Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[Fighter/Lifter]

Dale una mirada a este post. Él lo muestra en un peso muerto convencional, pero la idea es la misma:

[KetoCefe]

Dale una mirada a este post. Él lo muestra en un peso muerto convencional, pero la idea es la misma:

Interesante, gracias.

[Llew]

¿te piensas que por hacer peso muerto eres el mas fuerte de tu gym?
¿por que tienes los abdominales torcidos?
¿por que por que?
no me vale la respuesta facil de que yo no los tengo marcados,por que eso es argumento de autoridad no valido

Si,la pregunta es a Metopa....

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[KetoCefe]

[KetoCefe]

Voy a apretar un poco a partir del lunes hasta las vacaciones

[carlos996]

¿Cuando te vas de vacaciones?
Yo tenía que haber hecho por lo menos un mini cut pero yo creo que ni eso haré, total no me voy a ir de vacas

[KetoCefe]

¿Cuando te vas de vacaciones?
Yo tenía que haber hecho por lo menos un mini cut pero yo creo que ni eso haré, total no me voy a ir de vacas

Pues en teoría me voy la última semana de agosto y la siguiente de septiembre.
Ya tengo casa reservada en la sierra de Granada con piscina propia , o sea que el jefe no me venga a dar por culo que me tiene que pagar la reserva

[carlos996]

¿Cuando te vas de vacaciones?
Yo tenía que haber hecho por lo menos un mini cut pero yo creo que ni eso haré, total no me voy a ir de vacas

Pues en teoría me voy la última semana de agosto y la siguiente de septiembre.
Ya tengo casa reservada en la sierra de Granada con piscina propia , o sea que el jefe no me venga a dar por culo que me tiene que pagar la reserva

Jeje me parece muy buena elección!

[KetoCefe]

¿Adivinais a quien han dado de baja en el gimnasio sin avisar y ha tenido que apuntarse en otro cual yonky vigorexico?

[carlos996]

¿Y por qué te han dado de baja? ¿Por no limpiar las máquinas o que? Jeje

[KetoCefe]

¿Y por qué te han dado de baja? ¿Por no limpiar las máquinas o que? Jeje

Será, una monitora hace unas semanas me la lío por no limpiar y a raíz de ahí me compre guantes integrales, pero vamos que solo el 50% limpiaba.. .
Pues me han dado de baja sin avisar, un cliente han perdido.
Pues resulta que en el que voy nuevo no hay que limpiar nada de nada.. .
¿ Aquí moriremos todos?

[carlos996]

¿En serio? Pues como para perder clientes están los gyms hoy en día.
Pues nada, al final te ahorras limpiar, no hay mal que por bien no venga jaja

[KetoCefe]

¿En serio? Pues como para perder clientes están los gyms hoy en día.
Pues nada, al final te ahorras limpiar, no hay mal que por bien no venga jaja

A este gym iba antes hace unos años, esta muy bien y tengo colegas.. . Pero que da rabia, seguro que voy el lunes a hablar y los pongo firmes pero es que paso, que los folle un pez espada.

[carlos996]

¿En serio? Pues como para perder clientes están los gyms hoy en día.
Pues nada, al final te ahorras limpiar, no hay mal que por bien no venga jaja

A este gym iba antes hace unos años, esta muy bien y tengo colegas.. . Pero que da rabia, seguro que voy el lunes a hablar y los pongo firmes pero es que paso, que los folle un pez espada.

Ponles una hoja de reclamaciones... aunque ya sabes a donde irá, al cubo de la basura.

[Llew]

Como está el patio,yo tampoco limpio gran cosa,me limpio las manos varias veces con hidrogel en entreno y si acaso manerales que use pero ya llevo toallas como para estar "desinfectando" la máquina o mancuernero entero,que pongan a un@ profesional para ello...

[KetoCefe]

Como está el patio,yo tampoco limpio gran cosa,me limpio las manos varias veces con hidrogel en entreno y si acaso manerales que use pero ya llevo toallas como para estar "desinfectando" la máquina o mancuernero entero,que pongan a un@ profesional para ello...

Eso le dije a la chavala, si tan importante es que metan personal para eso todo el turno, se ve que le jodió que le rechistara, se vallan a tomar por donde amargan los pepinos.

[KetoCefe]

Buen ambiente en este gimnasio, al ser más céntrico hay más variedad y no es un campo de nabos como el otro jajaja