¿Puede el culturismo ser poco saludable?
Publicado: 15 May 2017 22:45
Originalmente publicado por Josh Hodnik
Los culturistas adornan la portada de revistas, mostrando al público lo que la salud y el bienestar se supone que es, pero es esta realidad? La ciencia nos ha demostrado que tener músculo extra y estar magro es más saludable para todos, pero llevarlo al extremo puede tener consecuencias. Es obvio que trabajar y observar su dieta tiene sus beneficios. Mejora la función cardiovascular, aumenta la densidad ósea y mejora la tolerancia a la glucosa. La lista continua. Por otro lado, poner demasiado músculo, y los métodos utilizados para hacer esto, puede tener el efecto contrario a la salud.
Ingesta de calorías excesivas
Muchos bodybuilders hoy ponen sus cuerpos a través del infierno para mirar la manera que lo hacen. Durante el off season, la mayoría de los culturistas consumen calorías excesivas con el fin de empacar en el mayor tamaño posible, antes de una dieta para un espectáculo. Algunos individuos consumirán más de 6K calorías por día. Este tipo de ingesta de alimentos se requiere para un culturista de 300 libras para mantener su tamaño o añadir más masa muscular, pero esto puede tomar un peaje en el cuerpo. Demasiada proteína puede conducir a niveles más altos de homocisteína, un subproducto del metabolismo de las proteínas que puede ser un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. El consumo excesivo de proteínas durante largos períodos de tiempo puede conducir a una enfermedad renal irreversible. El consumo excesivo de carbohidratos y grasas puede gravar el sistema digestivo durante largos períodos de tiempo, y puede afectar negativamente los perfiles de lípidos. Mientras, la mayoría de los problemas volverán a la normalidad después de que las calorías se reducen con el tiempo, el daño permanente podría ocurrir cuando el exceso de calorías se consume durante años.
Uso indebido de esteroides anabólicos
No es ningún secreto que el uso de esteroides se ha convertido en un lugar común en el deporte del culturismo. Hay muchos culturistas que usan esteroides anabólicos a dosis bajas a moderadas, manteniendo su salud en mente, pero hay muchos que empujan las cosas para ser mucho más grandes y más delgados. Aquí es donde el culturismo se vuelve poco saludable. Cuando se utilizan cantidades masivas de esteroides, el usuario está jugando con su salud a largo plazo. El deporte del culturismo ha progresado. Al mismo tiempo, la cantidad de esteroides anabólicos, HGH, y la insulina que se utiliza ha aumentado. No estoy diciendo que todos los bodybuilders de hoy están saliendo por la borda, pero hay algunos que si lo estan haciendo. El número de culturistas que han muerto en sus 30 y 40 años en los últimos años debido a las enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y fallo de órganos, lo demuestra.
Uso de estimulantes
Tener grandes cantidades de músculo extra, como hacen muchos culturistas, añade una tensión en el sistema cardiovascular y otros órganos en todo el cuerpo. Al igual que con una persona obesa, el corazón de un culturista tiene el trabajo de bombear sangre a 100 libras de tejido extra. Un culturista tendrá un corazón más eficiente que una persona obesa debido al entrenamiento, pero sigue siendo una tensión, sin embargo. Es común que los culturistas sufran de apnea del sueño, especialmente durante la off season cuando su peso es el más alto. Esto puede resultar en una falta de oxígeno durante el sueño, lo que conduce a una elevación de la presión arterial y una sensación de letargo. En este caso, muchos recurren a algún tipo de estimulantes para contrarrestar la pérdida de energía, poniendo aún más presión sobre el corazón y el sistema cardiovascular.
Diuréticos
Los bodybuilders que se preparan para una competición desean el físico más musculoso y más duro posible, y diureticos se utilizan a menudo para lograr este aspecto. Dependiendo del tipo de diurético utilizado, puede causar un desequilibrio electrolítico, insuficiencia renal y una sobreabundancia de potasio. De todos los fármacos utilizados por culturistas competitivos, los diuréticos son uno de los más peligrosos. El fisicoculturista profesional Mohammed Benaziza murió después de un concurso con solo 33 años de edad debido a la deshidratación severa por el uso de diuréticos.
Clausura
El culturismo comenzó por primera vez como un deporte que retrataba la salud, la fuerza y el bienestar, pero ¿se ha convertido en algo diferente? ¿Se ha convertido más en músculo que en salud? Los culturistas son cada vez más grandes cada año. Ha habido una demanda por los aficionados para ver un físico más grande y más destrozado en el escenario, y eventualmente algo tiene que dar. Sólo hay hasta ahora el cuerpo humano está dispuesto a ir sin sacrificar la salud. Hay algunos profesionales de alto nivel que han alcanzado su nivel con un consumo mínimo de drogas y se han mantenido bastante saludables. Dado que la genética desempeña un papel tan importante en el mundo del culturismo, estos atletas fueron capaces de lograr el éxito sin arriesgar su salud y/o la vida en el caso. El culturismo no se limita a las drogas. El entrenamiento, la dieta, y la genética obviamente desempeñan un papel significativo. Algunas personas han comenzado a mirar más allá de eso y directamente hacia el lado de la droga, y es por eso que el culturismo se ha vuelto más y más insalubre.
Los culturistas adornan la portada de revistas, mostrando al público lo que la salud y el bienestar se supone que es, pero es esta realidad? La ciencia nos ha demostrado que tener músculo extra y estar magro es más saludable para todos, pero llevarlo al extremo puede tener consecuencias. Es obvio que trabajar y observar su dieta tiene sus beneficios. Mejora la función cardiovascular, aumenta la densidad ósea y mejora la tolerancia a la glucosa. La lista continua. Por otro lado, poner demasiado músculo, y los métodos utilizados para hacer esto, puede tener el efecto contrario a la salud.
Ingesta de calorías excesivas
Muchos bodybuilders hoy ponen sus cuerpos a través del infierno para mirar la manera que lo hacen. Durante el off season, la mayoría de los culturistas consumen calorías excesivas con el fin de empacar en el mayor tamaño posible, antes de una dieta para un espectáculo. Algunos individuos consumirán más de 6K calorías por día. Este tipo de ingesta de alimentos se requiere para un culturista de 300 libras para mantener su tamaño o añadir más masa muscular, pero esto puede tomar un peaje en el cuerpo. Demasiada proteína puede conducir a niveles más altos de homocisteína, un subproducto del metabolismo de las proteínas que puede ser un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. El consumo excesivo de proteínas durante largos períodos de tiempo puede conducir a una enfermedad renal irreversible. El consumo excesivo de carbohidratos y grasas puede gravar el sistema digestivo durante largos períodos de tiempo, y puede afectar negativamente los perfiles de lípidos. Mientras, la mayoría de los problemas volverán a la normalidad después de que las calorías se reducen con el tiempo, el daño permanente podría ocurrir cuando el exceso de calorías se consume durante años.
Uso indebido de esteroides anabólicos
No es ningún secreto que el uso de esteroides se ha convertido en un lugar común en el deporte del culturismo. Hay muchos culturistas que usan esteroides anabólicos a dosis bajas a moderadas, manteniendo su salud en mente, pero hay muchos que empujan las cosas para ser mucho más grandes y más delgados. Aquí es donde el culturismo se vuelve poco saludable. Cuando se utilizan cantidades masivas de esteroides, el usuario está jugando con su salud a largo plazo. El deporte del culturismo ha progresado. Al mismo tiempo, la cantidad de esteroides anabólicos, HGH, y la insulina que se utiliza ha aumentado. No estoy diciendo que todos los bodybuilders de hoy están saliendo por la borda, pero hay algunos que si lo estan haciendo. El número de culturistas que han muerto en sus 30 y 40 años en los últimos años debido a las enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y fallo de órganos, lo demuestra.
Uso de estimulantes
Tener grandes cantidades de músculo extra, como hacen muchos culturistas, añade una tensión en el sistema cardiovascular y otros órganos en todo el cuerpo. Al igual que con una persona obesa, el corazón de un culturista tiene el trabajo de bombear sangre a 100 libras de tejido extra. Un culturista tendrá un corazón más eficiente que una persona obesa debido al entrenamiento, pero sigue siendo una tensión, sin embargo. Es común que los culturistas sufran de apnea del sueño, especialmente durante la off season cuando su peso es el más alto. Esto puede resultar en una falta de oxígeno durante el sueño, lo que conduce a una elevación de la presión arterial y una sensación de letargo. En este caso, muchos recurren a algún tipo de estimulantes para contrarrestar la pérdida de energía, poniendo aún más presión sobre el corazón y el sistema cardiovascular.
Diuréticos
Los bodybuilders que se preparan para una competición desean el físico más musculoso y más duro posible, y diureticos se utilizan a menudo para lograr este aspecto. Dependiendo del tipo de diurético utilizado, puede causar un desequilibrio electrolítico, insuficiencia renal y una sobreabundancia de potasio. De todos los fármacos utilizados por culturistas competitivos, los diuréticos son uno de los más peligrosos. El fisicoculturista profesional Mohammed Benaziza murió después de un concurso con solo 33 años de edad debido a la deshidratación severa por el uso de diuréticos.
Clausura
El culturismo comenzó por primera vez como un deporte que retrataba la salud, la fuerza y el bienestar, pero ¿se ha convertido en algo diferente? ¿Se ha convertido más en músculo que en salud? Los culturistas son cada vez más grandes cada año. Ha habido una demanda por los aficionados para ver un físico más grande y más destrozado en el escenario, y eventualmente algo tiene que dar. Sólo hay hasta ahora el cuerpo humano está dispuesto a ir sin sacrificar la salud. Hay algunos profesionales de alto nivel que han alcanzado su nivel con un consumo mínimo de drogas y se han mantenido bastante saludables. Dado que la genética desempeña un papel tan importante en el mundo del culturismo, estos atletas fueron capaces de lograr el éxito sin arriesgar su salud y/o la vida en el caso. El culturismo no se limita a las drogas. El entrenamiento, la dieta, y la genética obviamente desempeñan un papel significativo. Algunas personas han comenzado a mirar más allá de eso y directamente hacia el lado de la droga, y es por eso que el culturismo se ha vuelto más y más insalubre.
