Lanzo reto a fighter

[Fighter/Lifter]

O sea, una de dos o tienes un hate que no se entiende hacia mi ya que no ves mejora en las fotos o Josele se equivoca al decir que se me ve mil veces mejor...

Ambas cosas. Josele se refiere (creo) a que se te ve mejor con respecto a unas fotos que subiste hace mucho tiempo. Con respecto a eso, si se te ve un cambio bastante positivo. Se te ve mucho más sólido y das una imagen de mejor salud. Antes se te veía más blando y retenido, con esa imagen que no sé bien como definir, pero que nos hace pensar en la palabra inflamado. Ya no se te ve así. Has ganado solidez, diría que has perdido grasa corporal y ganado algo de músculo. Reitero, un cambio positivo.

Pero Mario yo entiendo que se refiere a unas fotos que subiste hace un mes o menos. Es difícil llevar la cuenta, porque has abierto varios temas sobre tus fotos, que muchas veces luego borras. Respecto a esas últimas si el cambio que se nota es mínimo, pero eso es normal y no es lo importante. Lo importante es que en el mediano plazo has pegado una buena mejora. Ahora, eso yo también te lo he dicho por privado (lo que se te ve más sólido) con respecto a las fotos de hace meses, pero si semana a semana me pides dar opiniones, lo normal será que la opinión que tenga en la semana #4 será la misma que tenga en la semana #5, porque los cambios que se dan en una semana son mínimos. Salvo claro, casos de gente que hace dieta estricta, pero no es tu caso, ya has aclarado antes que no haces dieta ni piensas hacerla.

Si quieres más consejos y opiniones, lo dices y las dejo. Por lo pronto lo dejo ahí.

[josele_piro]

Buenas. Gracias por aclararlo Antonio, efectivamente yo me estoy refiriendo a unas fotos que subió Iza hace bastante tiempo. Hace cosa de unas semanas o pocos meses no recuerdo bien sé que subió unas en el parque creo que eran a la luz del sol y le comenté yo mismo. Los cambios en ese periodo corto de tiempo vs actuales son poco apreciables eso es normal, pero sus fotos más actuales vs con las fotos que recuerdo unas que salía de lado, de espaldas si no recuerdo mal, de hace bastante tiempo con respecto a las actuales parecen dos personas totalmente distintas. De lo poco que recuerdo sobre todo el tema postural es mucho mejor el actual.. por hablar de temas en salud, tema estético es evidente que ha tenido una mejora tmb notable. Hasta la cara parece otro.

Yo entré en el foro en 2022 si no me falla la memoria, es verdad que él va a su ritmo, pero ir parece que va.. el pesaba +100kg en 2022 si no me falla la memoria, es una pérdida a lo tonto de unos 20kg en cosa de 3 años. Y si no recuerdo mal, el peso lo empezó a perder después de tiempo de conocer este foro.

No todo es malo ni todo es bueno, el podria haber obtenido mejores resultados después de 3 años, podría ser, pero bueno a destacar, lo ha hecho a su manera, buscando los mínimos que le den los máximos, y bueno que es alguien relativamente joven, 40 o 41 años (me parece que hará en Diciembre 41), y siendo justos con el, dentro de lo malo, igual que podría hacer obtenido en 3 años mejores resultados, tmb podría estar igual que estaba, o peor .. por lo pronto los resultados son positivos.

No sé exactamente cómo lleva el tema de la nutrición y el entrenamiento pero.. mientras se mantenga en esos 84kg sin subir ya está haciendo más que el (% inventado) 90 y pico % de la población, y ya está a 20kg menos que estaba hace 3 años.. que a lo tonto es peso eh?

Por ponerle una meta, yo me plantearía mínimo dejar unos 4 o 5 kilos y a largo plazo si puede mantenerse por debajo de los 80kg , intentar mejorar algo de rendimiento en lo que le guste, practicar algo de aeróbico si quiere, intentar mantenerse medianamente activo, marcarse una meta aprox de 10mil pasos ed.. si practica calistenia, fondos, dominadas, flexiones, sentadillas búlgaras .. sentadilla con salto .. tener una rutina de 2 o 3 veces en semana mínimo de fuerza le vendría genial pero puede ser perfectamente con ejercicios tipo calistenicos.

Empezar con x cantidad de dominadas, fondos y etc semanales, si lo aguanta, aumentar un poco la cantidad sin tampoco tener esa necesidad de ir a batir marcas ni nada.. el al fin y al cabo busca algo de estética y salud , longevidad.. imagino que todo esto es mucho de lo que vosotros mismos le habréis recomendado.

Sea como sea.. vamos a masarnos gente