diario izanagi

[carlos996]

Bueno, una subida de 2.5 según que ejercicio puede ser mucho o poco. Por ejemplo en un curl de bíceps saltar de 20 a 22.5 es más de 10% de diferencia.

Mi triste curl de biceps con barra es de 10 reps con 10 kgs por lado.Eso si perfecta ejecucion si añado 2,5kgs tiro hasta de la espalda jaja.

Saludos maestro.

Pues si es con barra olímpica no está nada mal, de hecho estaría muy muy bien.

[izanagi]

Bueno, una subida de 2.5 según que ejercicio puede ser mucho o poco. Por ejemplo en un curl de bíceps saltar de 20 a 22.5 es más de 10% de diferencia.

Mi triste curl de biceps con barra es de 10 reps con 10 kgs por lado.Eso si perfecta ejecucion si añado 2,5kgs tiro hasta de la espalda jaja.

Saludos maestro.

Pues si es con barra olímpica no está nada mal, de hecho estaría muy muy bien.

No es olimpica la barra y es barra corta y encima no metalica.

[carlos996]

Mi triste curl de biceps con barra es de 10 reps con 10 kgs por lado.Eso si perfecta ejecucion si añado 2,5kgs tiro hasta de la espalda jaja.

Saludos maestro.

Pues si es con barra olímpica no está nada mal, de hecho estaría muy muy bien.

No es olimpica la barra y es barra corta y encima no metalica.

Me refería a barra Z olímpica, no una barra olímpica de 20kg jeje
Pero ya veo que no. Aún así, no está mal ese peso, de hecho, no es lo más importante y menos en tu caso.

[KetoCefe]

"No es olimpica la barra y es barra corta y encima no metalica"

Izanagi trolleando por 6798388 vez

[izanagi]

"No es olimpica la barra y es barra corta y encima no metalica"

Izanagi trolleando por 6798388 vez

Yo no he trolleado nunca.

[JanKlod]

No es olimpica la barra y es barra corta y encima no metalica.

O sea que NO flexa como la de Joan Pradell?????

Como seria NO METALICA?

De plastico, de madera???

[izanagi]

No es olimpica la barra y es barra corta y encima no metalica.

O sea que NO flexa como la de Joan Pradell?????

Como seria NO METALICA?

De plastico, de madera???

De plástico igual que los discos pero la banca si es olímpica de hierro y sus discos igual.

[JanKlod]

De plástico igual que los discos pero la banca si es olímpica de hierro y sus discos igual.

WOW!!! nunca vi de esas....

Sacale una foto la proxima...

[izanagi]

De plástico igual que los discos pero la banca si es olímpica de hierro y sus discos igual.

WOW!!! nunca vi de esas....

Sacale una foto la proxima...

Maestro me vio en video...voy a ver si saco fotos la próxima vez para saciar tú curiosidad.

[Fighter/Lifter]

Izanagi se refiere a las barras usadas en bodypump. Si la memoria no me falla esas barras pesan 2.5 kilos aprox.

[izanagi]

Izanagi se refiere a las barras usadas en bodypump. Si la memoria no me falla esas barras pesan 2.5 kilos aprox.

Maestro,yo diría que pesa 5 kgs.

[carlos996]

Pues la que yo uso pesa 7kg y cuando hago curl con 10kg a cada lado congestiona de la ostia. Que puedo meter más? Sí, quizá hasta 17kg a cada lado, pero ya voy super jodido.
En definitiva, no es mal peso y sobre todo después de tanto tiempo sin entrenar.

[izanagi]

Pues la que yo uso pesa 7kg y cuando hago curl con 10kg a cada lado congestiona de la ostia. Que puedo meter más? Sí, quizá hasta 17kg a cada lado, pero ya voy super jodido.
En definitiva, no es mal peso y sobre todo después de tanto tiempo sin entrenar.

Hice curl con barra (ya nombrado)y martillo con mancuernas de 12,5 kgs completamente estático.y no puedo estirar del todo los brazos.

[JanKlod]

Pero que fuertes que sois.... o quizas yo sea el debil.....

[Fighter/Lifter]

Pues la que yo uso pesa 7kg y cuando hago curl con 10kg a cada lado congestiona de la ostia. Que puedo meter más? Sí, quizá hasta 17kg a cada lado, pero ya voy super jodido.
En definitiva, no es mal peso y sobre todo después de tanto tiempo sin entrenar.

¿Pero es de esas de bodypump?

[Fighter/Lifter]

Izanagi se refiere a las barras usadas en bodypump. Si la memoria no me falla esas barras pesan 2.5 kilos aprox.

Maestro,yo diría que pesa 5 kgs.

Podría ser. Yo hablaba de las oficiales de bodypump. Por los discos que usabas (que eran de bodypump), pensé que la barra también lo sería.

[carlos996]

Pues la que yo uso pesa 7kg y cuando hago curl con 10kg a cada lado congestiona de la ostia. Que puedo meter más? Sí, quizá hasta 17kg a cada lado, pero ya voy super jodido.
En definitiva, no es mal peso y sobre todo después de tanto tiempo sin entrenar.

¿Pero es de esas de bodypump?

No no, la mia es normal, de las antiguas no olímpicas (de 28mm de diámetro)

[izanagi]

Bueno gente,hoy hice pierna y core.Todavia me duelen los brazos del entrenamiento del martes,no los puedo estirar por completo,este sabado y domingo saldre a trotar y hasta el martes no vuelvo a entrenar.

Un saludo gracias por pasar.

[izanagi]

Hola gente continuamos con la eterna definicion,me encuentro bien,sin pasar tanta hambre como antes.

Mañana me tocaba torso en el gim pero pense en la idea de hacer solo cardio(es decir una hora de remo)y que le den por culo al entrenamiento de fuerza.Pero si hago una hora de remo y no bajo ni un kg por lo menos ,vamos me da un parraque.Vosotros que hariais?

Saludos gracias por pasar.

[KetoCefe]

¿Todas las veces que haces remo aunque sea media hora pierdes medio kilo?
No hace falta que me respondas yo sé que no al igual que si haces una hora tampoco perderás un kilo.
Esto es lo de siempre, según tú sabes cuándo comes mucho o poco según tus objetivos pero llevas sin conseguir tus objetivos mil...
No sabes lo que comes, tampoco lo que gastas pero te empeñas en que esta vez es la buena
Preferir el ejercicio aeróbico al entrenamiento de pesas a la hora de perder peso es la receta perfecta para el fracaso.