Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[KetoCefe]

Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja

No las hay más grandes en mi gym 🥲

Ostias que putada.
Al gym que he ido más tiempo teníamos hasta de 52kg. Sólo cogía las de 48kg máximo para press de pecho. Pero para hombro jamás he tocado 40kg... y menos mal porque si los tengo destrozados con menos jajajaj
Luego me apunté a un Virgin que tenía 30kg máximo de mancuerna. Duré un mes jajajjaa

Empieza a valorar el cambio de gym tio... o solicita la compra por parte del gym de un par de 44 y otro de 48kg, lo mismo suena la flauta

Si tienes razón, podría mañana hacer una sugerencia.

[JanKlod]

Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja

Pero es que Cefe tiene fuerza descomunal como cualquier enando de Minas Tirith..... lo de la mandanga es solo un 5%....

[metopa]

lo de la mandanga es solo un 5%...

Y una polla como una olla.

[KetoCefe]

Seguimos.

[KetoCefe]

85.45.

[josele_piro]

Bichotoro.

[carlos996]

Vaya animalaco

[KetoCefe]

Vaya animalaco

Vamos a meter un par de keigis más 🤌

[Criticator]

100% natty?

[KetoCefe]

100% natty?

La testosterona la produce el cuerpo humano de forma natural...

[metopa]

La testosterona la produce el cuerpo humano de forma natural...

La exogena no.

[KetoCefe]

Aquí tenemos a la eminencia que no pilla ni una simple ironía.

[KetoCefe]

Æ
PR en press hombro y en laterales.

[JanKlod]

Notaste un aumento de la fuerza ademas?

[KetoCefe]

Notaste un aumento de la fuerza ademas?

Obviamente,.hago pr diariamente

[JanKlod]

"PR" Diariamente???

PR = record personal???

Lo escribi en otro post, pero lo repito aca por las dudas...

Te vas a hacer algun analisis de testo durante el pico del ciclo.... al finalizar y a los 6 meses de haberlo dejado?
Para controlar los niveles en cada momento... seria muy bueno como info personal, para tu salud y para que sepamos como varia la testo en esa situacion....
Lastima que no te hiciste uno antes de comenzar para saber desde donde partias.....

[KetoCefe]

"PR" Diariamente???

PR = record personal???

Lo escribi en otro post, pero lo repito aca por las dudas...

Te vas a hacer algun analisis de testo durante el pico del ciclo.... al finalizar y a los 6 meses de haberlo dejado?
Para controlar los niveles en cada momento... seria muy bueno como info personal, para tu salud y para que sepamos como varia la testo en esa situacion....
Lastima que no te hiciste uno antes de comenzar para saber desde donde partias.....

PR (personal record)con respecto al entrenamiento de la semana anterior
No me voy a hacer ningún análisis.

[JanKlod]

No me voy a hacer ningún análisis.

Perdon que te lo diga, pero me parece una gran boludez no controlarse...

[KetoCefe]

No me voy a hacer ningún análisis.

Perdon que te lo diga, pero me parece una gran boludez no controlarse...

Voy a meter Trt, se los niveles que va a haber.
Analíticas me hago una vez al año, la última completa antes de empezar ciclo pero no perfil hormonal .

[JanKlod]

Voy a meter Trt, se los niveles que va a haber.

CEFE-NOSTRADAMUS!!!!