Eliteculturismo

Ronald Dean Coleman (nacido el 13 de mayo de 1964 en Monroe, Louisana, Estados Unidos), fisicoculturista estadounidense ganador de ocho tiulos del Mr. Olimpia . Es conocido como Ronnie Coleman y fue campeon entre 1998 y 2005 .

Coleman se graduo en la universidad Cum Laude en 1989 en contabilidad. Luego por seguir el grado de oficial de policia.

Coleman se inscribio; para participar en el Mr. Olimpia de 2006 para romper el record de ocho titulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedo en segundo lugar, superado por Jay Cutler.

Filosofia del culturista

El entrenamiento de Coleman consiste en los movimientos compuestos simples principalmente con peso libre y barras; el utiliza raramente las maquinas. Suele ir seis veces por semana al gimnasio durante la mayor parte del año y como seis veces al dia para mantener su inmenso fisico.

Videos de entrenamiento

Desde hace varios años, Ronnie Coleman hizo; varios videos de entrenamiento entre los cuales estan:

Ronnie Coleman's First Training Video (El primer video del entrenamiento de Ronnie Coleman) ofrece el entrenamiento de Coleman despues de la competencia 1997 de Sr. Olympia
The Unbelievable bodybuilding muestra las actividades cotidianas de Ronnie Coleman antes del Mr. Olympia 2000. Se lo ve haciendo 70 kgs. en hombros y casi 400 kgs. de peso muerto

Perfil actual
Altura: 180.3 centimetros (5 pies 11 pulgadas)

Peso: 135 kilogramos (296 libras) (competencia) | 150 kilogramos (330 libras) (off-season)

Biceps: 60 centimetros (24")

Pecho: 152 centimetros (58")

Muslos: 91 centimetros (34")

Impresionante este culturista, los kilos que movía:

Impresionante, ahora está mas flojo por la operación de espalda, no entrena a ese nivel (imposible de mantener durante toda la vida), pero sigue entrenando bastante fuerte:

Ahora está más flojo porque de los pesos se ha hecho polvo.