Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[carlos996]

Yo de verdad que a veces flipo con lo que creeis que es la Seguridad Social. Estoy totalmente convencido de que los que creeis que vas al médico y te mira de arriba a abajo, te manda 300 análisis y ecos y demás es que habéis tenido muchísima suerte en la vida a nivel de salud.
Ojalá que nunca tengáis que averiguar la Sanidad que tenemos

Me lo dices o me lo cuentas, que mi mujer lleva meses con dolor en el seno y no la llaman para hacer una mamografía...

Por eso lo digo Cefe, la Sanidad española es una puta mierda como la copa de un pino.
Veo aquí gente diciendo que te hacen en la seguridad social esto y lo otro... por favor. Que por desgracia tengo mucha experiencia y podría contar historias para flipar.
Desde que me tuve que operar por privado la rodilla porque en la Seguridad Social me dijeron hasta en 4 ocasiones que no tenía absolutamente nada, pasando porque tenía un electrocardiograma de un deportista de élite cuando tenía una endocarditis de la ostia, o que me había picado una araña cuando tenía un infarto periférico, hasta que mi segundo hijo no tenía latido en la ecografía de los 3 meses.

[KetoCefe]

Tengo la mala costumbre de pensar por llevar desde adolescente cotizando que merezco una analítica completa, perdonw no volverá a pasar.

[JanKlod]

bueno.... por aca no es muy diferente....

[KetoCefe]

PR en prensa.

[JanKlod]

Tremendos pesos mueves!!!!

[KetoCefe]

Tremendos pesos mueves!!!!

[JanKlod]

Jamas hice prensa con esos pesos....
En otros estoy mas cerca... como el leg extension o las elevaciones laterales....

[KetoCefe]

85.85 lunes trt y cambio de rutina a 4 días.

[izanagi]

Tremendos pesos mueves!!!!

Me tome un gintonic con la musiquita

[KetoCefe]

Semana de descarga que no la he hecho en la vida XD

[KetoCefe]

Æ

[JanKlod]

73 kg en la maquina para hombros????

Hay que ver la cantidad de poleas y como descomponen estas el peso.... porque todas las maquinas trabajan diferente.
El peso en las maquinas es "solo" una referencia no es el peso real como si fuera una barra....
Con barra 50 kg son 50 kg..... en una polea o maquina hay que medirlo con un dinamometro....

Por ejemplo hay 2 maquinas en mi gimnasio para extesion de piernas..... con una ya habia llegado al maximo de 70 kg.... asi que me pase a la otra que tiene como maximo 100 kg y pense, bueno todavia me queda un poco..... pero cuando comence a calentar con 40 kg en la nueva, eran muy pesados y ahi me fije en la cantidad de ruedas/poleas y la combinacion y eran diferentes o sea en una 70 kg eran livianos y en la otra 40 kg eran pesados....

[carlos996]

¿Y qué poleas tiene una máquina multipower?

[JanKlod]

¿Y qué poleas tiene una máquina multipower?

Una multipower ninguna pero una "maquina para elevaciones de deltoides" si las tiene... a menos que haya visto mal y no es una mquina... o una maquina sin poleas....

Como la maquina de "Fly".... en la de mi gym estoy haciendo con 50/45..... tu crees que en una banco yo puedo hacer unos vuelos con brazo extendido y mancuernas de 20 o 25 kg???
NI DROGADO!!!!
Por eso, los pesos de las maquinas no son reales. son indicativos, para saber cuanto haces e ir avanzando, solo los pesos libres son estandard.
Ni las maquinas Smith son iguales....

[carlos996]

Pensé que te referías al primer ejercicio, al press de hombro.

No he dicho nada

[KetoCefe]

Los pesos son orientativos en máquinas/poleas obviamente, de una a otra para el mismo ejercicio son diferentes las palancas/poleas, pero partiendo que es lo que tenemos ceñirnos a lo que marque y progresar en cuanto peso/reps/series... Me suda el cojón que sea comparable a un peso libre, yo solo busco el estímulo.
El mes que viene voy a comenzar si no pasa nada en otro gimnasio, me tocará adaptable a esas máquinas y poleas z obviamente en los básicos variará poco.

[JanKlod]

Los pesos son orientativos en máquinas/poleas obviamente, de una a otra para el mismo ejercicio son diferentes las palancas/poleas, pero partiendo que es lo que tenemos ceñirnos a lo que marque y progresar en cuanto peso/reps/series... Me suda el cojón que sea comparable a un peso libre, yo solo busco el estímulo.
El mes que viene voy a comenzar si no pasa nada en otro gimnasio, me tocará adaptable a esas máquinas y poleas z obviamente en los básicos variará poco.

Asi que cambias de gym..... ganamos la loteria???

[KetoCefe]

Los pesos son orientativos en máquinas/poleas obviamente, de una a otra para el mismo ejercicio son diferentes las palancas/poleas, pero partiendo que es lo que tenemos ceñirnos a lo que marque y progresar en cuanto peso/reps/series... Me suda el cojón que sea comparable a un peso libre, yo solo busco el estímulo.
El mes que viene voy a comenzar si no pasa nada en otro gimnasio, me tocará adaptable a esas máquinas y poleas z obviamente en los básicos variará poco.

Asi que cambias de gym..... ganamos la loteria???

Al de la pareja de Paloma Parra
Todo old school.

[KetoCefe]

Æ

[JanKlod]

Fijate que tipo de maquinas tienen...