Mitos del culturismo

Mensaje por **YoArnold83** » 18 Ene 2017 20:15

Al entrar al foro me he dado cuenta de que hay muchos mitos circulando y me gustaría hacer aqui una recopilación y desmentir los mitos mas usuales del fitness como:

-comer hidratos por la noche engorda
-para definir hay que hacer muchas reps y poco peso
-los batidos de proteina son malos para la salud
-etc

¿Alguien se anima?

Mensaje por **Danivilla** » 27 Ene 2017 20:34

Uuf, unos cuantos hay.
Desde que la proteína te destroza los riñones hasta el de que no es necesario el día de brazos.
Personalmente me gusta mucho esa frase de: "yo voy a tonificar un poco, sin forzar, que no quiero ponerme como un culturista". Claro, los demás somos tontos y tardamos años en ponernos grandes porque no tenemos ni idea.

Mensaje por **metopa** » 29 Ene 2017 10:54

solo con basicos ya vale para hipertrofiar todo el cuerpo.

Mensaje por **Hispano** » 29 Ene 2017 20:01

El mito de que las mujeres no quieren hacer ejercicios con pesas porque se van a poner como ellos. Dicho por algunas delante mia...

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