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Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
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JanKlod
- Gran Maestro
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- Registrado: 10 Sep 2019 14:29
- Ubicación: Italia
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Re: Por qué el peso de las poleas no sirve para nada
El titulo en realidad esta mal...
No es que el peso con poleas no sirve para entrenar, sino como referencia.
Un peso libre si es referencia.
Un peso de polea no, difiere segun el tipo de polea y la construccion de la maquina.
Se usa solo como referencia haciendo ejercicios siempre con la misma maquina o polea, ahi si sabes si preogresas o no.
Pero hacer elevaciones laterales con 25 kg en una maquina, hacer con 15 kg con otra o con 12 en polea simple y con 20 en polea doble, no sirve para nada.
Tenes que estandarizar el peso con la cantidad y forma de las repes que hagas.
No es que el peso con poleas no sirve para entrenar, sino como referencia.
Un peso libre si es referencia.
Un peso de polea no, difiere segun el tipo de polea y la construccion de la maquina.
Se usa solo como referencia haciendo ejercicios siempre con la misma maquina o polea, ahi si sabes si preogresas o no.
Pero hacer elevaciones laterales con 25 kg en una maquina, hacer con 15 kg con otra o con 12 en polea simple y con 20 en polea doble, no sirve para nada.
Tenes que estandarizar el peso con la cantidad y forma de las repes que hagas.
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