Eliteculturismo

Todos aqui sabemos porque se producen las agujetas ,pero lanzo una pregunta al aire ¿estas satisfecho de tu entrenamiento sino tienes agujetas? ¿son para ti indicativo de un entrenamiento productivo o mas bien algo pasajero?.

Saludos,gracias por pasar.

Las agujetas no son indicativo de que estás entrenando bien. Obtener progresos es síntoma de que estás entrenando bien.

Fighter/Lifter escribió:Las agujetas no son indicativo de que estás entrenando bien. Obtener progresos es síntoma de que estás entrenando bien.

SIempre hablas de progresos...Sabes el otro dia hable con un entrenador de crossfit.Me dijo claramente que la gente vivia cegada por objetivos no realistas en progresos alcanzables.Me explicare mejor, el decia que ponias en youtube crossfit motivation o bodybuilding motivation (te doy a elegir y todo) y ves que guau los de crossfit estan grandes secos y parecen fisicos alcanzables los de bodybuilding logicamente no a menos que seas necio y no sepas que tienes que tomar chuches.Pero en los de crossfit ves fisicos mas que decentes mover grandes pesos y este entrenador decia que a los novatos les habla con desgana porque vienen pensando que la panacea vendra con duros entrenamientos,cuando realmente el me dijo que consiguio su fisico de 71 kgs seco xk habia hecho varios ciclos de volumen y definicion durante 7 años en pesas.

Queda muy bien tu respuesta no elaborada sobre decir guiate por tus progresos.Pero realmente como coño se progresa?.Porque no se en peru pero aqui en españa yo todos los que veo entrenar estan mas estancados que todas las cosas y son esclavos de ver videos y provar entrenamientos,suplementos etc...Me hubiese quedado agusto yo tmb diciendo que se progresa comiendo entrenando descansando y sin quejarse tanto.Pero quiero saber que es para ti progresar.

Un saludo gracias por responder.

¿Qué tiene que ver eso con lo que he dicho?

Fighter/Lifter escribió:¿Qué tiene que ver eso con lo que he dicho?

Me gusta divagar como tu dices...Ambos sabemos que no se necesitan agujetas para progresar,pero no me gusta ver muerto el foro y cree ese tema.Tal vez el proximo sea decir que la gente que usa esteroides solo entrena por bombeo y demas...(y tu no escribiras ya que estas en contra de los esteroides)Quien sabe.pero te has cargado lo que podria haber sido un debate sobre lo que la gente piensa de las agujetas y demas.Gracias.

yo prefiero tener algo de agujetas no se por que,asi parece mas que he echo algo.

ok

Yo personalmente si no me cuesta contraccionar el músculo entrenado el día anterior me siento defraudado,hay grupos en los que cojo agujetas siempre que no es una semana de descanso activo pero la última semana de cualquier rutina ya apenas siento fatiga el día posterior y me veo obligado a cambiar la rutina cada 4 semanas,5 máximo.
También es cierto que en algún grupo (isquios)en con concreto me tengo que limitar en algunos casos por tener aún agujetas del entreno anterior y hacer solo bombeo...
El progreso es evidente que es la meta pero si no hay agujetas o músculo resentido es que ya hay adaptación a esa carga de trabajo...así lo veo yo...

Yo tengo agujetas cuando dejo de entrenar mucho tiempo o cuando entreno musculos nuevos. Sólo cuando salgo del gym y me noto congestionado es cuando estoy satisfecho.

JVC escribió:Yo tengo agujetas cuando dejo de entrenar mucho tiempo o cuando entreno musculos nuevos. Sólo cuando salgo del gym y me noto congestionado es cuando estoy satisfecho.

Diria que salir del gimnasio congestionado es lo mas facil del mundo y lo que mas engaña a unas mejoras reales.

Es cierto izanagi,aún así crees que la gente sale realmente con buenas congestiones? De brazo y de pecho es posible pero de espalda,glúteo,isquiotibiales o gemelo?,en cuádriceps algunos se limitan a unas extensiones, es más,veo demasiadas personas en los gimnasios que después de años aún no saben hacer ejercicios correctamente que no sean de brazo o pecho,eso es por que neuronalmente no los reconocen por falta de ejecución frecuente y correcta,ya sabemos que en los comienzos es cuando está conexión mente músculo se hace más pronunciada y se pasa por alto totalmente,así que lo hacen de manera forzada y mecánica...