Diario de Fighter/Lifter:

[Fighter/Lifter]

Maestro ayer le vi hacer macebells swings con una increible tecnica.Ya lo tiene mas que dominado

¿Y eso donde se ve?

Hola bro! Se refiere a una historia que subí por IG/WS. No me interesa hacer públicas mis redes sociales por acá, pero si a ti te interesa tenerme en contactos, desde luego puedes mandarme un inbox. Pasa que a Izanagi lo conozco de muchos años de los foros, y hace años cuando viajé a Europa lo conocí en persona (incluso me alojó un par de días, una gran tipo y lo mismo su familia), así que obviamente él me tiene en sus redes sociales y viceversa.

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de hoy Sábado:
1.-Peso muerto:
2 x 5 x 70 kilos.
2 x 90, 110, 130 kilos.
3 x 140, 150, 160 kilos.

2.-Remo Pendlay:
3 x 6 x 70 kilos.

3.-Dominadas agarre neutro amplio:
3 x 6.

[Fighter/Lifter]

Día Lunes:
Entrenamiento de kick-boxing en el dojo de un amigo.
Calentamiento, pads, sparring y estiramientos.

[Fighter/Lifter]

Miércoles:

1.-Sentadilla trasera barra baja:
2 x 5 x 50 kilos.
2 x 70, 90, 100, 110, 120, 130 kilos.
5 x 120 kilos.

2.-Circuito: 3 rounds
Zancadas barra 6/6 x 60 kilos
Dominadas 6
Plank 30 segundos

[JanKlod]

Que costumbre de decir "Bro", como si fueran unos yankis cualquiera..... se dice asi en Peru o en España tambien?

[Fighter/Lifter]

Que costumbre de decir "Bro", como si fueran unos yankis cualquiera..... se dice asi en Peru o en España tambien?

Ja ja ja ja ja, en Perú suele ser usual. Se usan varios anglisismos acá.

[JanKlod]

Quizas se diga asi en el ambito dle culturismo?

Porque me parece haber leido que Cefe alguna vez lo escribio, pero no se si en broma o en serio....

De todas maneras decir "BRO" me suena a un saludo entre "afroamericanos"....

Vieron que fui sutil.... jeje

[KetoCefe]

Yo no lo uso en la "calle" aquí y en redes sociales si, en plan coña, Bro.

[carlos996]

- ¿Cómo se dice hermano en inglés?
+ Ni idea brother.

[Fighter/Lifter]

Quizas se diga asi en el ambito dle culturismo?

Porque me parece haber leido que Cefe alguna vez lo escribio, pero no se si en broma o en serio....

De todas maneras decir "BRO" me suena a un saludo entre "afroamericanos"....

Vieron que fui sutil.... jeje

Yo usualmente con mis amigos/conocidos uso varios anglicismos. Bro para saludar a alguien. Ok para estar de acuerdo. Go o lets go en los entrenamientos cuanto toca empezar la serie. Fuck/shit cuando algo sale mal.

[izanagi]

Como va esa banca maestro?¿en que objetivo piensa?

[Fighter/Lifter]

Como va esa banca maestro?¿en que objetivo piensa?

¿La banca? Una mierda, como siempre, pero un poco menos mierda que antes, así que contento. ¿Objetivos sobre la banca? Por ahora no tengo, solo seguir trabajándola.

Jueves:
1.-Press de banca:
2 x 10 x 30 kilos.
6 x 50, 70 kilos.
4 x 80, 85, 90, 95 kilos.
8 x 85 kilos.

2.-Press inclinado mancuernas. Drops sets:
6 reps con 25 kilos c/u + 6 reps con 20 kilos c/u. 5 series.

3.-Facepulls banda elástica. Drop sets:
10 + 10. 5 series.

[Fighter/Lifter]

Día Sábado:
1.-Peso muerto:
2 x 6 x 70 kilos.
2 x 100, 130, 150 kilos. Hasta acá todo con agarre prono.
3 x 3 x 160 kilos. Agarre mixto.

2.-Remo Pendlay:
6 x 70 kilos.
2 x 6 x 75 kilos.

3.-KB snatch:
5 x 8/8 x 20 kilos.

[izanagi]

Muy buenos esos ketbells snatch.te reto a antes de Navidad hacer un clean con 100 kgs

[Fighter/Lifter]

Muy buenos esos ketbells snatch.te reto a antes de Navidad hacer un clean con 100 kgs

Es un reto interesante, aunque necesitaría comprar más bumpers, pero igual es algo que estaba considerando. Necesitaría invertir en 40 kilos en bumpers (2 pares de 10).

[izanagi]

Muy buenos esos ketbells snatch.te reto a antes de Navidad hacer un clean con 100 kgs

Es un reto interesante, aunque necesitaría comprar más bumpers, pero igual es algo que estaba considerando. Necesitaría invertir en 40 kilos en bumpers (2 pares de 10).

Acepta el reto maestro?

[metopa]

Acepta el reto maestro?

Estas tu muy retador ultimamente.

[Fighter/Lifter]

Acepta el reto maestro?

Es un reto interesante! Pero debo evaluarlo desde la parte económica también. Me vendrían bien unos bumpers más para el negocio, pero también es una inversión nada despreciable. Los bumpers no son nada baratos. 40 kilos en bumpers son casi 600 soles. Estaré evaluando la situación.

*Sueldo mínimo = 930 soles

[carlos996]

Acepta el reto maestro?

Es un reto interesante! Pero debo evaluarlo desde la parte económica también. Me vendrían bien unos bumpers más para el negocio, pero también es una inversión nada despreciable. Los bumpers no son nada baratos. 40 kilos en bumpers son casi 600 soles. Estaré evaluando la situación.

*Sueldo mínimo = 930 soles

Joder, qué fuerte.
¿No tienes posibilidad de comprarlos de segunda mano?

[Fighter/Lifter]

Acepta el reto maestro?

Es un reto interesante! Pero debo evaluarlo desde la parte económica también. Me vendrían bien unos bumpers más para el negocio, pero también es una inversión nada despreciable. Los bumpers no son nada baratos. 40 kilos en bumpers son casi 600 soles. Estaré evaluando la situación.

*Sueldo mínimo = 930 soles

Joder, qué fuerte.
¿No tienes posibilidad de comprarlos de segunda mano?

También puedo averiguar sobre bumpers de segunda. Es algo que tendré en cuenta también. Y lo más probable es que compre primero un par de 10 c/u, porque además necesito invertir en renovar equipos (banda elásticas, pelota de balance, foam rollers, etc).