[DOCUMENTAL] Joan Pradells

[carlos996]

Dejo por aquí un documental de un powerlifter que va a pegar muy fuerte en los próximos años. Tiene marcas realmente espectaculares, creo que sobre 330kg en peso muerto por ejemplo.
Fighter, te recomiento su canal,te va a molar, es del lado oscuro como tú jajaja

[Mazado]

Se le ve muy petao, es una joven promesa.

[carlos996]

He estado ojeando su canal y tiene entrenamientos realmente devastadores...

[Llew]

Yo también le he estado siguiendo recientemente,tiene un video también acerca de cómo se prepara en cuanto a movilidad y estiramientos.


Y me resultó curioso este otro y me gustaría que opinas Figther al respecto ya que es el que controla en estos temas.

[Fighter/Lifter]

Fighter, te recomiento su canal,te va a molar, es del lado oscuro como tú jajaja

Lol, supongo que con eso te refieres al lado de entrenar fuerza, etc. Acá en mi país, dentro del mundillo fitness, estar el lado oscuro significa otra cosa (usar esteroides).

Si había visto videos suyos, un tipo MUY fuerte. Una lástima que no se anime a competir.

[carlos996]

Fighter, te recomiento su canal,te va a molar, es del lado oscuro como tú jajaja

Lol, supongo que con eso te refieres al lado de entrenar fuerza, etc. Acá en mi país, dentro del mundillo fitness, estar el lado oscuro significa otra cosa (usar esteroides).

Si había visto videos suyos, un tipo MUY fuerte. Una lástima que no se anime a competir.

Claro hombre! Aqui en el foro ya hemos comentado alguna vez Llew y yo lo de "irnos al lado oscuro" por lo de entrenar fuerza jejej.
¿Por qué no competirá?

[Fighter/Lifter]

Claro hombre! Aqui en el foro ya hemos comentado alguna vez Llew y yo lo de "irnos al lado oscuro" por lo de entrenar fuerza jejej.
¿Por qué no competirá?

Yo supongo que depende mucho de sus redes sociales. No hablo necesariamente solo nivel económico sino también en cierto grado a nivel ego. Me explico. Imagina que pasa si se mete a una competencia de power y en lugar de 300 kilos en peso muerto saca 270-280 (que sería lo más probable). Pues que es un golpe duro para el ego. Y encima daría que hablar entre sus seguidores que no han experimentado una competencia de fuerza.

[Fighter/Lifter]

Yo también le he estado siguiendo recientemente,tiene un video también acerca de cómo se prepara en cuanto a movilidad y estiramientos.


Y me resultó curioso este otro y me gustaría que opinas Figther al respecto ya que es el que controla en estos temas.

Los veo ahora.

[carlos996]

Aquí que pasa, que tiran 400 y pico kilos toda la banda o que! Jaja

[Fighter/Lifter]

Yo también le he estado siguiendo recientemente,tiene un video también acerca de cómo se prepara en cuanto a movilidad y estiramientos.


Y me resultó curioso este otro y me gustaría que opinas Figther al respecto ya que es el que controla en estos temas.

Completamente de acuerdo. Mucha gente no pone atención a los detalles. Lo que es peor, es que ni usan el sentido común. Una historia al respecto.

Ambiente: Un gimnasio de barrio al que voy ocasionalmente, pero por temporadas he ido seguido.
Personaje: Un chico joven (18-20 años) en su primer año de gimnasio. Lo veía llegar y cuando le tocaba sentadillas, iba a la jaula, levantaba un pie para atrás sujetaba el tobillo 2-3 segundos, lo mismo con el otro pie y listo. A cargar 20 kilos por lado. Empieza haciendo sus series con 60, a la siguiente pone 70 y termina haciendo series de 6-8 reps con 80. Su técnica no era pésima, pero sin duda podía mejorar varios detalles. Detalles que se habrían pulido con una entrada en calor adecuada. Un par de meses después, una de las historias más vistas de la historia de los gimnasio: "La sentadilla me lástima la rodilla."

Hay tantas cosas en esa historia que podrían haberse hecho mejor. Primero que el chico, literalmente invierte más tiempo en verse al espejo que en calentar estirar (tal como dije, sus estiramientos tomarían menos de 10 segundos). Segundo, que si tus series efectivas son con 80 kilos, no puedes hacer tu primera serie con el 75% de eso. ¿Por qué ese maldito afán de empezar con un disco grande por lado? ¿Porque lo ve en los videos de sus culturistas/power favoritos? Absurdo.

Personalmente creo que mucha gente le pone muy poca atención a preparar el cuerpo para entrenar. Y no solo hablo de atletas, la persona común que busca salud, también debería de invertir tiempo en eso, en mi opinión. Personalmente, quienes entrenan conmigo y son "personas normales" (no atletas), pasan siempre entre 10-15 minutos preparando el cuerpo antes del entrenamiento como tal.

[Llew]

Todos conocemos gente como comentas,los que llegan y pensando que van frescos se meten a hacer directamente 3 o 4 dominadas mal hechas o con una serie de pecho ya han calentado y cargan la barra.
Está mal pero con ciertas edades no te partes el primer día pero con edad es garantía de avería...

[Jaketon]

Lo sigo desde hace ya un tiempo... vamos a ver donde nos lleva... le deseo lo mejor parece que tiene claras las cosas... Muy buen aporte para cualquiera oirle.

[JanKlod]

Es natural?

[carlos996]

Cómo no jajajaj ¿Pero qué más da?
¿Te has fijado en entrenos como estos? Eso es en lo que deberíamos fijarnos

[metopa]

Es natural?

Va de natty por la vida.

[JanKlod]

O sea que cualquiera que destaque un poco sobre la media es ya un dopado?

[Fighter/Lifter]

Es natural?

Si Janklod, es natural.

[Fighter/Lifter]

O sea que cualquiera que destaque un poco sobre la media es ya un dopado?

¿Un poco? Amigo, no sé que estás consumiendo en este encierro, pero no te hace bien.

[JanKlod]

No hablo particularmente de este tipo sino de "cualquiera"......
Los mas conocidos Amorosi, Angel Real, Eneko...... son todos dopados?

[carlos996]

¿Pero otra vez con lo mismo?