fotos izanagi(proximamente)

[JanKlod]

¿Tú crees? ¿Cuánto calculas que será su tasa metabólica basal y total?

Un saludo.

Habia calculado la tasa basal con la formula de Harris-Benedict mejorada y me daba cerca de 1.850 Kcal, aunque con otras formulas me daba bastante similar.... si a esto lo multiplicamos x 1.3 como factor (ya que no tiene demasiada actividad) nos daria mas o menos 2400 kcal... y de ahi yo le bajaria poco unas 200/250 kcal para lograr una recomposicion...

Pero da lo mismo que sean 1500 o 5000 kcal y da lo mismo la rutina que le des, porque no hace ni puto caso, no sabe calcular lo que come y tampoco le interesa, es perder el tiempo dandole consejos a alguien a quien no le interesa el mucho o poco tiempo que hayas invertido en contestar.

O sea, lo mejor es que sea feliz, que encuentre paz en su corazon, aun con un vientre prominente y una severa dismorfia.

[carlos996]

¿Tú crees? ¿Cuánto calculas que será su tasa metabólica basal y total?

Un saludo.

Habia calculado la tasa basal con la formula de Harris-Benedict mejorada y me daba cerca de 1.850 Kcal, aunque con otras formulas me daba bastante similar.... si a esto lo multiplicamos x 1.3 como factor (ya que no tiene demasiada actividad) nos daria mas o menos 2400 kcal... y de ahi yo le bajaria poco unas 200/250 kcal para lograr una recomposicion...

Pero da lo mismo que sean 1500 o 5000 kcal y da lo mismo la rutina que le des, porque no hace ni puto caso, no sabe calcular lo que come y tampoco le interesa, es perder el tiempo dandole consejos a alguien a quien no le interesa el mucho o poco tiempo que hayas invertido en contestar.

O sea, lo mejor es que sea feliz, que encuentre paz en su corazon, aun con un vientre prominente y una severa dismorfia.

¿Con qué datod físicos has hecho la fórmula? Igual me equivoqué yo en su día con lo datos

[JanKlod]

¿Con qué datod físicos has hecho la fórmula? Igual me equivoqué yo en su día con lo datos

Calcule con 39 años, 179 cm y siendo muy benevolo con 83 kg (quizas me quede un poco corto y deberia haber puesto 90)....

[izanagi]

¿Tú crees? ¿Cuánto calculas que será su tasa metabólica basal y total?

Un saludo.

Habia calculado la tasa basal con la formula de Harris-Benedict mejorada y me daba cerca de 1.850 Kcal, aunque con otras formulas me daba bastante similar.... si a esto lo multiplicamos x 1.3 como factor (ya que no tiene demasiada actividad) nos daria mas o menos 2400 kcal... y de ahi yo le bajaria poco unas 200/250 kcal para lograr una recomposicion...

Pero da lo mismo que sean 1500 o 5000 kcal y da lo mismo la rutina que le des, porque no hace ni puto caso, no sabe calcular lo que come y tampoco le interesa, es perder el tiempo dandole consejos a alguien a quien no le interesa el mucho o poco tiempo que hayas invertido en contestar.

O sea, lo mejor es que sea feliz, que encuentre paz en su corazon, aun con un vientre prominente y una severa dismorfia.

No lo entiendes?no puedes ganar ofendiendome asi,necesitas mucho mas para causar dolor,vientre prominente y severa dismorfia...eso es todo??Aprende de un profesional.

Por tu edad y vida que has llevado no veras crecer a tu hija.

[JanKlod]

Y vos intenta ser feliz con lo que tengas, esforzate por llevar la paz en tu corazon.... de lo contrario lo mucho o poco que vivas sera una cagada, llena de frustracion y envidia.

[izanagi]

...

[carlos996]

¿Con qué datod físicos has hecho la fórmula? Igual me equivoqué yo en su día con lo datos

Calcule con 39 años, 179 cm y siendo muy benevolo con 83 kg (quizas me quede un poco corto y deberia haber puesto 90)....

Aaaaaaaamigo. Es que yo en su día utilicé los datos que me indicó (está en la hoja anterior del enlace que mandé) y eran 1.80m, 96kg, 33 años.
Con esos datos y una actividad ligera me salen como unas 3.200 kcal de tmt. Por lo tanto por eso le indiqué que empezara con 2.700kcal y que en cuanto bajara 3 o 4kg que habría que volver a re calcular.

Un saludo.

[izanagi]

¿Con qué datod físicos has hecho la fórmula? Igual me equivoqué yo en su día con lo datos

Calcule con 39 años, 179 cm y siendo muy benevolo con 83 kg (quizas me quede un poco corto y deberia haber puesto 90)....

Aaaaaaaamigo. Es que yo en su día utilicé los datos que me indicó (está en la hoja anterior del enlace que mandé) y eran 1.80m, 96kg, 33 años.
Con esos datos y una actividad ligera me salen como unas 3.200 kcal de tmt. Por lo tanto por eso le indiqué que empezara con 2.700kcal y que en cuanto bajara 3 o 4kg que habría que volver a re calcular.

Un saludo.

Ahora peso 82 kgs

[Fighter/Lifter]

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