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Programa para el aumento de masa muscular
Publicado: 27 May 2017 14:26
por Protein55
Libro en pdf de 84 dietas de 3.500 calorias variadas y con lista de la compra para cada semana, espero que os sea útil.
https://mega.nz/#!PpwCTbrK!nqlg3sduvUD6 ... 3Xl45RNdy4
Re: Programa para el aumento de masa muscular
Publicado: 27 May 2017 20:54
por Fénix
Le di a Me gusta porque veo que has dedicado parte de tu tiempo a buscar la información y compartirla con todos nosotros pero pienso que las cosas se deberían de hacer bien desde el primer momento, es decir, saber las calorías que necesita y partir de una base.
Cierto es que estás dietas las cuadras y te pueden servir.