diario de metopa

Mensaje por **kityasuni** » 10 Nov 2023 10:55

Press militar 4x10-10-10-10
elevaciones laterales 4x10-10-10-10
encojimientos 4x20-20-20-20

Mensaje por **mgcm82** » 10 Nov 2023 11:20

una duda .... supongo que no lo estarás colgando pero ¿no trabajas ni la espalda ni las piernas?

Mensaje por **kityasuni** » 04 Feb 2024 18:53

Mensaje por **MrGarou** » 04 Feb 2024 19:10

kityasuni escribió: ↑
04 Feb 2024 18:53

Se te ve bien. Enhorabuena!

Mensaje por **izanagi** » 04 Feb 2024 19:21

kityasuni escribió: ↑
04 Feb 2024 18:53

Gran forma de cerrarme la boca,muy buen brazo.

Mensaje por **kityasuni** » 04 Feb 2024 19:49

Gracias a ambos.

Mensaje por **JanKlod** » 05 Feb 2024 14:35

No vale esa foto, ese es el brazo con que se masturba.... pone la foto del otro...

Mensaje por **JanKlod** » 05 Abr 2024 11:30

Mensaje por **kityasuni** » 14 Abr 2025 13:02

Press banca 6x12-10-10-8-5-5
press superior en maquina 4x10-10-8-6
aperturas en maquina 4x10

biceps en polea 4x10
curl inverso en polea 4x10

Mensaje por **kityasuni** » 14 Abr 2025 22:48

A ver si mañana el lipodrene no me pone en estado de semi-tension y me deja hacer el cardio tranquilamente.

Mensaje por **izanagi** » 15 Abr 2025 16:03

Eres la persona con mayor tamaño del foro...enhorabuena.

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