¿Cuidarte solo por salud? ERROR!!!

[kityasuni]

https://www.youtube.com/shorts/tQZSEZYtj3A

[kityasuni]

Dedicado a Janklod.

[Fighter/Lifter]

Pero es que la salud no tiene porque estar peleada con verse bien, para nada. Del mismo modo, entrenar para mejorar las capacidades atléticas tampoco está peleado con tener un físico "bonito", ni con tener una buena salud. El tema está, en qué cosas priorizamos sobre otras. Alguien como Villano Fitness por ejemplo, que priorizaba la estética por sobre todas las cosas (encima una estética que solo era agradable para una minoría), obviamente va a terminar penalizando las otras áreas.

Podemos visualizar el asunto como cuando jugamos un video juego y tenemos distintas áreas entre las cuales repartir puntos:
-Salud.
-Estética.
-Capacidades atléticas.

Si pones demasiado puntos en una sola área, definitivamente vas a tener que poner pocos puntos en al menos una de las otras dos, o incluso tener puntuaciones bajas en las otras dos.

[kityasuni]

Pero es que la salud no tiene porque estar peleada con verse bien

Eso es lo que dice el del video pero al reves.

[kityasuni]

O eso he entendido.

[Fighter/Lifter]

Pero es que la salud no tiene porque estar peleada con verse bien

Eso es lo que dice el del video pero al reves.

Claro, es que va en ambos sentidos. Si una persona que tiene un sobrepeso considerable, se pone como meta principal bajar de peso para verse bien en ropa de baño en Verano, es casi seguro que va a ganar también mucho en salud. El tema es hasta donde inviertes puntos en un área y si eso llega a penalizar otras áreas.

Una persona puede estar 10/10 en salud y a la vez también tener un físico bonito, bastante por encima de la media. Ahora, si esa misma persona, decide ir más allá y perseguir un físico culturista, con todo lo que eso conlleva (esteroides, comportamiento obsesivo, etc), de todos modos va a perder puntos en salud.

[JanKlod]

Es lo que yo hago, mi entreno y objetivo principal hoy por hoy es mejorar la salud o mantenerla... pero eso no viene solo, viene junto con la mejora en la estetica, la ganancia de fuerza, mejora de las capacidades atleticas... estan todas unidas por las que alguien diga que entreno SOLO (que nunca es asi) por estetica o fuerza o salud... y no nos olvidemos de la mejora psicologica.

Coincido con Fighter y con el del video...

[kityasuni]

Es lo que yo hago, mi entreno y objetivo principal hoy por hoy es mejorar la salud o mantenerla... pero eso no viene solo, viene junto con la mejora en la estetica, la ganancia de fuerza, mejora de las capacidades atleticas... estan todas unidas por las que alguien diga que entreno SOLO (que nunca es asi) por estetica o fuerza o salud... y no nos olvidemos de la mejora psicologica.

Coincido con Fighter y con el del video...

Si entrenas por salud no hay estetica que valga, no hay ganancia de fuerza ni mejora de las capacidades atleticas, entrenar por salud puede ser andar, hacer bici estatica, eliptica, correr etc, es al reves, si entrenas para estetica o para fuerza o para mejorar las capacidades atleticas ahi es cuando viene la salud, no confundas a la gente.

[JanKlod]

Si entrenas por salud no hay estetica que valga, no hay ganancia de fuerza ni mejora de las capacidades atleticas, entrenar por salud puede ser andar, hacer bici estatica, eliptica, correr etc, es al reves, si entrenas para estetica o para fuerza o para mejorar las capacidades atleticas ahi es cuando viene la salud, no confundas a la gente.

Pero que boludeces decis, donde confundo a la gente?
Ademas no creo que por lo pocos que somos haya alguien confundido.

Yo entreno como cualquiera, pero mi objetivo no es la estetica a estas alturas de la vida, la estetica viene por añadidura de no estar gordo, tener mas fuerza, comer mejor y varios etc's mas.

Nadie dice que yo salgo a caminar nomas o hago eliptica... que lo puedo hacer, pero yo no concibo un entrenamiento para salud sin entrenar fuerza y algo de potencia, para mantener la masa muscular y claro la fuerza, la resistencia, etc.

No creo que nadie aca se refiera a la salud = salir a caminar media hora 3 veces x semana...

[kityasuni]

Es al reves, no se entrena por salud, se entrena por estetica, por fuerza o por lo que sea y la salud...
viene despues por añadidua no al reves, no confundas a la gente.

[mgcm82]

Yo creo que depende de la persona/edad y cuando empezó a entrenar.

Lo normal/habitual es que la gente joven empiece a entrenar por estética, ya que normalmente no van a tener problemas de salud ni tienen en la cabeza que puedan llegar a tenerlos. Ahi pues luego ya van pasando los años, y obviamente intentas verte lo mejor posible, siendo la salud algo que va asociado al estilo de vida. Con los años tambien vas relativizando y cambiando propósitos/objetivos.
En el caso de gente mayor que empieza a entrenar sin haber hecho nada antes mi sensación es que es justo al revés. Tipica persona que va a una revision y le dicen que tiene sobrepeso, colesterol y no se cuantas mas cosas y empieza a entrenar por salud (obligado :) ) y al cambiar se va animando por verse más estético.

No se, creo que no hay respuesta buena ... como todo en esta vida depende :)

[JanKlod]

Coincido con Mario y escapo de la vision extremista de Metopa.

[kityasuni]

Coincido con Mario y escapo de la vision extremista de Metopa.

Extremista no, realista.

[JanKlod]

Yo empece por salud, despues segui por estetica y ahora vuelvo a la salud....

[kityasuni]

Yo empece por salud, despues segui por estetica y ahora vuelvo a la salud...

Es que entrenando por estetica viene la salud, la salud no se entrena, se obtiene... a ver si te enteras.

[JanKlod]

Entramos en la filosofia y aca se disparan los puntos de vista y las definiciones con un sin-numero de matices y como no tengo ganas de seguirla hasta el infinito te digo que si, que tenes razon y basta.

[Fighter/Lifter]

Es que entrenando por estetica viene la salud, la salud no se entrena, se obtiene... a ver si te enteras.

No siempre. O sino mira el caso de Villano Fitness, por nombrar uno reciente.

[kityasuni]

No siempre. O sino mira el caso de Villano Fitness, por nombrar uno reciente.

Se da por hecho que hablaba de gente natural, por eso le estaba contestando a janklod.

[Fighter/Lifter]

Podemos visualizar el asunto como cuando jugamos un video juego y tenemos distintas áreas entre las cuales repartir puntos:
-Salud.
-Estética.
-Capacidades atléticas.

Yo insisto en esto. S tienes 21 puntos y pones 7 en salud, 7 en estética y 7 en capacidades atléticas, estarás de salud por encima de la media, estéticamente por encima de la media y tus capacidades atléticas por encima de la media. Luego para elevarte más que eso, tendrás que sacar puntos de un lado para sumar en otro.

[Fighter/Lifter]

No siempre. O sino mira el caso de Villano Fitness, por nombrar uno reciente.

Se da por hecho que hablaba de gente natural, por eso le estaba contestando a janklod.

Pero es que tampoco es necesariamente así. ¿Qué es estar bien de salud? Para mi es la suma de varios puntos:

A)Marcadores de salud. Marcadores de tensión arterial, colesterol, glucosa, etc.

B)Salud cardiovascular.

C)Salud y movilidad articular.

D)Salud mental.

Hay muchas personas naturales que enfocan sus entrenamientos principalmente en la estética (rutinas divididas, muchas máquinas por ejemplo), que sin duda saldrían reprobados en varios de esos campos. Si alguien se ve bien pero no puedo subir 05 pisos por las escaleras sin quedarse si aire, habría que restarle puntos. Si estar en cuclillas un minuto le hace doler las rodillas, habría que restarle puntos. Si sufre para atarse las zapatillas sin tener que sentarse, habría que restarle puntos. Si tiene una obsesión con la comida y/o con su peso, habría que restarle puntos. Vamos, que un gran porcentaje saldría reprobado.