Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[izanagi]

Se va notando el CrossFit.

Gran fisico,cual es el siguiente paso?

Sobre lo del crossfit espero que no vaya por mi,perdona por darme tanta importancia de alguien que pasa de mi,pero el crossfit es un medio para "ponerse fuerte",gente que esta fuerte lo ha conseguido haciendo crossfit,esta gente algunos supongo que sabran mas que tu sobre entrenamientos y demas....mas que yo saben todo eso no lo dudo.

Sea como fuera,gran fisico enhorabuena.

[KetoCefe]

Se va notando el CrossFit.

Gran fisico,cual es el siguiente paso?

Sobre lo del crossfit espero que no vaya por mi,perdona por darme tanta importancia de alguien que pasa de mi,pero el crossfit es un medio para "ponerse fuerte",gente que esta fuerte lo ha conseguido haciendo crossfit,esta gente algunos supongo que sabran mas que tu sobre entrenamientos y demas....mas que yo saben todo eso no lo dudo.

Sea como fuera,gran fisico enhorabuena.

El siguiente paso es seguir mejorando, y no iba por ti, ni siquiera te me pasaste por el pensamiento cuando lo escribí, es como si hubiera dicho bodypum o zumba, un poco de humor....

[KetoCefe]

Seguimos

[KetoCefe]

Seguimos

[KetoCefe]

.

[KetoCefe]

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[JanKlod]

Te mediste la grasa en el pene?
Esa es la mas importante!!!

[KetoCefe]

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[carlos996]

Vaya brazaco Paco

[KetoCefe]

Vaya brazaco Paco

La porra manda 🫡

Actualizo el tema un poco, voy a empezar a subir calorías porque paso de bajar más, voy a intentar la famosa recomposición a ver si con los anabólicos se consigue más fácil, llenar el cuerpo y ganar masa limpia sin coger grasa.

[JanKlod]

Subir calorias?

En cuanto andas ahora y cuantas queres subir?

La trembo para cuando?

[KetoCefe]

Subir calorias?

En cuanto andas ahora y cuantas queres subir?

La trembo para cuando?

Hasta la semana pasada estaba en 2200, ahora subiré 2600+-.

[JanKlod]

2200???
Nada!!! para esos kilos de muscle... 2200 no son nada....

Eso se lo come Iza en el desayuno o yo en el almuerzo!!!!

[KetoCefe]

3200 calorías, bien, asentando el peso.

[JanKlod]

BRAVISSIMO!!!!!!!!!!!!

[mgcm82]

3200 calorías, bien, asentando el peso.

Me das envidia sana .... yo mientras luchando con 1800 calorias de mierda.
Solo de pensar en esas otras 1400 adicionales se me ponen ojillos de querer :)

[KetoCefe]

3200 calorías, bien, asentando el peso.

Me das envidia sana .... yo mientras luchando con 1800 calorias de mierda.
Solo de pensar en esas otras 1400 adicionales se me ponen ojillos de querer :)

Pufff, yo con 2100/2200 estaba ya arrastrado, la verdad es que tengo mucha actividad y no descanso todo lo que debería, pero mira el lado positivo, es temporal y los resultados lo merecen.

[KetoCefe]

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[KetoCefe]

https://vm.tiktok.com/ZGJ9XS5Cg/?t=1

[Criticator]

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