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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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KetoCefe
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 09 Sep 2021 20:05

carlos996 escribió:
KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 19:20
Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.
Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.
Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 09 Sep 2021 20:08

KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 20:05
carlos996 escribió:
KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 19:20
Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.
Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.
Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.
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Qué bueno jajaja
Pues lo dejamos para el año que viene, que seguro que repito allí.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 09 Sep 2021 20:12

Te tomo la palabra.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Fighter/Lifter » 10 Sep 2021 04:17

KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 20:05
carlos996 escribió:
KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 19:20
Anda que vas a avisar, nos podíamos haber hecho una foto porra los dos Bros.
Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.
Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.
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Ese es el forero de los viveros, no?
Última edición por Fighter/Lifter el 10 Sep 2021 16:09, editado 1 vez en total.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 10 Sep 2021 07:57

Fighter/Lifter escribió:
KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 20:05
carlos996 escribió:
Calla que me acordé de tí, ¿pero tú eras de Almería Almería verdad?

Yo ya he ido 4 o 5 años a Roquetas de veraneo, es un sitio que nos gusta mucho a la familia.
Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.
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Ese es el forero de los viveros, no?
Si, trabaja en los invernaderos de la familia.
Última edición por KetoCefe el 10 Sep 2021 07:57, editado 1 vez en total.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Fighter/Lifter » 10 Sep 2021 16:11

KetoCefe escribió:
10 Sep 2021 07:57
Fighter/Lifter escribió:
KetoCefe escribió:
09 Sep 2021 20:05
Claro, Almería capital, pero vamos que me escapo en un momento a roquetas si hace falta, la semana pasada quede con otro forero De MuscleCoop y EsFitness y nos marquemos fotoporra.
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Ese es el calvo de los viveros, no?
Si, trabaja en los invernaderos de la familia.
Recuerdo que parecía buen tipo y campechano, aunque no recuerdo su nombre.

Post dada: Acabo de editar mi comentario, porque ahora que lo leo, parecía un poco borde y no era mi intención, solo que escribí apurado. Si pudieras cambiar mi comentario citado en tu mensaje te lo agradecería.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 25 Sep 2021 19:38

Venga, a ver si me animo a volver a postear entrenos. Ahí va el de hoy:

Extensiones de cuadriceps 5x15,12,12,10,8
Sentadillas multipower 4x12,10,10,8
Prensa a una pierna 3x15,12,10
Curl femoral 4x12,10,10,8
Peso muerto rumano 3x15,12,10
Gemelo de pie 3x15

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Fighter/Lifter » 25 Sep 2021 19:41

carlos996 escribió:
25 Sep 2021 19:38
Venga, a ver si me animo a volver a postear entrenos.
Estaré atento.

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 26 Sep 2021 23:41

Entrenamiento de hoy:

Press militar en multipower 4x12,10,10,8
Remo con barra en polea 3x12,12,10
Press banca mancuernas 4x15,1210,10
Jalón agarre supino 3x12,10,10
Elevaciones laterales polea 3x15
Curl máquina scott 3x12,10,10
Hex press inclinado con mancuernas 3x12

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por KetoCefe » 27 Sep 2021 08:04

He tenido que buscar el último ejercicio para darme cuenta que es un press cerrado con mancuernas

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 27 Sep 2021 08:56

Era para parecer más moderno jaja

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 28 Sep 2021 23:27

Entrenamiento de hoy:

Press banca 5x15,12,10,10,8
Press hombros en máquina 3x12,10,8
Press inclinado multipower 3x12,10,8
Fondos en paralelas 3x15,15,10 (última con lastre)
Aperturas en polea sentado 3x15,12,10
Elevaciones laterales mancuerna 3x15
Tirón polea cuerda 3x15,12,10

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 30 Sep 2021 22:02

Entrenamiento de hoy:

Dominadas 3x10
Remo con barra 3x12,10,8
Jalón agarre cerrado 3x10-12
Remo gironda 3x10-12
Facepulls 3x15
Curl con barra 3x10-12
Curl invertido en polea 3x15

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 02 Oct 2021 20:17

Extensiones de cuadriceps 5x15,12,12,10,8
Sentadillas multipower 4x12,10,10,8
Prensa a una pierna 4x15,12,10,10
Curl femoral 4x12,10,10,8
Peso muerto rumano 3x15,12,10

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Fighter/Lifter » 03 Oct 2021 00:56

¿Cómo van las sensaciones? ¿Alguna molestia actualmente?

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 03 Oct 2021 01:34

Fighter/Lifter escribió:
03 Oct 2021 00:56
¿Cómo van las sensaciones? ¿Alguna molestia actualmente?
Hola Fighter,

Pues la verdad es que sí. Tengo una contractura en trapecio izquierdo/deltoide posterior que se me irradia por el cuello que ne está dando bastante guerra.
La parienta me da masaje y me alivia bastante, pero no logra quitar la contractura porque parece estar bastante profunda, con lo cual a los pocos díaa vuelvo a estar fastidiado.
Me tocará ir de nuevo al fisio, con la pereza que me da jeje

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 03 Oct 2021 18:53

Entrenamiento de hoy:

Press militar en multipower 4x12,10,10,8
Remo con barra 3x12,12,10
Press banca mancuernas 3x12,10,10
Jalón agarre supino 3x12,10,10
Elevaciones laterales polea 3x15
Curl máquina scott 3x12,10,10
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 05 Oct 2021 20:35

Entrenamiento de hoy:

Dominadas 4x10
Remo con barra en polea sentado 3x12,10,8
Jalón agarre cerrado 3x10-12
Remo con mancuerna 3x10-12
Facepulls 3x15
Curl con barra en polea 3x10-12
Curl mancuerna en banco scott 3x15,12,10

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 07 Oct 2021 22:45

Entrenamiento de hoy:

Press banca 5x15,12,10,10,8
Press hombros mancuernas 3x12,10,10
Press inclinado mamcuernas 3x12,10,8
Fondos en paralelas 3x12-15
Aperturas en polea 3x15,12,10
Elevaciones laterales mancuerna 3x15
Tirón polea cuerda 3x15,12,10

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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Fighter/Lifter » 08 Oct 2021 05:02

¿Nunca haces aperturas con mancuernas?

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