Con tanto palique la empresa se va a pike! Saludos

Mensaje por **Harbarcete** » 22 Oct 2020 17:34

Hola, tengo 39 años llevo una temporada sin entrenar, aunque me movido entre gimnasios toda la vida... tengo un coeficiente intelectual de 114 entendere la mayoria de cosas que me digan, supongo que no todos los dias se vaila el agua (te hacen caso), vengo a armarme una buena dieta y un buen entreno... Tengo como 5 kilos de proteina wheyñ, media caja de hidroxil, una de potenciator y medio kilo de creatina que me sobro de este verano desde entonces no e dao palo al agua... Soy electricista de profesion y creo que se puede aplicar el culturismo junto a los trabajos de FUERZA...
Saludos y encantado de estar aki...

Mensaje por **JanKlod** » 22 Oct 2020 17:52

A la pelotita!!!

114 de I.Q.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quien te hizo el test?

Mensaje por **Harbarcete** » 22 Oct 2020 18:02

Alguien que le cai bien :) jejejeje

Mensaje por **Harbarcete** » 24 Oct 2020 20:55

Si las instalaciones tienen mas de 20años o si quereis una ampliacion o disminnucion de potencia, estoy abilitado a firmar! saludos

Mensaje por **Harbarcete** » 24 Oct 2020 21:07

Tambien diseñe el racionalizador de energia que supone un 25% de potencia extra! en las instalaciones de luz de baja tension...

Mensaje por **Harbarcete** » 24 Oct 2020 21:23

Trabajo hasta en B... ya sabeis en mis ratos libres, mi mejor obra una pizzeria trifasica nueva!

Mensaje por **Harbarcete** » 24 Oct 2020 21:51

Tambien juego en Borsa... pluss500... jejeje

Mensaje por **Harbarcete** » 24 Oct 2020 22:24

Y tengo una dichosa discapacidad del 45% en bipolaridad... sin la medicacion todo canvia, no duermo apenas...
https://www.youtube.com/watch?v=IgIDSVWl9Oc

Mensaje por **Fighter/Lifter** » 24 Oct 2020 22:33

Harbarcete escribió: ↑
24 Oct 2020 22:24
Y tengo una dichosa discapacidad del 45% en bipolaridad... sin la medicacion todo canvia, no duermo apenas...
https://www.youtube.com/watch?v=IgIDSVWl9Oc

Bueno, dormir poco es muy jodido, espero puedas superar el problema.

Mensaje por **Harbarcete** » 24 Oct 2020 22:36

Fighter/Lifter escribió: ↑
24 Oct 2020 22:33

Harbarcete escribió: ↑
24 Oct 2020 22:24
Y tengo una dichosa discapacidad del 45% en bipolaridad... sin la medicacion todo canvia, no duermo apenas...
https://www.youtube.com/watch?v=IgIDSVWl9Oc
Bueno, dormir poco es muy jodido, espero puedas superar el problema.

No te preocupes estoy bien compensado... nunca dejare la medicacion por si acaso... saludos y un abrazo men!

Mensaje por **Hispano** » 25 Oct 2020 00:03

Bienvenido a tu nueva casa, espero que te pongas fuerte y subas cosas en tu diario.

Mensaje por **Harbarcete** » 25 Oct 2020 02:19

Hispano escribió: ↑
25 Oct 2020 00:03
Bienvenido a tu nueva casa, espero que te pongas fuerte y subas cosas en tu diario.

Gracias! saludos y un abrazo!

Mensaje por **Harbarcete** » 26 Oct 2020 11:35

Bueno... me da pereza pero voy a ir poniendo aki los datos de la dieta y el entreno, antes de abrir un diario...

Mensaje por **Harbarcete** » 26 Oct 2020 11:40

224garamos de proteina 894calorias
67gramos de grasa 604calorias
y el resto para los carbohidratos¿? hasta 2000 y hago la resta?

con el tema de carbos y grasa estoy atascao me vailan los numeros...

Mensaje por **Harbarcete** » 26 Oct 2020 11:48

Y el entreno old-school, vamos el de toda la vida, ya lo tengo resuelto, con dos meses de inicio tengo suficiente para empezar sin hacerme daño... Dije lo del entreno porque la ultima vez que fuy me encontre muchas cosas nueva, la gente probava ejercicios diferentes alos que estava acostumbrado ver...

Mensaje por **Harbarcete** » 27 Oct 2020 14:20

Tema cerrado, cuando vuelva empezare un diario... sobretodo cuando este de lleno en el entreno dieta y demas! gracias

Eliteculturismo

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