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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 20 Oct 2022 22:13

carlos996 escribió:
KetoCefe escribió:
20 Oct 2022 22:07
carlos996 escribió:Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja
No las hay más grandes en mi gym 🥲
Ostias que putada.
Al gym que he ido más tiempo teníamos hasta de 52kg. Sólo cogía las de 48kg máximo para press de pecho. Pero para hombro jamás he tocado 40kg... y menos mal porque si los tengo destrozados con menos jajajaj
Luego me apunté a un Virgin que tenía 30kg máximo de mancuerna. Duré un mes jajajjaa

Empieza a valorar el cambio de gym tio... o solicita la compra por parte del gym de un par de 44 y otro de 48kg, lo mismo suena la flauta
Si tienes razón, podría mañana hacer una sugerencia.



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JanKlod
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 21 Oct 2022 11:56

carlos996 escribió:
20 Oct 2022 22:07
Qué barbaridad bro, yo las de 40kg no las he cogido en mi vida para hombro jaja
Pero es que Cefe tiene fuerza descomunal como cualquier enando de Minas Tirith..... lo de la mandanga es solo un 5%....

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metopa
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por metopa » 21 Oct 2022 12:45

JanKlod escribió:
21 Oct 2022 11:56
lo de la mandanga es solo un 5%...
Y una polla como una olla.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 21 Oct 2022 19:53

Seguimos.Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 22 Oct 2022 11:23

85.45.ImagenImagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por josele_piro » 22 Oct 2022 12:50

Bichotoro.

Imagen
Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir !!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 22 Oct 2022 18:20

Vaya animalaco

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Oct 2022 09:33

carlos996 escribió:Vaya animalaco
Vamos a meter un par de keigis más 🤌Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Criticator » 23 Oct 2022 09:35

100% natty?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Oct 2022 09:43

Criticator escribió:100% natty?
La testosterona la produce el cuerpo humano de forma natural...
Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por metopa » 23 Oct 2022 12:13

KetoCefe escribió:
23 Oct 2022 09:43
La testosterona la produce el cuerpo humano de forma natural...
La exogena no.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Oct 2022 12:13

Aquí tenemos a la eminencia que no pilla ni una simple ironía.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 24 Oct 2022 20:03

ÆImagen
PR en press hombro y en laterales.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 25 Oct 2022 10:54

Notaste un aumento de la fuerza ademas?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 25 Oct 2022 10:56

JanKlod escribió:Notaste un aumento de la fuerza ademas?
Obviamente,.hago pr diariamente

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 25 Oct 2022 11:17

"PR" Diariamente???

PR = record personal???

Lo escribi en otro post, pero lo repito aca por las dudas...

Te vas a hacer algun analisis de testo durante el pico del ciclo.... al finalizar y a los 6 meses de haberlo dejado?
Para controlar los niveles en cada momento... seria muy bueno como info personal, para tu salud y para que sepamos como varia la testo en esa situacion....
Lastima que no te hiciste uno antes de comenzar para saber desde donde partias.....

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 25 Oct 2022 11:18

JanKlod escribió:"PR" Diariamente???

PR = record personal???

Lo escribi en otro post, pero lo repito aca por las dudas...

Te vas a hacer algun analisis de testo durante el pico del ciclo.... al finalizar y a los 6 meses de haberlo dejado?
Para controlar los niveles en cada momento... seria muy bueno como info personal, para tu salud y para que sepamos como varia la testo en esa situacion....
Lastima que no te hiciste uno antes de comenzar para saber desde donde partias.....
PR (personal record)con respecto al entrenamiento de la semana anterior Imagen
No me voy a hacer ningún análisis.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 25 Oct 2022 11:22

KetoCefe escribió:
25 Oct 2022 11:18
No me voy a hacer ningún análisis.
Perdon que te lo diga, pero me parece una gran boludez no controlarse...

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 25 Oct 2022 11:23

JanKlod escribió:
KetoCefe escribió:
25 Oct 2022 11:18
No me voy a hacer ningún análisis.
Perdon que te lo diga, pero me parece una gran boludez no controlarse...
Voy a meter Trt, se los niveles que va a haber.
Analíticas me hago una vez al año, la última completa antes de empezar ciclo pero no perfil hormonal .

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 25 Oct 2022 11:33

Voy a meter Trt, se los niveles que va a haber.

CEFE-NOSTRADAMUS!!!!

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