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diario de metopa

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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metopa
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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 02 Ago 2022 11:11

JanKlod escribió:
01 Ago 2022 12:14
MUy bien solo con dieta y entreno .... o tb hubo alguna "ayudita"=
Con dieta y algo de entreno.



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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 02 Ago 2022 11:13

izanagi escribió:
01 Ago 2022 15:57
pero tu no querias volumen?
El volumen puede esperar.

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JanKlod
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Re: diario de metopa

Mensaje por JanKlod » 02 Sep 2022 08:41

QUE PASA CON METOPA QUE ESTA "MISSING"?

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Re: diario de metopa

Mensaje por josele_piro » 02 Sep 2022 08:55

Me confundi de hilo
Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.

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bjj
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Re: diario de metopa

Mensaje por bjj » 02 Sep 2022 09:17

JanKlod escribió:
02 Sep 2022 08:41
QUE PASA CON METOPA QUE ESTA "MISSING"?
Estará de vacaciones....??

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Re: diario de metopa

Mensaje por JanKlod » 12 Sep 2022 17:57

Cuando fuimos a Alicante pasamos por "La Jonquera", sea a la ida que a la vuelta y en ambas oportunidades, las "chicas" mandaron saludos a Metopa!

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Re: diario de metopa

Mensaje por Fighter/Lifter » 12 Sep 2022 22:08

JanKlod escribió:
12 Sep 2022 17:57
Cuando fuimos a Alicante pasamos por "La Jonquera", sea a la ida que a la vuelta y en ambas oportunidades, las "chicas" mandaron saludos a Metopa!
¿Qué es la jonquera?

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 12 Sep 2022 22:41

Fighter/Lifter escribió:
12 Sep 2022 22:08
¿Qué es la jonquera?
La entrada a Francia por asi decirlo.

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Re: diario de metopa

Mensaje por Fighter/Lifter » 13 Sep 2022 05:50

metopa escribió:
12 Sep 2022 22:41
Fighter/Lifter escribió:
12 Sep 2022 22:08
¿Qué es la jonquera?
La entrada a Francia por asi decirlo.
Gracias.

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Re: diario de metopa

Mensaje por JanKlod » 17 Oct 2022 09:21

Te lo pregunto aca tb.

Estas tomando Ligandrol???

Cuanto tiempo?

Como te fue, que resultados obruviste?

Efectos secundarios?

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 17 Oct 2022 09:59

JanKlod escribió:
17 Oct 2022 09:21
Te lo pregunto aca tb.

Estas tomando Ligandrol???

Cuanto tiempo?

Como te fue, que resultados obruviste?

Efectos secundarios?
-No estoy tomando ligandrol.
-Ninguno.
-Musculos mas duros y congestiones mas largas.
-Ninguno.

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Re: diario de metopa

Mensaje por JanKlod » 17 Oct 2022 10:04

Al final no lo tomaste o ya terminaste?

Yo estoy cada vez mas pesado y duro pero no me siento mas gordo...... no se si sera la creatina que esta haciendo efecto.... hace unos 4 meses que la tomo todos los dias..... con mi batido, pero no tomo 20 gr de iso..... tomare unos 35 gr. asi que espero tener mejores resultados que Cefe... 🤣

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 17 Oct 2022 10:16

JanKlod escribió:
17 Oct 2022 10:04
Al final no lo tomaste o ya terminaste?
Termine hace tiempo.

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Re: diario de metopa

Mensaje por kityasuni » 11 Oct 2023 17:55

Le quito las telarañas al diario...

Press banca 4x15-12-12-12
Press declinado con mancuernas 4x12-12-12-12
Aperturas 4x10-10-9-8
curl de biceps alterno con mancuernas 4x10-10-10-9
curl concentrado 4x9-9-8-8

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Re: diario de metopa

Mensaje por izanagi » 11 Oct 2023 17:59

Un año despues...nunca es tarde!!!sigue actualizando el diario.

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Re: diario de metopa

Mensaje por kityasuni » 12 Oct 2023 08:13

Suplementos que estoy tomando:

whey
cell-tech+creatina (para llegar a los 10 grs)
glutamina
omega-3

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Re: diario de metopa

Mensaje por kityasuni » 13 Oct 2023 10:56

Press militar 4x10-10-10-10
Elevaciones laterales 4x10-10-10-9
Remo al menton 4x8
Encogimientos 4x20

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Re: diario de metopa

Mensaje por izanagi » 13 Oct 2023 11:40

kityasuni escribió:
13 Oct 2023 10:56
Press militar 4x10-10-10-10
Elevaciones laterales 4x10-10-10-9
Remo al menton 4x8
Encogimientos 4x20
Buen entrenamiento amigo.

Cuál es el objetivo?

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Re: diario de metopa

Mensaje por kityasuni » 13 Oct 2023 12:24

izanagi escribió:
13 Oct 2023 11:40
kityasuni escribió:
13 Oct 2023 10:56
Press militar 4x10-10-10-10
Elevaciones laterales 4x10-10-10-9
Remo al menton 4x8
Encogimientos 4x20
Buen entrenamiento amigo.

Cuál es el objetivo?
Recuperar masa muscular, que hacia tiempo que no entrenaba.

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Re: diario de metopa

Mensaje por mgcm82 » 13 Oct 2023 13:20

kityasuni escribió:
12 Oct 2023 08:13
Suplementos que estoy tomando:

whey
cell-tech+creatina (para llegar a los 10 grs)
glutamina
omega-3
No te vas por las patas abajo con 10 gramos de creatina?
En mi caso inviable, con 5 gr ya estoy en el limite :)

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