El ejercicio de fuerza puede reducir la muerte prematura a la mitad
Publicado: 25 Dic 2019 01:15
Practicar ejercicio de fuerza podría reducir entre un 50 y un 80 por ciento el riesgo de fallecer de muerte prematura, según se desprende de un estudio presentado en un simposio de la Universidad Europea de Madrid y en el que participaron destacados expertos de la National Strenght and Conditioning (NSCA), una de las entidades más importantes en Estados Unidos en cuestiones de entrenamiento, salud y actividad física. Según explica Alfonso Jiménez, profesor de Actividad Física y Salud en la Universidad Europea de Madrid y director del encuentro, el entrenamiento de fuerza mejora todas las patologías crónicas relacionadas con el sedentarismo -trastornos metabólicos, osteoporosis, riesgos cardiovasculares, etc.- y consigue, además, mejorar la funcionalidad y reducir los brotes de las personas que sufren enfermedades inflamatorias como artrosis, artritis reumatoide o esclerosis múltiple.