En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
Avatar de Usuario

carlos996
Maestro
Maestro
Mensajes: 4700
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Agradecido : 84 veces
Agradecimiento recibido: 90 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 09 Nov 2022 10:16

KetoCefe escribió:
08 Nov 2022 18:05
JanKlod escribió:
KetoCefe escribió:
08 Nov 2022 14:46
Los pesos son orientativos en máquinas/poleas obviamente, de una a otra para el mismo ejercicio son diferentes las palancas/poleas, pero partiendo que es lo que tenemos ceñirnos a lo que marque y progresar en cuanto peso/reps/series... Me suda el cojón que sea comparable a un peso libre, yo solo busco el estímulo.
El mes que viene voy a comenzar si no pasa nada en otro gimnasio, me tocará adaptable a esas máquinas y poleas z obviamente en los básicos variará poco.
Asi que cambias de gym..... ganamos la loteria???
Al de la pareja de Paloma Parra Imagen
Todo old school.
Normal, al final se te quedó pequeño el gym. Suele pasar.
En el nuevo supongo que, siendo de quien es, habrá mancuernas mínimo de 55kg, aunque seguro que habrá de mucho más peso.



Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Nov 2022 14:12

carlos996 escribió:
KetoCefe escribió:
08 Nov 2022 18:05
JanKlod escribió: Asi que cambias de gym..... ganamos la loteria???
Al de la pareja de Paloma Parra Imagen
Todo old school.
Normal, al final se te quedó pequeño el gym. Suele pasar.
En el nuevo supongo que, siendo de quien es, habrá mancuernas mínimo de 55kg, aunque seguro que habrá de mucho más peso.
A ver, más que nada es por la gente.
El actual es un gimnasio comercial con muchas ofertas y céntrico, entiendo que este repleto pero es que últimamente es agobiante a la hora a la que voy.
Al que tengo pensado ir es uno privado en el cual te dan la llave y abres cuando quieras si no hay nadie antes obviamente, y por lo que he visto es enorme y equipado con buena maquinaria, bastante tosca pero variada y funcional.
Esta tarde voy a hablar con el dueño a ver qué tal.

Avatar de Usuario

carlos996
Maestro
Maestro
Mensajes: 4700
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Agradecido : 84 veces
Agradecimiento recibido: 90 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 09 Nov 2022 15:05

KetoCefe escribió:
09 Nov 2022 14:12
carlos996 escribió:
KetoCefe escribió:
08 Nov 2022 18:05
Al de la pareja de Paloma Parra Imagen
Todo old school.
Normal, al final se te quedó pequeño el gym. Suele pasar.
En el nuevo supongo que, siendo de quien es, habrá mancuernas mínimo de 55kg, aunque seguro que habrá de mucho más peso.
A ver, más que nada es por la gente.
El actual es un gimnasio comercial con muchas ofertas y céntrico, entiendo que este repleto pero es que últimamente es agobiante a la hora a la que voy.
Al que tengo pensado ir es uno privado en el cual te dan la llave y abres cuando quieras si no hay nadie antes obviamente, y por lo que he visto es enorme y equipado con buena maquinaria, bastante tosca pero variada y funcional.
Esta tarde voy a hablar con el dueño a ver qué tal.
Te entiendo perfectamente, a mí me pasaba lo mismo. Tenía que ir a las 7 de la tarde y había días que según entraba me iba jaja
Ya nos irás contanto que tal en el nuevo gym

Avatar de Usuario

JanKlod
Maestro
Maestro
Mensajes: 4670
Registrado: 10 Sep 2019 14:29
Ubicación: Italia
Agradecido : 65 veces
Agradecimiento recibido: 122 veces
Género:
Italia

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 09 Nov 2022 15:22

carlos996 escribió:
09 Nov 2022 15:05
Te entiendo perfectamente, a mí me pasaba lo mismo. Tenía que ir a las 7 de la tarde y había días que según entraba me iba jaja
Ya nos irás contanto que tal en el nuevo gym
Seguramente a ti se te quedo chico en gym por los gemelos....

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 09 Nov 2022 21:16

Bueno os cuento, he ido a hablar con el dueño del gimnasio, aquello mola porque está libre de charos y de estorbos varios, tiene maquinas para aburrir y de gente está de lujo, he ido sobre las 19:30 que sería hora punta y no había más de 10 personas.
A los nuevos socios se les exige pagar 4 meses por adelantado la primera vez,100€, después si se quiere puedes pagar mes a mes o seguir de 4 en 4, tened en cuenta que una vez eres socio te dan la llave del gimnasio y vas cuando quieras, no existen los días festivos
Por eso los 4 meses por adelantado y que tienes que ir recomendado por otro socio, te están dando LAS LLAVES DE UN PUTO GIMNASIO.

Avatar de Usuario

carlos996
Maestro
Maestro
Mensajes: 4700
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Agradecido : 84 veces
Agradecimiento recibido: 90 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 10 Nov 2022 09:00

Pues no te lo pienses, eso es un lujo macho

Avatar de Usuario

JanKlod
Maestro
Maestro
Mensajes: 4670
Registrado: 10 Sep 2019 14:29
Ubicación: Italia
Agradecido : 65 veces
Agradecimiento recibido: 122 veces
Género:
Italia

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 10 Nov 2022 11:54

KetoCefe escribió:
09 Nov 2022 21:16
A los nuevos socios se les exige pagar 4 meses por adelantado la primera vez,100€
100 euros por 4 meses???

Es un regalo..... que bien que viven en Andalucia!!!

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 10 Nov 2022 19:49

ÆImagen

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 14 Nov 2022 19:55

ÆImagen

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 15 Nov 2022 20:22

ÆImagen

Avatar de Usuario

JanKlod
Maestro
Maestro
Mensajes: 4670
Registrado: 10 Sep 2019 14:29
Ubicación: Italia
Agradecido : 65 veces
Agradecimiento recibido: 122 veces
Género:
Italia

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 16 Nov 2022 09:13

Ya estas en el gym nuevo?
Que tal... como vas....?
Y tus compañeros de entreno.....?

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Nov 2022 11:54

JanKlod escribió:Ya estas en el gym nuevo?
Que tal... como vas....?
Y tus compañeros de entreno.....?
Aun no, aún tengo este mes pagado en mi gimnasio de siempre, a principios de mes me cambio.

Avatar de Usuario

JanKlod
Maestro
Maestro
Mensajes: 4670
Registrado: 10 Sep 2019 14:29
Ubicación: Italia
Agradecido : 65 veces
Agradecimiento recibido: 122 veces
Género:
Italia

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 16 Nov 2022 12:46

Habias dicho que te cobran 100 euros x 4 meses en el nuevo... es una regalo!!!!
Que bueno!!!

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 16 Nov 2022 14:47

JanKlod escribió:Habias dicho que te cobran 100 euros x 4 meses en el nuevo... es una regalo!!!!
Que bueno!!!
Si, después creo que mes a mes sale a 30€,

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 17 Nov 2022 19:56

ÆImagen

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 22 Nov 2022 21:10

De ayer y hoy ImagenImagen

Avatar de Usuario

JanKlod
Maestro
Maestro
Mensajes: 4670
Registrado: 10 Sep 2019 14:29
Ubicación: Italia
Agradecido : 65 veces
Agradecimiento recibido: 122 veces
Género:
Italia

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 23 Nov 2022 08:59

Despues de todo esos ejercicios de espalda.... los "bises" te quedaran muy tocados y encima le das otras 9 series a full..... con razon los 45 cm que ni Amorosi tiene.
Tenes mas que Arnold en sus comienzos!!!

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Nov 2022 09:42

JanKlod escribió:Despues de todo esos ejercicios de espalda.... los "bises" te quedaran muy tocados y encima le das otras 9 series a full..... con razon los 45 cm que ni Amorosi tiene.
Tenes mas que Arnold en sus comienzos!!!
Don't speak flaco

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Nov 2022 19:52

Æ
Imagen

Avatar de Usuario

Autor del Tema
KetoCefe
Experto
Experto
Mensajes: 2975
Registrado: 05 Sep 2019 11:17
Ubicación: Almería
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 173 veces
Género:
España

Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 25 Nov 2022 20:57

ÆImagen

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado