatorios que empeoran nuestro sistema inmune, recomendaría más pescado y frutos secos por el omega 3 antiinflamatorio, vegetales frescos, en conserva o congelados para cargar de antioxidantes al cuerpo. Para aumentar palatabilidad (apetencia) usaría algo de crema de frutos secos, más purés de verdura, utilizar nuestro maravilloso aceite de oliva virgen extra. Dátiles para endulzar algún yogur natural o kéfir, ambos son probióticos y mejoran nuestra microbiota. Abusar de arroz y pasta en momentos de baja actividad física tampoco es recomendable.

Beber mucha agua también se lo sacan de la manga. Ni mucha ni poca, la que necesites. Puedes tener una botella con agua visible por si quieres recordarte beber agua, pero no fuerces a beber más de lo necesario.

Rebozados... sí y un sanjacobo para el listo que ha decidido poner este despropósito. -

Mi recomendación para estar más saludable en el confinamiento: Reduce la exposición a la TV. No te van a contar la verdad, te van a contar lo que ellos quieren, lo que les han pagado o el sensacionalismo que quieran venderte. Infórmate en fuentes oficiales y de forma concreta. No me cansaré de repetirlo, desde hace años no veo la TV como entretenimiento ni tampoco las noticias. Desde entonces mi bienestar, tiempo y calidad de vida han mejorado. Y no por ello estoy menos informado. Ánimo a todos.

[Criticator]

Aunque el día de los inocentes fue hace tiempo, aún siguen con las bromas. Espera ¿Qué?

1. No existe dieta que pueda prevenir, tratar o curar el Covid-19, ni mucho menos con la ayuda de productos superfluos calóricos, también llamados ultraprocesados, como se muestra en el video.

2. Apelar a la sintomatología del covid 19, -pérdida del gusto y el olfato-, para incitar a la ganancia de peso, no solo es ridículo, sino también es la promoción encubierta de ultraprocesados; peligroso. Mensajes similares destinados a un ambiente obesogénico solo significa seguir alimentando al adipocito e incrementar las tasas de enfermedades derivadas de la dieta y/o pésimo hábitos dietéticos.

3. La leyenda de "Así dice los endocrinos y nutricionistas" para jugar con la recomendaciones, ergo; postres, pan..suena razonable, pero sigue siendo un mitómano de lo peor, que no se ajusta a las recomendaciones como por ejemplo del DIETITIANS OF CANADA, ACADEMY OF NUTRITION AND DIETETICS, THE ASSOCIATION OF UK DIETITIANS, donde se recomienda basar la dieta en: Comida real o alimentos enteros/integrales mínimamente procesados; con su adecuado aporte de proteínas, grasas y carbohidratos ajustados al individuo.

4. ¿Comer 10 veces? ¡Facepalm! .

No tengo ni idea cual es la finalidad de dichas recomendaciones expuestas en el programa, pero en una población con falta de información confiable (Y la capacidad de raciocinio) mensajes así pasan por una verdad absoluta.