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fotos izanagi 75 kgs
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Autor del Tema - Gran Maestro
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fotos izanagi 75 kgs
Bueno ha llegado el dia de quitarnos la careta y mostrar el objetivo...tal vez todos me conozcais como el gordo obsesivo con el volumen que nunca consiguio definir pero no siempre fue asi.Mostrare dos fotos mias una en la playa con 75 kgs y otra en la piscina cuando hacia solo running.En la primera entrenaba pesas en la segunda solo hacia running.Espero que no seais muy criticos y valoreis el que por fin me muestre ante vosotros.
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- Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Bien!!!
En la primera foto de la playa (la que se ve mejor porque la otra) yo creo que estas muy bien de frente. de espalda no se.
YO creo que en la primera foto te falta un poco de hombros y brazos, el resto para un personal "normal" esta muy bien.
Por lo tanto si quieres volver a esa etapa.... yo haria un entrenamiento para preservar la masa muscular, dando un pequeño enfasis a los hombros y brazos...... y alimentarme con un pequeño deficit (ciclando hidratos..... etc.) por unos meses, pequeño deficit semanal pero CONSTANTE, sin desmadres de comida.... y ejercicios de mantenimiento...
No se que diran los otros, esperemos las respuestas!!!
En la primera foto de la playa (la que se ve mejor porque la otra) yo creo que estas muy bien de frente. de espalda no se.
YO creo que en la primera foto te falta un poco de hombros y brazos, el resto para un personal "normal" esta muy bien.
Por lo tanto si quieres volver a esa etapa.... yo haria un entrenamiento para preservar la masa muscular, dando un pequeño enfasis a los hombros y brazos...... y alimentarme con un pequeño deficit (ciclando hidratos..... etc.) por unos meses, pequeño deficit semanal pero CONSTANTE, sin desmadres de comida.... y ejercicios de mantenimiento...
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Re: fotos izanagi 75 kgs
¿Donde están las fotos?
¿Que fotos?
Además no son actuales dices, no valdrían de nada.
Enviado desde mi CPH2197 mediante Tapatalk
¿Que fotos?
Además no son actuales dices, no valdrían de nada.
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Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
La he quitado,si quieres verla avísame y te la mando por privado amigo mío,me gustaría saber tu opinión.te la mandaría cuando salga de trabajar.responde si quieres.
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- Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Asi queres volver a estar???
Haz pesas, enfatiza los hombros y brazos y mantiene un deficit calorico de 2100 Kcal (semanal) x 4 meses y bajaras 5 kg...
... por que esa cara de malo?
Haz pesas, enfatiza los hombros y brazos y mantiene un deficit calorico de 2100 Kcal (semanal) x 4 meses y bajaras 5 kg...
... por que esa cara de malo?
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Estás muy bien hombre, bastante equilibrado.
Lo que no sé a qué viene esto de poner fotos antiguas, céntrate en el ahora y en lo que debes de hacer para conseguir X o Y.
Disciplina y constancia, no hay más.
Lo que no sé a qué viene esto de poner fotos antiguas, céntrate en el ahora y en lo que debes de hacer para conseguir X o Y.
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Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
nunca sonrio en las fotos...jeje
Bueno es en verano venia de hacer las cosas considero que bien,habiendo hecho una temporada de volumen en invierno y perder grasa a partir de febrero a tope,llegue a pesar 72 o 73 ese año.Yo veria bien llegar a ese punto(no se si ahora tengo mas brazo pero eso solo se sabe cuando pierdes grasa)una vezs llegado a ese punto subir lo mas limpio posible.Pero maestro que es el unico que conoce mi apariencia durante todo el año sabe que juego contra un poderoso enemigo...mi mente vigorexica.
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Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
cefe muchas gracias a ver te cuento,todos los veranos voy a la playa con un amigo y nos hacemos pues fotos(ya sea para redes sociales o por ver si hemos mejorado)vamos que nos hacemos una o dos fotos en verano.Asi que no se estamos ahora en abril en junio me hare las de este año y las colgare,salga lo que salga en la foto jeje.Gracias por responder un abrazo amigo.
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Pero no te enteras que de que sirve la de antes sin saber cómo está ahora??
Pongo yo una foto de cómo quiero estar y ya está, voy a buscar una foto de Jay Cutler y a esperar sentado a que pase la magia....
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Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
peso exactamente 20 kgs mas que en esa foto...y como mucho tendre 2 kgs mas de musculo...me haces tu los calculos?
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Re: fotos izanagi 75 kgs
El cálculo así a vuela pluma es que al verano no llegas...izanagi escribió:peso exactamente 20 kgs mas que en esa foto...y como mucho tendre 2 kgs mas de musculo...me haces tu los calculos?
6 meses yendo bien y haciendo todo constante no te lo quita ni Dios.
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Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Es duro leerlo pero cierto,este verano ya no llego.
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Déjate de durezas y pollas en vinagre y ponte a trabajar en lo que quieres.izanagi escribió:Es duro leerlo pero cierto,este verano ya no llego.
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Re: fotos izanagi 75 kgs
crees que no me esfuerzo?preguntale a maestro sobre mis videos de instagram donde hago cardio como un loco.Que culpa tengo de caer una y otra vez.Fortaleza mental me dices ojala fuese como vosotros pero a mi por lo menos me cuesta ,si dices que este verano no lo conseguire pues dame dos veranos.
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Re: fotos izanagi 75 kgs
Yo no te he dicho nada de si te esfuerzas, te he dicho que te pongas a luchar por lo que quieres, y en cuanto al vídeo, eso no demuestra nada, un vídeo haciendo cardio o entrenando o comiendo "sano" no dice nada, es TODO lo que haces día a día
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