diario reto izanagi 180 dias

[kityasuni]

Al lado de donde entreno tienen una pista de atlelismo circular, el objetivo seria hacer 1 km moviendome solo en lunge es decir un paso y abajo la rodilla luego la otra...asi todo el km.

No te compliques la vida.

[kityasuni]

¿Que ganas haciendo eso?

[izanagi]

¿Que ganas haciendo eso?

nada asi que lo hare de 400 metros....jeje

[izanagi]

ayer dia 173:

Pecho y hombro buenas sensaciones en la banca aunque lejos de mi 100 % llegue al homrbo teniendolo muy cargado asi que fue un entrenamiento liviano de hombro ty exigente de pecho para mi ridiculo nivel actual...hoy no he entrenado porque he tenido que ir a por cosas de navidad mañana hare espalda biceps y triceps....aunque lo estoy pensando y antes de dormir puedo hacer unos crunchs abdominales...

[izanagi]

dia 172:

crunch abdominal 4 series de 50 reps.

[izanagi]

dia 171

sigo sin poder hacer dominadas pero hago jalones frontales remos y peso muerto...luego hice un ejercicio de biceps el predicador y por ultimo extensiones de triceps, intento perder peso estoy en 82 como menos cantidad pero de igual calidad alto en verdura fruta y proteinas animales.

Pondre lo que hice hoy ahora en otro mensaje.

Xaooo

[izanagi]

Sabado dia 170

5 series de 20 reps de push ups en la calle pero ha empezado a llover espero haber hecho suficiente para no repetir mañana otras en vez de 5 10 series de 20 reps en push ups...creo que no hice el suficiente esfuerzo mañana toca pierna pero la hare el lunes mañana tocara core y correr lo que pueda.

Un saludo gracias por seguirme.

[izanagi]

dia 169 descanso.

mañana pierna!!!

[izanagi]

Día 168

Pierna!!!

[izanagi]

Día 167

Me borra un tatuaje 3 o 4 días inactivo

[kityasuni]

Día 167

Me borra un tatuaje 3 o 4 días inactivo

¿Por que te borras un tatuaje, no sera el nombre de una chica?

[izanagi]

Día 167

Me borra un tatuaje 3 o 4 días inactivo

¿Por que te borras un tatuaje, no sera el nombre de una chica?

jaja no... tenia un tatuaje dedicado al cine de terror , cine que me apasiona...pero luego me hice un segundo y no quedo como esperaba y esta es la tercera sesion de borrado en total seran unas 8 o 9... vale cada sesion (dato para los mas curiosos 85 euros asi que hacer calculos y deben pasar unos dos o tres meses entre sesion y sesion.Mañana ya ire a entrenar si puedo.

[izanagi]

dia 166

caminar unicamente 10 mil pasos mañana vuelvo a entrenar.

[izanagi]

165 y 164 y 163 y 162 inactivo por infeccion de tatuaje...

Vuelvo el lunes si dios quiere

[kityasuni]

165 y 164 y 163 y 162 inactivo por infeccion de tatuaje...

¿Se te ha infectado por borrartelo? pues vaya mierda de remedio.

[izanagi]

dia 161 pecho y hombro mañana espalda y biceps y triceps y el viernes pierna...iremos informando.

[kityasuni]

No dices mucho, no.

[izanagi]

No dices mucho, no.

A ver yo es que estoy loco...estoy en el gimnasio entrenando y digo que bien me siento voy a venir todos los dias....pero ayer en vez de espalda hice pierna y me levanto hoy dia 24 con un dolor de piernas....y encima digo uf que pereza no quiero volver al gimnasio soy mayor paso de esto ya...pero luego vuelvo a ir y se reinicia el ciclo de que bien me siento etc y luego que mal etc...entonces no me animo a escribir mucho.

Feliz navidad.

[izanagi]

pero me debo a mis fans y mi comunidad foril asi que:

dia 161 pecho hombro

press banca plano
press banca inclinado
aperturas en banco plano
cruce de poleas

maquina de press de hombro
elevaciones frontales mancuerna
pajaros.

dia 160 al final fue pierna

back squat
lunge diez pasos por pierna con mancuernas de 10 kgs en cada mano
crudriceps en maquina sentado
femoral sentado
elevaciones de talones para gemelo.

dolor alto en las piernas creceran o se romperan pues no lo se...

[Fighter/Lifter]

¿Cómo sigue la cadera?