Eliteculturismo

MUJERES. GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN

Supongo que la mayoría ya conoceréis este libro y además creo haber visto por ahí la versión masculina. Pero aún así me parece interesante echarle un vistazo, sobre todo las novatas, para aprender un poco más sobre nuestro cuerpo y cómo trabajarlo para atajar las áreas más problemáticas: piernas, glúteos y espalda.

Se trata de una guía que ayuda a componer un programa de ejercicios específico para cada una de las diferentes morfologías de la mujer. Describe de forma precisa la ejecución de cada ejercicio para evitar lesiones, grupos musculares implicados, y propone variantes con diferentes dificultades según el nivel de partida de cada una.

Por lo de ahora es de lo mejorcito que he visto, sobre todo para las que prefieren el papel a San Youtube.

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