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Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
Dejen de comparar... dice ..... y no para de poner fotos desde todos sus angulos....
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Re: Diario de carlos996
Que si no queres que comparemos no pongas nada!!!
Aca sos el influencer del foro, asi que tendras que aguantar las opiniones.... es el precio por ser famoso!!!
Aca sos el influencer del foro, asi que tendras que aguantar las opiniones.... es el precio por ser famoso!!!
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Re: Diario de carlos996
Que me cuestiones me la suda colega, es que metas a otro por medio, yo sé que es de broma pero a lo mejor se lo puede tomar a mal CarlosJanKlod escribió:Que si no queres que comparemos no pongas nada!!!
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Re: Diario de carlos996
Relajate un poco colega no se a veces una ducha fria va bien.KetoCefe escribió: ↑09 Nov 2022 18:10Que me cuestiones me la suda colega, es que metas a otro por medio, yo sé que es de broma pero a lo mejor se lo puede tomar a mal CarlosJanKlod escribió:Que si no queres que comparemos no pongas nada!!!
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Re: Diario de carlos996
Y a ti que tripa se te ha roto ahora, donde ves que tenga que relajarme por ese simple comentario?izanagi escribió:Relajate un poco colega no se a veces una ducha fria va bien.KetoCefe escribió: ↑09 Nov 2022 18:10Que me cuestiones me la suda colega, es que metas a otro por medio, yo sé que es de broma pero a lo mejor se lo puede tomar a mal CarlosJanKlod escribió:Que si no queres que comparemos no pongas nada!!!
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Re: Diario de carlos996
Lo malo de internet es que no se sabe el tono que se dicen las cosas...si estas enfadado o riendote etc etc...tal vez te malinterpretase y tu a mi.
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Re: Diario de carlos996
Hola Cefe,KetoCefe escribió: ↑09 Nov 2022 18:10Que me cuestiones me la suda colega, es que metas a otro por medio, yo sé que es de broma pero a lo mejor se lo puede tomar a mal CarlosJanKlod escribió:Que si no queres que comparemos no pongas nada!!!
Aca sos el influencer del foro, asi que tendras que aguantar las opiniones.... es el precio por ser famoso!!!
Nahh tranquilo, no me molesta. Ya se que Janklod está constantemente de cachondeo.
Además, si hay alguien con un físico mejor que el mío, como es tu caso, se dice y no pasa nada jeje
A seguir dandole caña amigo (que tengo ganas de hasta dónde puedes llegar) y dejemos que Janklod siga con sus "jodas" jajja
Un saludo.
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Re: Diario de carlos996
Pero noooooo, Carlos en buena onda, se puede bromear con el..... salvo que te metas con sus pantorrillas... ahi si que se va todo a la mierda!!!!
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Re: Diario de carlos996
El primero que se mete con mis patas soy yo mismo que digo que tengo muletas jjajaja
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press militar multipower 3x5
Remo en máquina agarre neutro 3x8-10
Jalon al pecho 3x8-10
Remo barra en polea agarre supino 3x10-12
Jalon cerrado 2x12-15
Press arnold 2x10
Elevaciones laterales mancuerna 4x15-20
Posterior en polea de pie 2x15
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Aperturas en polea sentado 3x12
Press en multipower 3x8-10
Aperturas en polea baja 2x10-12
Press inclinado mancuerna 3x10-12
Tirón polea barra 3x8-10
Rompecráneos en polea con cuerda 4x12-15
Curl mancuerna alterno 3x12,10,8
Curl en poela con barra 4x12-15
Aperturas en polea sentado 3x12
Press en multipower 3x8-10
Aperturas en polea baja 2x10-12
Press inclinado mancuerna 3x10-12
Tirón polea barra 3x8-10
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Extensiones cuadriceps 4x15,12,10,10
Sentadillas 4x8-10
Zancadas mancuerna 3x15
Prensa 3x20-25
Curl femoral 4x15,12,10,8
Peso muerto rumano mancuernas 3x15,12,10
Gemelo de 3x25
Crunch abdominal en polea 2x25
Extensiones cuadriceps 4x15,12,10,10
Sentadillas 4x8-10
Zancadas mancuerna 3x15
Prensa 3x20-25
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Re: Diario de carlos996
Me cago en la puta!!!
3 repes de gemelos... esto va directamente al sobre-entrenamiento y disfuncion del sistema nervioso central!
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Re: Diario de carlos996
Me he pedido una silla de ruedas ya por amazon...
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press banca 10x70kg, 3x5x90kg (salieron 4 en las 2 últimas)
Remo Pendlay 4x12,10,8
Press militar multipower sentado 3x10-12
Dominadas lastradas 3x8x5kg lastre
Fondos lastrados paralelas 3x8-10x15kg lastre
Curl biceps barra Z 3x8-10x40kg
Facepulls 3x15
Prácticamente recuperado el nivel de fuerza de antes del parón de casi 2 meses.
Press banca 10x70kg, 3x5x90kg (salieron 4 en las 2 últimas)
Remo Pendlay 4x12,10,8
Press militar multipower sentado 3x10-12
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Fondos lastrados paralelas 3x8-10x15kg lastre
Curl biceps barra Z 3x8-10x40kg
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Press militar multipower 3x5
Remo en máquina agarre neutro 4x12,10,10,8
Jalon al pecho 4x12,10,10,8
Remo barra en polea agarre supino 3x10-12
Jalon cerrado 2x12-15
Press arnold 2x10
Elevaciones laterales mancuerna 4x12,10,8,6
Press militar multipower 3x5
Remo en máquina agarre neutro 4x12,10,10,8
Jalon al pecho 4x12,10,10,8
Remo barra en polea agarre supino 3x10-12
Jalon cerrado 2x12-15
Press arnold 2x10
Elevaciones laterales mancuerna 4x12,10,8,6
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Re: Diario de carlos996
Entrenamiento de hoy:
Aperturas en polea banco inclinado 3x10-12
Press inclinado en multipower 3x12,10,8+fallo+fallo (descendentes)
Aperturas en polea 3x10-12
Press en máquina 3x10-12
Tirón polea cuerda 3x8-10
Rompecráneos en máquina 4x12-15
Curl máquina scott 3x12,10,8
Curl mancuermanas banco inlinado 4x12-15
Aperturas en polea banco inclinado 3x10-12
Press inclinado en multipower 3x12,10,8+fallo+fallo (descendentes)
Aperturas en polea 3x10-12
Press en máquina 3x10-12
Tirón polea cuerda 3x8-10
Rompecráneos en máquina 4x12-15
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Re: Diario de carlos996
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Extensiones cuadriceps 4x15,12,10,10
Sentadillas 4x8-10
Zancadas mancuerna 3x15
Curl femoral 4x15,12,10,8
Peso muerto rumano mancuernas 3x15,12,10
Gemelo de pie 3x25
Extensiones cuadriceps 4x15,12,10,10
Sentadillas 4x8-10
Zancadas mancuerna 3x15
Curl femoral 4x15,12,10,8
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