diario reto izanagi 180 dias

[izanagi]

hoy sabado entreno fugaz de calistenia:

5 series de 20 reps de push ups (flexiones)

[izanagi]

Hoy he entrenado e iba a hacer pecho el lunes como todo buen gym bro...PERO resulta que me dolia el pecho de la mierda de calistenia de 5 series 20 reps de flexiones y las piernas no me dolian nada despues de haberles metido una caña descomunal mucho antes, pero que no me dolieron para nada ni al dia siguiente...y para que vuestra mente asimile el esfuerzo digo en una semana me operan debo aprovechar el maximo asi que he entrenado hasta cuando tenia rampas en las piernas repeticion tras repeticion serie tras serie....los femorales isquios me dolian una barbaridad pero hacia oidos sordos y segui y segui...pues eso el lunes me operan mañana es reyes y pasado mañana hare espalda y brazo. Un saludo.

[izanagi]

HOy hice espalda y brazo ya que tengo poca densidad en la espalda debo machacarme mas los remos y brazos finos en comparacion al resto del cuerpo...pero no estoy creciendo y mañana es el ultimo dia de entrenamiento antes de la operacion del lunes....mañana tocara pecho y si no noto lo que busco tal vez haga la locura de hacer calistenia con push ups dias antes de la operacion.

Un saludo a todos todas todes.

[izanagi]

hoy hice 6 series de 20 reps de flexiones en el parque...dos dias para entrar en la mierda de descanso forzoso.

[Fighter/Lifter]

HOy hice espalda y brazo ya que tengo poca densidad en la espalda debo machacarme mas los remos y brazos finos en comparacion al resto del cuerpo...pero no estoy creciendo y mañana es el ultimo dia de entrenamiento antes de la operacion del lunes....mañana tocara pecho y si no noto lo que busco tal vez haga la locura de hacer calistenia con push ups dias antes de la operacion.

Un saludo a todos todas todes.

¿Y qué buscas?

[izanagi]

HOy hice espalda y brazo ya que tengo poca densidad en la espalda debo machacarme mas los remos y brazos finos en comparacion al resto del cuerpo...pero no estoy creciendo y mañana es el ultimo dia de entrenamiento antes de la operacion del lunes....mañana tocara pecho y si no noto lo que busco tal vez haga la locura de hacer calistenia con push ups dias antes de la operacion.

Un saludo a todos todas todes.

¿Y qué buscas?

Agujetas

[izanagi]

Esta mañana hice varias series de push ups en la barra de calistenia. Habia pensado en comprarme aparatos para el antebrazo y demas o mancuernas para ejercitarme durante el postoperatorio

[kityasuni]

Que te vaya bien la operacion.

[Fighter/Lifter]

Esta mañana hice varias series de push ups en la barra de calistenia. Habia pensado en comprarme aparatos para el antebrazo y demas o mancuernas para ejercitarme durante el postoperatorio

Una banda elástica puede dar mucho juego. Puedes usarla para pectorales, espalda, deltoides, bíceps y tríceps.

[Fighter/Lifter]

En este video tienes una buena cantidad de ejercicios usando solo una banda elástica.

[izanagi]

izanagi was here

[kityasuni]

izanagi was here

¿Que tal culo petao?

[izanagi]

izanagi was here

¿Que tal culo petao?

Pues me operaron el dia 12 3 horas y media de operacion...y el dia 12 de febrero me dicen cuando vuelvo a entrenar pero cuando se me caigan los puntos hare barras.Porque lo he perdido todo.

[Fighter/Lifter]

Porque lo he perdido todo.

¿Pero qué vas a haber perdido en 05 días?

[izanagi]

volvere el dia 2 de marzo lunes a entrenar pesas ... he perdido mucho tono ces´t la vie

[izanagi]

Al final hoy vuelvo a entrenar!!!!! ya os contare las sensaciones despues de un mes y medio tumbado curandome y un virus de estomago que me hizo tirar todas las pocas gains que quedaban.

[izanagi]

hoy me inicie de nuevo en el gimnasio haciendo un circuito de torso un ejercicio por musculo...cero molestias el lunes pierna.este diario se cerrara en junio o julio que espero mi gran cambio fisico.

[kityasuni]

¿Cuanto pesas ahora?

[izanagi]

¿Cuanto pesas ahora?

81 kgs vestido.

[javi29]

hola Izanagi, la última vez que te leí estabas en 90 y pico, hace mucho tiempo, 81 es un buen peso, yo por lo pronto me conformo con bajar a 85kg