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diario de metopa
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Re: diario de metopa
Bajar a 75-80 kilos y ahi hacer una recomposicion, pero lo primero ahora es bajar, sea comos sea...saludos.
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Re: diario de metopa
No se las calorias, pero como muy poco, una o dos veces al dia, si no no hay manera de bajar!!!
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Re: diario de metopa
No lo se, pero en la pandemia ya comprobe que mi cuerpo necesita muy poca comida para poder bajar, si no, nanai.
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Re: diario de metopa
Es que con eso de ir a "ojo" esta bien hasta cierto punto, el problema es quedarte demasiado corto, que a lo mejor controlando tendrías más margen de comida y por miedo o prisas le metemos demasiado la tijera a la comida.
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Re: diario de metopa
Lo que pasa es que si nadie cuenta lo que come....
Pero en ese caso... lo que yo haria (despues diganme si tiene sentido o no)
si hay posibilidad de meter un poco de cardio.... bueno iria por ahi, pero la final llegaremos nuevamente a la meseta... asi que en ese punto haria una semana o 2 de dieta de mantenimiento para ese momento.... para salir del modo supervivencia y despues comenzaria de nuevo con el recorte, pero en ese punto deberia saber cuantas Kcal necesito para manter y recortar un 10%..... y dejar el cardio para mas adelante.....
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Re: diario de metopa
Ya llego la hora de probar la methylstembolona viewtopic.php?f=15&t=4274 voy a empezar a tomarla hoy, 4 dias a razon de 10 mg y luego 21 dias mas a 20 mg, como protectores hepaticos voy a tomar liv 52, diente de leon y tudca con n-acetilcisteina, como protector renal kydney cleanse de now foods ( es a base de hierbas ) para el colesterol atorvastatina, levadura roja de arroz y berberina, no se si subire de peso o no,pero no me importa mucho ya que puede que se de el caso por la retencion hidrica y la creatina que tambien estoy tomando, a ver si da mas fuerza...
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Re: diario de metopa
Yo desde el tribulus maca y demas mierdas no confio en las hiervas aunque a veces me hago te verde.Por lo demas no tengo ni idea de que es asi que te deseo suerte amigo.metopa escribió: ↑28 May 2022 07:36Ya llego la hora de probar la methylstembolona viewtopic.php?f=15&t=4274 voy a empezar a tomarla hoy, 4 dias a razon de 10 mg y luego 21 dias mas a 20 mg, como protectores hepaticos voy a tomar liv 52, diente de leon y tudca con n-acetilcisteina, como protector renal kydney cleanse de now foods ( es a base de hierbas ) para el colesterol atorvastatina, levadura roja de arroz y berberina, no se si subire de peso o no,pero no me importa mucho ya que puede que se de el caso por la retencion hidrica y la creatina que tambien estoy tomando, a ver si da mas fuerza...
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Re: diario de metopa
Variar las formas de cardio funciona bastante bien.JanKlod escribió: ↑16 May 2022 11:47si hay posibilidad de meter un poco de cardio.... bueno iria por ahi, pero la final llegaremos nuevamente a la meseta... asi que en ese punto haria una semana o 2 de dieta de mantenimiento para ese momento.... para salir del modo supervivencia y despues comenzaria de nuevo con el recorte, pero en ese punto deberia saber cuantas Kcal necesito para manter y recortar un 10%..... y dejar el cardio para mas adelante.....
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Re: diario de metopa
NOW Kidney Cleanse es una mezcla de hierbas usadas tradicionalmente por los herbolarios para apoyar las funciones normales de filtración del riñón, para promover la excreción adecuada de líquidos y para mantener un ambiente saludable en el tracto urinario.
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Re: diario de metopa
Tu no necesitas todas esas cosas. Ya estas ferpecto, mejor de lo que estas es ya abusar.
Sigue asi maquina
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Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.
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Re: diario de metopa
Sensaciones?metopa escribió: ↑28 May 2022 07:36Ya llego la hora de probar la methylstembolona viewtopic.php?f=15&t=4274 voy a empezar a tomarla hoy, 4 dias a razon de 10 mg y luego 21 dias mas a 20 mg, como protectores hepaticos voy a tomar liv 52, diente de leon y tudca con n-acetilcisteina, como protector renal kydney cleanse de now foods ( es a base de hierbas ) para el colesterol atorvastatina, levadura roja de arroz y berberina, no se si subire de peso o no,pero no me importa mucho ya que puede que se de el caso por la retencion hidrica y la creatina que tambien estoy tomando, a ver si da mas fuerza...
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Re: diario de metopa
Cuanto estas pensando?yo quiero bajar a 90 estoy en 92 ,91 la fuerza me da igual ahora mismo estoy entrenando a muchas reps.
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