las pesas el mejor metodo para que?

[josele_piro]

20% y si no es mas .. estoy siendo hasta bueno y no estoy de coña.

Entonces la gente de la calle a cuanto esta?30?

Si .. o no, dependera de la persona.

[izanagi]

20% y si no es mas .. estoy siendo hasta bueno y no estoy de coña.

Entonces la gente de la calle a cuanto esta?30?

Si .. o no, dependera de la persona.

Pues nada todos los del foro y que conozco yo estan a mas de un 20 xD

[josele_piro]

Si el metodo clasico de entrenamiento de pesas puede estar obsoleto frente a otras practicas deportivas.Si yo me conformo con lo poco que ves en la dichosa foto tal vez pueda tan solo dar paseos y dieta y paciencia .

Para estar como en la foto te basta con dieta y cualquier cosa que se te ocurra sin planificación ninguna. No tienes ni una minima base.. es prácticamente un cuerpo casi de 0. Es muy facil de llegar a eso. Pero si partes de gordo pues toca paciencia. No hay otra.

[izanagi]

Si el metodo clasico de entrenamiento de pesas puede estar obsoleto frente a otras practicas deportivas.Si yo me conformo con lo poco que ves en la dichosa foto tal vez pueda tan solo dar paseos y dieta y paciencia .

Para estar como en la foto te basta con dieta y cualquier cosa que se te ocurra sin planificación ninguna. No tienes ni una minima base.. es prácticamente un cuerpo casi de 0. Es muy facil de llegar a eso. Pero si partes de gordo pues toca paciencia. No hay otra.

Es mas estetico que tu fisico.

[josele_piro]

m

Pues nada todos los del foro y que conozco yo estan a mas de un 20 xD

Tienes un taco de grasa en esa foto en toda la parte del flotador que eso con 5 kg no se va ni de coña.. que te digo yo. % graso se tiene lo que se tiene, no lo que crees o quieres tener.

[josele_piro]

Es mas estetico que tu fisico.

Será..

[izanagi]

m

Pues nada todos los del foro y que conozco yo estan a mas de un 20 xD

Tienes un taco de grasa en esa foto en toda la parte del flotador que eso con 5 kg no se va ni de coña.. que te digo yo. % graso se tiene lo que se tiene, no lo que crees o quieres tener.

Que sui que lo que tu quieras,pero es mas estetico que tu fisico de hueso y pellejo.

[izanagi]

Es mas estetico que tu fisico.

Será..

Y engañaras a aquel que no entienda del mundillo pero lo unico que haz hecho es joder el tema del hilo y por eso esta en offtopic porque contaba con esto.

[josele_piro]

Un hilo que nadie entenderá cual es la finalidad, mira que no te quiero decir mas nada , pero esque lo tienes todo macho.

[izanagi]

Es mas estetico que tu fisico.

Será..

Tu problema es el ego te crees mejor que yo.

[izanagi]

Un hilo que nadie entenderá cual es la finalidad, mira que no te quiero decir mas nada , pero esque lo tienes todo macho.

mejor no digas nada simplemente deja de postear aqui.

[izanagi]

Un hilo que nadie entenderá cual es la finalidad, mira que no te quiero decir mas nada , pero esque lo tienes todo macho.

Me voy a dormir lo de siempre trosele si quieres insultar a partir de las 14 horas para poder responder.

Un saludo.

[josele_piro]

Tu problema es el ego te crees mejor que yo.

Me creo?

[Fighter/Lifter]

Voy a aprovechar para hacer una reflexión:

Yo se que quiero adelgazar entonces no escojo las pesas como camino(aunque como camino lento seria la mejor opcion ya que esta demostrado que aumentaria peso pero perderia grasa)sin embargo,como camino rapido el running es la mejor opcion para bajar "en la vascula" la gran pregunta es...

Esta afirmación de que el running es lo mejor para perder peso me parece cuestionable, pero démosla como cierta un rato. Aún siendo cierta: ¿Para qué quieres tú perder en la báscula si realmente ningún objetivo tuyo depende de eso? Como ya he dicho antes en discusiones similares, guiarte por la báscula como prioridad tiene sentido solamente si practicas algún deporte con categorías de peso, donde si o si debes entrar en unos límites para no verte perjudicado. No es tu caso. En tu caso sería mejor opción usar la báscula como una guía, pero no como objetivo en si.

Por ejemplo, imaginemos dos posibles escenarios hipotéticos. No sé cuanto estarás pesando, pero imaginemos que 90 kilos. De acá un año podrías tener dos posibles escenarios:

-Escenario A: Solo running y cuidar un poco la alimentación. En un año bajas digamos 12 kilos.
-Escenario B: Pesas, cuidar la alimentación y un poco de running. En un año bajas 10 kilos, pero tendrías 4 kilos de masa muscular más que en el caso anterior.

A futuro el escenario B es bastante más beneficioso.

[Fighter/Lifter]

Sobre la pregunta del título, no se puede responder de forma clara. Las pesas, entendido como todo un conjunto de cosas (barras, mancuernas, pesas rusas, máquinas de poleas, etc) son herramientas y no un sistema de entrenamiento. El que hace halterofilia hace pesas, el que entrena con rutinas de rollo Weider y usando predominantemente máquinas, también. Pero los métodos de entrenamiento que usan son muy distintos.

[metopa]

Me creo?

¿Te crees?

[izanagi]

Me creo?

¿Te crees?

Buenos días metopa

[josele_piro]

¿Te crees?

Tu crees?

[metopa]

Buenos días metopa

Bon dia.

[JanKlod]

Ya me perdi con tanto desvario..... pero hay un par de cosas muy claras... que concuerdo con Trosele.

1) Para ganar y/o mantener masa muscular no hay nada como el entrenamiento de resistencia.... nada de correr, nadar, futbol, etc.....

2) El perder peso (grasa) se hace en la cocina.

Un gordo fofo que corra para bajar peso, correra 20 km al dia y comiendo normocaloricamente.... bajara sus kilos en varios meses (depende de cuantos kg sean) y al final terminara siendo un flaco fofo......

Yo no lo veo como camino correcto para lo que Izanagi quiere..... solo correr.... pues bien terminara con mucha suerte como en su foto pero sin mas musculo....

Y no hablo de musculo como estetica sino como signo de salud, de fuerza, de anti-envejecimiento.