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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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izanagi
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 21 Abr 2023 13:53

KetoCefe escribió:
21 Abr 2023 10:35
Se va notando el CrossFit.ImagenImagen
Gran fisico,cual es el siguiente paso?

Sobre lo del crossfit espero que no vaya por mi,perdona por darme tanta importancia de alguien que pasa de mi,pero el crossfit es un medio para "ponerse fuerte",gente que esta fuerte lo ha conseguido haciendo crossfit,esta gente algunos supongo que sabran mas que tu sobre entrenamientos y demas....mas que yo saben todo eso no lo dudo.

Sea como fuera,gran fisico enhorabuena.



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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 22 Abr 2023 10:53

izanagi escribió:
KetoCefe escribió:
21 Abr 2023 10:35
Se va notando el CrossFit.ImagenImagen
Gran fisico,cual es el siguiente paso?

Sobre lo del crossfit espero que no vaya por mi,perdona por darme tanta importancia de alguien que pasa de mi,pero el crossfit es un medio para "ponerse fuerte",gente que esta fuerte lo ha conseguido haciendo crossfit,esta gente algunos supongo que sabran mas que tu sobre entrenamientos y demas....mas que yo saben todo eso no lo dudo.

Sea como fuera,gran fisico enhorabuena.
El siguiente paso es seguir mejorando, y no iba por ti, ni siquiera te me pasaste por el pensamiento cuando lo escribí, es como si hubiera dicho bodypum o zumba, un poco de humor....

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 24 Abr 2023 10:43

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 25 Abr 2023 17:32

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 28 Abr 2023 21:31

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 29 Abr 2023 17:59

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 02 May 2023 13:25

Te mediste la grasa en el pene?
Esa es la mas importante!!!🤣🤣🤣

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 04 May 2023 10:37

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por carlos996 » 04 May 2023 12:24

Vaya brazaco Paco

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 04 May 2023 12:26

carlos996 escribió:Vaya brazaco Paco
La porra manda 🫡

Actualizo el tema un poco, voy a empezar a subir calorías porque paso de bajar más, voy a intentar la famosa recomposición a ver si con los anabólicos se consigue más fácil, llenar el cuerpo y ganar masa limpia sin coger grasa.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 04 May 2023 14:25

Subir calorias?

En cuanto andas ahora y cuantas queres subir?

La trembo para cuando?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 04 May 2023 14:32

JanKlod escribió:Subir calorias?

En cuanto andas ahora y cuantas queres subir?

La trembo para cuando?
Hasta la semana pasada estaba en 2200, ahora subiré 2600+-.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 04 May 2023 15:29

2200???
Nada!!! para esos kilos de muscle... 2200 no son nada....

Eso se lo come Iza en el desayuno o yo en el almuerzo!!!! 😁

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 11 May 2023 10:45

3200 calorías, bien, asentando el peso.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 11 May 2023 11:12

BRAVISSIMO!!!!!!!!!!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por mgcm82 » 11 May 2023 14:20

KetoCefe escribió:
11 May 2023 10:45
3200 calorías, bien, asentando el peso.

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Me das envidia sana .... yo mientras luchando con 1800 calorias de mierda.
Solo de pensar en esas otras 1400 adicionales se me ponen ojillos de querer :)

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 11 May 2023 14:36

mgcm82 escribió:
KetoCefe escribió:
11 May 2023 10:45
3200 calorías, bien, asentando el peso.

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Me das envidia sana .... yo mientras luchando con 1800 calorias de mierda.
Solo de pensar en esas otras 1400 adicionales se me ponen ojillos de querer :)
Pufff, yo con 2100/2200 estaba ya arrastrado, la verdad es que tengo mucha actividad y no descanso todo lo que debería, pero mira el lado positivo, es temporal y los resultados lo merecen.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 17 May 2023 10:45

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 24 May 2023 15:58


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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por Criticator » 30 May 2023 17:50

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