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Hola, es una pregunta rapida y sencilla...¿cuantas horas duermes de media? yo solo duermo 4-5 y con medicacion de por medio que si no ni eso, a parte tengo el horario cambiado, duermo de 14:00 a 18:00 aproximadamente, si tienes otros problemas como que te despiertas mucho a mear o a comer comentalos, saludos.

metopa escribió: ↑

29 Nov 2020 12:43

Hola, es una pregunta rapida y sencilla...¿cuantas horas duermes de media? yo solo duermo 4-5 y con medicacion de por medio que si no ni eso, a parte tengo el horario cambiado, duermo de 14:00 a 18:00 aproximadamente, si tienes otros problemas como que te despiertas mucho a mear o a comer comentalos, saludos.

tomas medicacion para dormir? yo suelo dormir 6 horas por la noche y si tengo tiempo una hora de siesta cuando salgo pronto del trabajo(trabajo de mañanas).

Suelo levantarme 1 vez a orinar, a comer no, por eso soy un flaco.

Tengo el sueño un poco desordenado. Suelo dormir 4-5 horas de corrido en la noche (despierto 5:30 pues empiezo a trabajara las 6) y en la tarde trato de dormir 1-2 horas más si es que es posible.

Según, si trabajo de noches duermo 3 horas seguidas, luego como y despues intento dormir otras 2. A veces sólo duermo 3 horas diarias.

Si trabajo de día pues unas 6 horas.

izanagi escribió: ↑

29 Nov 2020 13:56

tomas medicacion para dormir?

Si, por que tengo insomnio, si no tomase la medicacion dormiria 1 hora o menos

Siempre he dormido poco... y menos ahora que estoy entrando en la 3ra edad.
Generalmente duermo entre 6 y 7 horas, los findes cuando puedo (una o 2 veces al mes) quizas una siestita de 40 a 60 minutos, pero es algo raro, no estoy acostumbrado pero tengo que reconocer que viene bien.
Nunca me habia levantado a mear en mi vida, salvo que me hubiese tomado unas cervezas o algo asi, pero desde hace unos 2 o 3 años la mayoria de las noches me levanto a mear, por eso me "fuerzo" a mear justo antes de dormir...
Desde hace tiempo tomo melatonina que no me hacia nada hasta que compre las megadosis en PIPING ROCK y ahora si me da resultado.