Eliteculturismo

Pues este hombre tiene razón, si haces mucho cardio pierdes músculo. Por eso es aconsejable unos 15 minutos al dia o así.

Hispano escribió: ↑

20 Ago 2023 14:25

Pues este hombre tiene razón, si haces mucho cardio pierdes músculo. Por eso es aconsejable unos 15 minutos al dia o así.

Cuanto consideras que es mucho cardio?

izanagi escribió: ↑

20 Ago 2023 14:27

Hispano escribió: ↑

20 Ago 2023 14:25

Pues este hombre tiene razón, si haces mucho cardio pierdes músculo. Por eso es aconsejable unos 15 minutos al dia o así.

Cuanto consideras que es mucho cardio?

Una hora o más al día.

Con 3 horas de cardio a la semana es mas que suficiente si hablamos de salud.

Eso sumado a unos sesiones de fuerza.

JanKlod escribió: ↑

01 Sep 2023 11:24

Con 3 horas de cardio a la semana es mas que suficiente si hablamos de salud.

Eso sumado a unos sesiones de fuerza.

El tema se llama más de 40!!! Crea un tema que sean más de 60

mas de 40.... acaso 60 no son mas que 40?

Esa clase faltaste no es cierto?

JanKlod escribió: ↑

01 Sep 2023 11:38

mas de 40.... acaso 60 no son mas que 40?

Esa clase faltaste no es cierto?

Cada cuantos años consideras que pega un gran cambio el cuerpo?sin jodas.

ES PROGRESIVO..... CUANDO TE DAS CUENTA ES PORQUE YA PASO HACE RATO....

APURATE A CONSEGUIR ESPOSA Y FAMILIA, ANTES QUE PRIVILEGIAR LOS ABDOMINALES.... TENDRAS UNA VIDA MAS PLENA Y EQUILIBRADA EMOCIONALMENTE... A MENOS QUE TE TOPES CON UNA LOCA... JEJE

JanKlod escribió: ↑

01 Sep 2023 11:51

ES PROGRESIVO..... CUANDO TE DAS CUENTA ES PORQUE YA PASO HACE RATO....

APURATE A CONSEGUIR ESPOSA Y FAMILIA, ANTES QUE PRIVILEGIAR LOS ABDOMINALES.... TENDRAS UNA VIDA MAS PLENA Y EQUILIBRADA EMOCIONALMENTE... A MENOS QUE TE TOPES CON UNA LOCA... JEJE

Deja mi vida personal a un lado...si que existen fechas muy marcadas,como por ejemplo la pubertad no dura hasta los 40... tampoco la adolescencia y en estas edades se progresa más que en la vejez pero esto no es nada nuevo...vos que tenés más edad que el resto,más experiencia deberías aconsejar sobre el camino que has recorrido la mayoría de foreros somos de 35 a 40 años.si sabes aconsejar sino déjate de joder.jeje

Bueno, segun la experiencia que tuve, mi mejor etapa en la vida sexual fue entre los 35 y los 40..... segun esto.... te queda poco!

Del resto no tengo evidencias concretas mas de lo que se puede notar normalmente y a simple vista.

Mi consejo es que no te comas la cabeza con la edad y te centres en el día a día.
Como dijo JanKlod esto es una cosa progresiva y no es que llegue un día X que ya no puedes hacer Y sino que el cuerpo te va mandando sus señales para que vayas regulando.
Ahora parece que cuando tienes 40 años ya te tienes que dedicar a la vida contemplativa pero eso no es ni mucho menos así .... no me jodas.
Obviamente si nunca has hecho nada con tu vida pues con 40 estarás hecho una mierda, pero si más o menos te has cuidado pues la cosa no tiene por qué ser así.

mgcm82 escribió: ↑

01 Sep 2023 12:55

Mi consejo es que no te comas la cabeza con la edad y te centres en el día a día.
Como dijo JanKlod esto es una cosa progresiva y no es que llegue un día X que ya no puedes hacer Y sino que el cuerpo te va mandando sus señales para que vayas regulando.
Ahora parece que cuando tienes 40 años ya te tienes que dedicar a la vida contemplativa pero eso no es ni mucho menos así .... no me jodas.
Obviamente si nunca has hecho nada con tu vida pues con 40 estarás hecho una mierda, pero si más o menos te has cuidado pues la cosa no tiene por qué ser así.

Discrepo,a los 20 de normal eh tienes menos responsabilidades que a los 40,la psicología es importante aunque poco se hable de ella...si a los 40 trabajas mucho,tienes familia PREOCUPACIONES debes entender que mucha gente ve el fin de su vida deportiva sobre esos años...conozco mil ejemplos de gente que tiene novia y deja los amigos y todo de lado esto es parecido pero no igual...lo que creemos secundario lo acabamos dejando de lado para preocuparnos de lo que "de verdad importa"y no Mario yo nunca dejare el deporte tu tampoco pero mucha gente si lo hace,es así..que opinas?

Pues opino que estas mezclando temas.

Una cosa es la limitación física que te puede imponer la edad, que obviamente la hay pero es algo progresivo y que va a depender muchisimo de lo que hayas ido haciendo a lo largo de tu vida. Además que poner los 40 años - cuando a día de hoy la esperanza de vida y calidad es muchísmo más alta que hace unos años - me parece totalmente ridículo.
Otro tema es que tú decidas que el ejercicio va a pasar a un segundo plano en tu vida porque prefieres dedicarte a otras cosas. Pero eso te va a pasar con 25, 30 o 50, no va a tener nada que ver con la edad en sí.

mgcm82 escribió: ↑

01 Sep 2023 13:04

Pues opino que estas mezclando temas.

Una cosa es la limitación física que te puede imponer la edad, que obviamente la hay pero es algo progresivo y que va a depender muchisimo de lo que hayas ido haciendo a lo largo de tu vida. Además que poner los 40 años - cuando a día de hoy la esperanza de vida y calidad es muchísmo más alta que hace unos años - me parece totalmente ridículo.
Otro tema es que tú decidas que el ejercicio va a pasar a un segundo plano en tu vida porque prefieres dedicarte a otras cosas. Pero eso te va a pasar con 25, 30 o 50, no va a tener nada que ver con la edad en sí.

Yo no mezclo ,solo que sacó debate sobre todas las posibilidades,hablamos de 40 años y que queréis que os diga yo más que ver en problema en limitaciones físicas pienso que pesa más las responsabilidades,prioridades y demás.

Si quieres que hablemos de 20 40 o incluso 60 te diría que no consigues las mismas sensaciones a la hora de incidir en cualquier músculo que entrenes y no recuperas igual,amén de ve mermada tu fuerza.otra cosa es que no entrenes con fines estéticos.Por mi parte yo entreno para verme bien y porque me divierto,pero si me hubiese centrado en gimnasio a hacer weider me lo hubiese dejado hace mucho para que mentir.

Un abrazo Mario

Lo raro es que por un lado crean hilos donde pareciera que despues de los 40 solo existe la ruina, la decrepitud y que mas o menos es mejor suicidarse que seguir adelante...... y por el otro, meten hilos de que "la edad es solo una cuestion mental" y ponen fotos de viejos dopados al extremo, como si eso fuese el top y lo mas deseable del mundo....

Cuando ninguno de los extremos es lo normal ni saludable.

JanKlod escribió: ↑

01 Sep 2023 13:16

Lo raro es que por un lado crean hilos donde pareciera que despues de los 40 solo existe la ruina, la decrepitud y que mas o menos es mejor suicidarse que seguir adelante...... y por el otro, meten hilos de que "la edad es solo una cuestion mental" y ponen fotos de viejos dopados al extremo, como si eso fuese el top y lo mas deseable del mundo....

Cuando ninguno de los extremos es lo normal ni saludable.

Yo no dije eso,pero no es lo mismo, entrenar y PROGRESAR a tu edad que a la mía...es como hablar de que el sexo es igual a los 30 que a los 60,se puede mantener sexo?pues claro pero no es lo mismo...estáis empeñados en discutir conmigo y no digo nada raro

Por que no seria lo mismo entrenar y progresar a mi edad que a la tuya?
depende de como lleguemos....

Y por que el sexo seria peor a los 60 que a los 30?

El que quiere discutir sos vos.... nosotros opinamos, pero creo que no lees lo que te gustaria.

Insisto.... conta calorias, elegi bien los alimentos y deja de tragar!!!

JanKlod escribió: ↑

01 Sep 2023 15:18

Por que no seria lo mismo entrenar y progresar a mi edad que a la tuya?
depende de como lleguemos....

Y por que el sexo seria peor a los 60 que a los 30?

El que quiere discutir sos vos.... nosotros opinamos, pero creo que no lees lo que te gustaria.

Insisto.... conta calorias, elegi bien los alimentos y deja de tragar!!!

Deja de hablar en todos los temas como si fuera un obeso!!!

izanagi escribió: ↑

01 Sep 2023 15:34

Deja de hablar en todos los temas como si fuera un obeso!!!

Nunca dije que lo fueras, dije que lo "sos/eres"....