diario izanagi

[MrGarou]

Quiero tu opinion del entrenamiento de los dos videos.

Un abrazo amigo.

Como rutina de movilidad no me acaban de convencer aunque me parece una forma sencilla de cuidar tu postura. Por ejemplo, si te vas a pasar mucho tiempo sentado hacer esas propuestas cada cierto tiempo.

Te paso una app sobre movilidad y yoga que igual te interesa. Te la paso por privado porque es comercial y no estoy seguro que se pueda dar publicidad por aquí.

[Fighter/Lifter]

Te paso una app sobre movilidad y yoga que igual te interesa. Te la paso por privado porque es comercial y no estoy seguro que se pueda dar publicidad por aquí.

Puedes hacerlo sin problema, no se considera spam puesto que eres un usuario regular haciendo un aporte. Otra cosa diferente es cuando alguien se crea una cuenta solo para postear un link.

[izanagi]

Hola gente tengo una duda,duda tonta pero duda al fin y al cabo..

Vereis yo hasta hoy hacia 2 veces al dia estos 2 videos:





Pero ayer vi un video interesante que pongo a continuacion:



y ayer hice los 3 videos seguidos 1 vez al dia.

La pregunta es vosotros que veis mejor los dos primeros videos dos veces al dia o los 3 videos una vez?

Saludos,gracias de antemano.

[kityasuni]

Te vas a poner del copon bendito con eso, Ramon Dino tiembla...

[Fighter/Lifter]

Yo creo que con cualquiera de uno solo de esos videos, una vez al día, suficiente.

[izanagi]

Te vas a poner del copon bendito con eso, Ramon Dino tiembla...

Asumelo nadie del foro,o sea, de nosotros se va a poner ya fuerte.

[izanagi]

Te vas a poner del copon bendito con eso, Ramon Dino tiembla...

Asumelo nadie del foro,o sea, de nosotros se va a poner ya fuerte.

[izanagi]

Yo creo que con cualquiera de uno solo de esos videos, una vez al día, suficiente.

O sea los 3 seguidos?le parece bien maestro?

[kityasuni]

Asumelo nadie del foro,o sea, de nosotros se va a poner ya fuerte.

¿Por que no?

[izanagi]

Asumelo nadie del foro,o sea, de nosotros se va a poner ya fuerte.

¿Por que no?

Pues porque no lucimos hipertrofiados y la mayoria tenemos 30 y muchos años la mayoria...he visto fotos tuyas kityasuni y se te ve voluminoso pero no estamos tan hipertrofiados como deseamos y debemos pagar un precio muy alto para lograr nuestras espectativas.

[MrGarou]

Pues porque no lucimos hipertrofiados y la mayoria tenemos 30 y muchos años la mayoria...he visto fotos tuyas kityasuni y se te ve voluminoso pero no estamos tan hipertrofiados como deseamos y debemos pagar un precio muy alto para lograr nuestras espectativas.

Personalmente, no me parece tan difícil ni que haya que pagar un precio tan alto para cumplir las expectativas que tienen la mayoría de personas. A mi por lo menos no se me esta haciendo complicado y, tal vez me equivoque, pero pienso que otros usuarios del foro tampoco tuvieron problemas en lograrlo.

Aunque obviamente todo depende de cuales sean esas expectativas. Hay expectativas que ninguno de nosotros en varias vidas podríamos cumplir. ¿Cuáles son tus expectativas en concreto?

[mgcm82]

Totalmente de acuerdo con Garou.

No se qué expectativas tienes, pero claramente si lo que llamas "lucir hipertrofiado" es parecerte mínimamente a cualquiera de los cuerpos de culturistas de competición o físicos de instagram preparados durante meses para una foto, chuzados, con carga y plagados de filtros ... pues obviamente no.
Pero si tienes una expectativa realista y buscando la mejor versión de tí pues no es algo tan dificil, y la edad tampoco es una excusa ... lo que está claro es que jamás vas a poder comparar un cuerpo de un chaval de 25 "fuerte" con uno de una persona de 50 "fuerte", pero el de 50 también puede "estar fuerte".
Simplemente tendrán circunstancias diferentes, pero que quieres que te diga ... yo admiro más a una persona de 50 "fuerte" que a una de 25 porque es muuuuchisimo mas dificil ... no acompañan las hormonas, los dolores varios, el tiempo disponible ...
Es mas deberias aspirar a ser tu mejor yo con 25, con 35 o con 65 .... simplemente tendras otras circunstancias pero eso no le quita el mérito ni justifica que solo te dediques a hacer estiramientos porque no vas a llegar.

E incluso, pensando en el de 25 "fuerte" tú simplemente fíjate en una competición de culturismo natural ... y claro no te hablo del top 3 de un campeonato mundial de culturismo natural sino por ejemplo en un campeonato de nivel medio. Tú dirías que esos físicos están "fuertes e hipertrofiados"? .... si los comparas con la media/baja de un campeonato no natural no dan la talla. Pero eso quiere decir que esos competidores no estan fuertes o hipertrofiados? Deberían de dejarlo porque nunca van a llegar a tener 55cm de brazo?

Y por otro lado ... generalizar al resto del foro? no se ... tú piensa que no llegarás pero no generalices.
Cada uno tenemos un objetivo, contexto y herramientas disponibles.

Volvemos un poco a lo mismo del otro día ... me flipo con el resultado pero no me gusta el camino y además como me he puesto una meta tan irrealista pues me justifico diciendo que no voy a llegar y mientras doy tumbos.

No lo tomes a mal, es mi opinion

[izanagi]

Totalmente de acuerdo con Garou.

No se qué expectativas tienes, pero claramente si lo que llamas "lucir hipertrofiado" es parecerte mínimamente a cualquiera de los cuerpos de culturistas de competición o físicos de instagram preparados durante meses para una foto, chuzados, con carga y plagados de filtros ... pues obviamente no.
Pero si tienes una expectativa realista y buscando la mejor versión de tí pues no es algo tan dificil, y la edad tampoco es una excusa ... lo que está claro es que jamás vas a poder comparar un cuerpo de un chaval de 25 "fuerte" con uno de una persona de 50 "fuerte", pero el de 50 también puede "estar fuerte".
Simplemente tendrán circunstancias diferentes, pero que quieres que te diga ... yo admiro más a una persona de 50 "fuerte" que a una de 25 porque es muuuuchisimo mas dificil ... no acompañan las hormonas, los dolores varios, el tiempo disponible ...
Es mas deberias aspirar a ser tu mejor yo con 25, con 35 o con 65 .... simplemente tendras otras circunstancias pero eso no le quita el mérito ni justifica que solo te dediques a hacer estiramientos porque no vas a llegar.

E incluso, pensando en el de 25 "fuerte" tú simplemente fíjate en una competición de culturismo natural ... y claro no te hablo del top 3 de un campeonato mundial de culturismo natural sino por ejemplo en un campeonato de nivel medio. Tú dirías que esos físicos están "fuertes e hipertrofiados"? .... si los comparas con la media/baja de un campeonato no natural no dan la talla. Pero eso quiere decir que esos competidores no estan fuertes o hipertrofiados? Deberían de dejarlo porque nunca van a llegar a tener 55cm de brazo?

Y por otro lado ... generalizar al resto del foro? no se ... tú piensa que no llegarás pero no generalices.
Cada uno tenemos un objetivo, contexto y herramientas disponibles.

Volvemos un poco a lo mismo del otro día ... me flipo con el resultado pero no me gusta el camino y además como me he puesto una meta tan irrealista pues me justifico diciendo que no voy a llegar y mientras doy tumbos.

No lo tomes a mal, es mi opinion

Si doy mas vueltas que una noria...pero no se si lograre el objetivo,cual es mi objetivo?uno irrealista ...verme fuerte pesando poco.Que considero fuerte?janklod ya lo decia buenos brazos sin barriga.

[izanagi]

Yo...sinceramente...no se que hago en este foro,estoy fuera de lugar y con razon me decis lo que decis porque hace mucho que dejo de gustarme el culturismo.

Saludos.

[Fighter/Lifter]

Yo creo que con cualquiera de uno solo de esos videos, una vez al día, suficiente.

O sea los 3 seguidos?le parece bien maestro?

UNO SOLO de esos videos. No he dicho nada de los 3 seguidos.

[izanagi]

Hola chicos como estais?bueno yo continuo entrenando todos los dias 3 videos seguidos que no llegan a media hora de ejercicio los 3 que elegi.

He comenzado con la suplementacion estoy tomando:

bcaa con glutamina con multivitaminico con perlas de ajo.

Cuando acabe con estos suplementos cuales me aconsejais?no quiero tomar nada que me ponga nervioso porque quiero dormir!!!jeje o sea,nada de carnitina taurina etc...tampoco quiero botes de proteina enormes,yo habia pensado aminoacidos otra vez,pero esta vez esenciales.Los bcaa y la glutamina la tomo en polvo y el multivitaminico y el ajo en pastilla.

Gracias de antemano por los consejos.

Un abrazo.

[kityasuni]

La carnitina y la taurina no ponen nervioso, pero bueno, tampoco es que debas tomarlos, si no te gustan los botes grandes de proteina en Hsn venden saquitos de 500 gr y tienen una gran variedad de sabores, si, podrias seguir con los esenciales y tambien podrias probar el HMB ya que retiene la masa muscular, si te decides por los esenciales te aconsejo que los pilles con sabor ya que son super amargos y sin sabor cuestan de diluir.

[izanagi]

La carnitina y la taurina no ponen nervioso, pero bueno, tampoco es que debas tomarlos, si no te gustan los botes grandes de proteina en Hsn venden saquitos de 500 gr y tienen una gran variedad de sabores, si, podrias seguir con los esenciales y tambien podrias probar el HMB ya que retiene la masa muscular, si te decides por los esenciales te aconsejo que los pilles con sabor ya que son super amargos y sin sabor cuestan de diluir.

Que es hmb?los esenciales los venden con bcaas en el mismo bote?gracias por responder amigo.

[kityasuni]

¿Por que tomas perlas de ajo, tienes el colesterol o la tension altos?

[kityasuni]

Que es hmb?los esenciales los venden con bcaas en el mismo bote?gracias por responder amigo.

El hmb es esto: viewtopic.php?f=11&t=3857

Si, en los esenciales tambien vienen los bcaas.