Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[josele_piro]

Como te rallas Juanito. Como va a saber el todas esas cosas ahora xd

Pero minimo echale en el neto en el siguiente, o los siguientes 1 o 2 años dependiendo de si sigue o no sigue con super, entre 5 (minimo) y 10 kilos arriba de su mejor condicion natty. Es muy dificil dar una aproximacion mas cercana..

Con que quedaran 5kilos arriba en el neto ya sería un resultado de la leche.

[izanagi]

Como te rallas Juanito. Como va a saber el todas esas cosas ahora xd

Pero minimo echale en el neto en el siguiente, o los siguientes 1 o 2 años dependiendo de si sigue o no sigue con super, entre 5 (minimo) y 10 kilos arriba de su mejor condicion natty. Es muy dificil dar una aproximacion mas cercana..

Con que quedaran 5kilos arriba en el neto ya sería un resultado de la leche.

Es que comunmente la gente que no entiende mucho del mundillo no comprende la increible diferencia que existe entre 5 kgs netos de 5 kgs sucios...No se c uanto mas seguira subiendo cefe,tampoco me importa mucho debo añadir, lo que si se es que el resultado de lograr y mantener esa masa muscular le dara el aspecto que le convertira en el mejor fisico de este foro.

[JanKlod]

... de este foro y de toda la Tierra Media, incluso Narnia.

[izanagi]

... de este foro y de toda la Tierra Media, incluso Narnia.

Bromas aparte,cefe tiene un valor que muchos pasan por alto,que es tocar la salud(por mucho que sepa ,alguien debe pensarse muy bien usar quimica)para lograr el fisico que todos deseamos,es el pionero en el foro en hacerlo.Tal vez este jugando la salud,no sabria responder pero tiene los cojones de hacerlo.Solo por ello se ha ganado mi respeto.

[carlos996]

Joder Cefe, estas a tope amigo! Enhorabuena

[KetoCefe]

Joder Cefe, estas a tope amigo! Enhorabuena

Siempre ready

[KetoCefe]

Si

[JanKlod]

Has aumentado mucho la ingesta calorica desde que te pasaste al "lado oscuro"?

Aver si se te aparece el Espiritu de Rich Piana y te dice "Yo soy tu padre!!"

[KetoCefe]

Has aumentado mucho la ingesta calorica desde que te pasaste al "lado oscuro"?

Aver si se te aparece el Espiritu de Rich Piana y te dice "Yo soy tu padre!!"

Reformuló tu pregunta a como pienso que deberías de haber escrito:

¿Has subido mucho las calorías este volumen con química comparado con volúmenes anteriores sin ella?

He estado mirando registros del volumen anterior y te puedo decir que unas 800/1000 calorías más, seguramente sean demasíadas y como tengo margen aún podré ir recortando muy poco a poco el día que decida empezar a bajar.

[carlos996]

Cefe, ¿estás solamente con Testo? ¿500mg semana?

[KetoCefe]

Cefe, ¿estás solamente con Testo? ¿500mg semana?

Solo testo, le he ido haciendo en pirámide de 250 a 500, cuando termine lo que me queda bajo a trt.

[metopa]

Vete a saber desde cuando se esta metiendo mandanga.

[KetoCefe]

Vete a saber desde cuando se esta metiendo mandanga.

Dímelo tu, has visto algún cambio mío así alguna vez antes??
Y mira que nos conocemos de años ehhh

[josele_piro]

Vete a saber desde cuando se esta metiendo mandanga.

Pero en que quedamos metrollpa.. cuando estaba pesando 70 y algo decias que brazopalo, que estaba muy flaco.. ahora dejas entrever que “a saber desde cuando se mete…”

En que quedamos milimetrollpolla??

[carlos996]

Cefe, ¿estás solamente con Testo? ¿500mg semana?

Solo testo, le he ido haciendo en pirámide de 250 a 500, cuando termine lo que me queda bajo a trt.

Joder, no quiero imaginar si le hubieras metido un esteroide más jajajajja
¿Y si le añades ahora Wins para salir? ¿Te lo has planteado? Un par de semanas por ejemplo: 50mg lunes, miércoles y viernes junto con la testo la última semana de testo y la siguiente 50mg lunes, miércoles y viernes de wins sólo junto con el "pre post" de hcg. Ya por último, dos semanas de Post, de las cuales la primera HCG + clomid y la ´siguiente Clomid. Te aseguro que notarías la diferencia jajaja

[KetoCefe]

Cefe, ¿estás solamente con Testo? ¿500mg semana?

Solo testo, le he ido haciendo en pirámide de 250 a 500, cuando termine lo que me queda bajo a trt.

Joder, no quiero imaginar si le hubieras metido un esteroide más jajajajja
¿Y si le añades ahora Wins para salir? ¿Te lo has planteado? Un par de semanas por ejemplo: 50mg lunes, miércoles y viernes junto con la testo la última semana de testo y la siguiente 50mg lunes, miércoles y viernes de wins sólo junto con el "pre post" de hcg. Ya por último, dos semanas de Post, de las cuales la primera HCG + clomid y la ´siguiente Clomid. Te aseguro que notarías la diferencia jajaja

Ahora solo voy a meter 1, después de esto cuando defina seguramente meta primo, pero no descarto win.
Meter ahora 2 semanas de wins no le veo sentido con este nivel de grasa, si meto otro anabólico será para dar un look más playero aestetic broo

[KetoCefe]

Seguimos haciendo Pr en hombros, ya mismo 20 reps con las de 40.

[carlos996]

Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja

[KetoCefe]

Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja

No las hay más grandes en mi gym 🥲

[carlos996]

Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja

No las hay más grandes en mi gym 🥲

Ostias que putada.
Al gym que he ido más tiempo teníamos hasta de 52kg. Sólo cogía las de 48kg máximo para press de pecho. Pero para hombro jamás he tocado 40kg... y menos mal porque si los tengo destrozados con menos jajajaj
Luego me apunté a un Virgin que tenía 30kg máximo de mancuerna. Duré un mes jajajjaa

Empieza a valorar el cambio de gym tio... o solicita la compra por parte del gym de un par de 44 y otro de 48kg, lo mismo suena la flauta