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Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
Publicado: 28 May 2024 02:32
por zeros
Re: Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
Publicado: 28 May 2024 07:24
por kityasuni
Que novedad!!! nadie lo sabia!!!
Re: Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
Publicado: 28 May 2024 10:13
por JanKlod
Cualquiera que haya entrenado 3 veces se da cuenta de eso.
Re: Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
Publicado: 24 Jun 2024 04:04
por timharvey
Ahora lo sé.
Re: Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
Publicado: 24 Jun 2024 07:47
por kityasuni
Entrada triunfal.
Re: Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
Publicado: 24 Jun 2024 09:49
por JanKlod
El titulo en realidad esta mal...
No es que el peso con poleas no sirve para entrenar, sino como referencia.
Un peso libre si es referencia.
Un peso de polea no, difiere segun el tipo de polea y la construccion de la maquina.
Se usa solo como referencia haciendo ejercicios siempre con la misma maquina o polea, ahi si sabes si preogresas o no.
Pero hacer elevaciones laterales con 25 kg en una maquina, hacer con 15 kg con otra o con 12 en polea simple y con 20 en polea doble, no sirve para nada.
Tenes que estandarizar el peso con la cantidad y forma de las repes que hagas.