Que es el pilates?para que sirve?
Publicado: 03 Nov 2019 21:31
BUeno llevo un tiempo haciendo esto asi que hablare sobre ello e informare porque para eso esta el foro para informar sobre deporte y demás...Aclarare varios temas de interés.
que es el pilates?
es una sincronización de cuerpo y mente para hacer según que posturas(diréis como yoga) pues no aquí se buscan otras cosas como mejorar la postura tener una columna mas sana y trabajar musculos internos (también existe pilates con maquinas pero ese no lo he practicado y no hablare sobre el)
Cuando es mejor iniciarse en pilates?
yo pondría 3 estadios distintos o bien eres alguien mayor que quiere mejorar su movilidad,o bien estas lesionado o por ultimo que busques algo que no sea tan ligth como el yoga y es que esto lleva al punto de:
pilates vs yoga:
En que se diferencian?bien aunque dije que no hablaría del pilates en maquinas el pilates en maquinas tiene mas que ver con el culturismo que con el yoga...mientras que el pilates en el piso tiene mas que ver con el yoga que con la musculación es mas yo diría que tiene una minima repercusión en la musculación.
Si buscamos adelgazar y me dijeran si hacer pilates o yoga yo elegiría yoga pero me gusta mas el pilates ya que este ultimo se enfoca mas en el core y el yoga es tan extenso que en raras clases haras ejercicios que necesites específicamente para ti mismo...en pilates son menos ejercicios y ayudan mas a fortalecer(que no es lo mismo que hipertrofiar).
Espero que sea claro el mensaje un saludo si teneis dudas este es el tema.
que es el pilates?
es una sincronización de cuerpo y mente para hacer según que posturas(diréis como yoga) pues no aquí se buscan otras cosas como mejorar la postura tener una columna mas sana y trabajar musculos internos (también existe pilates con maquinas pero ese no lo he practicado y no hablare sobre el)
Cuando es mejor iniciarse en pilates?
yo pondría 3 estadios distintos o bien eres alguien mayor que quiere mejorar su movilidad,o bien estas lesionado o por ultimo que busques algo que no sea tan ligth como el yoga y es que esto lleva al punto de:
pilates vs yoga:
En que se diferencian?bien aunque dije que no hablaría del pilates en maquinas el pilates en maquinas tiene mas que ver con el culturismo que con el yoga...mientras que el pilates en el piso tiene mas que ver con el yoga que con la musculación es mas yo diría que tiene una minima repercusión en la musculación.
Si buscamos adelgazar y me dijeran si hacer pilates o yoga yo elegiría yoga pero me gusta mas el pilates ya que este ultimo se enfoca mas en el core y el yoga es tan extenso que en raras clases haras ejercicios que necesites específicamente para ti mismo...en pilates son menos ejercicios y ayudan mas a fortalecer(que no es lo mismo que hipertrofiar).
Espero que sea claro el mensaje un saludo si teneis dudas este es el tema.
