Importancia de la fuerza en la prevención de la mortalidad

[Criticator]

Un estudio publicado por la revista British Medical Journal en 2008 y liderado por el Dr. Jonatan Ruiz analizó a 8762 hombres de entre 20-80 años de edad con el objetivo de estudiar la relación entre los niveles de fuerza y la mortalidad por cualquier causa.

Aquellos que tenían unos niveles de fuerza elevados presentaron un 23% menos de mortalidad por cualquier causa que aquellos que tenían niveles bajos.

Si nos fijamos en la mortalidad por cáncer, aquellos con mayores niveles de fuerza tuvieron un 32% menos de riesgo de muerte por cáncer.

Conclusión: tener mayores niveles de fuerza reduce el riesgo de mortalidad, ergo, entrena fuerza.

https://www.fissac.com/importancia-de-l ... ortalidad/

[JanKlod]

Yo tb. lei por otro lado sobre esto y como la fuerza tiene que ver con la masa muscular, el entreno, el estado fisico.... sigamos entrenando para ser (como decia Izanagi) los mas fuertes del Geriatrico!!!