Diario de carlos996

[Fighter/Lifter]

Pesó 4.350kg y por ahora solamente hace dormir y comer (que siga asi!).

Hostias! Mi bro Liam ha estado haciendo volumen ahí adentro. Un abrazo para ti y cariños para el bebé.

[Llew]

Bueno compis, pues ayer no pude ir al fisio... porque quiso venir al mundo mi segundo hijo, Liam.
Pesó 4.350kg y por ahora solamente hace dormir y comer (que siga asi!).
Como se complicó un poco el parto después de dar a luz, puede que nos quedemos en el hospital más tiempo del que esperábamos, pero no pasa nada, lo importante es que está todo bien.

Un saludo!

Enhorabuena compi,no me había enterado hasta ahora,lo siento,espero que todos estéis muy bien ya en casa y aunque extrañas paséis una navidades muy especiales por motivos muy distintos al covid.
Un fuerte abrazo

[carlos996]

Muchas gracias compañeros!!
Un abrazo y feliz Navidad a ambos.

[JanKlod]

Felicitaciones!!!!

mas de 4 kg??? no sera hijo de Tarraco?

[carlos996]

Gracias Janklod, la verdad que tengo 2 y los 2 más de 4kg al nacer. ¡Futuros mr olympias! jajaja

[carlos996]

Joder, sí que hacía tiempo que no escribía jaja
Aunque no posteaba sí que me he metido todos los días a leeros

Comentaros que mi lesión ha mejorado mucho, pero aún no está solucionado. Vemos la luz al final del túnel ya, eso sí.
Estoy yendo al fisio ya cada 10 días y ya podría decir que estoy entrenando, no a mi nivel por supuesto, a un nivel batsante bajo, pero ya se puede decir que tengo una rutina estructurada de entrenamiento.
Además, todos los días hago 3 series de una especie de circuito con una kettlebell de 8kg en que se incluyen ejercicios como el "halo".

A ver si en breve me animo y empiezo a hacer videos de nuevo.

Un saludo a todos!

[javi29]

Hola Carlos, felicitaciones por el nacimiento de tu hijo, ya tendrá un mes.
Y bien que te vas recuperando de la lesión, paso a paso, un abrazo!

[carlos996]

Hola Carlos, felicitaciones por el nacimiento de tu hijo, ya tendrá un mes.
Y bien que te vas recuperando de la lesión, paso a paso, un abrazo!

Joder Javi, qué alegría volver a leerte. ¿Qué tal todo, como va?

El enano sí, el 9 de febrero hará 2 meses.

Un saludo!

[javi29]

Hola Carlos, felicitaciones por el nacimiento de tu hijo, ya tendrá un mes.
Y bien que te vas recuperando de la lesión, paso a paso, un abrazo!

Joder Javi, qué alegría volver a leerte. ¿Qué tal todo, como va?

El enano sí, el 9 de febrero hará 2 meses.

Un saludo!

Acá andamos, estoy de vacaciones en el campo con mi familia, como hago todos los años 5 días aquí, y 2 días trabajo en Buenos Aires. Estuve 3 meses sin hacer pesas luego 1 mes hice solo básicos, luego dejé de nuevo, y ahora comencé desde enero en el gimnasio de aquí en el campo (es una ciudad de unos 15000 habitantes), Ya estoy haciendo rutinas completas a un 80% de los pesos que hacía. Por suerte me voy motivando nuevamente, eso si, estoy muy gordo 85kg, corro una vez por semana casi 5km.

[Fighter/Lifter]

Hola Carlos, felicitaciones por el nacimiento de tu hijo, ya tendrá un mes.
Y bien que te vas recuperando de la lesión, paso a paso, un abrazo!

Joder Javi, qué alegría volver a leerte. ¿Qué tal todo, como va?

El enano sí, el 9 de febrero hará 2 meses.

Un saludo!

Acá andamos, estoy de vacaciones en el campo con mi familia, como hago todos los años 5 días aquí, y 2 días trabajo en Buenos Aires. Estuve 3 meses sin hacer pesas luego 1 mes hice solo básicos, luego dejé de nuevo, y ahora comencé desde enero en el gimnasio de aquí en el campo (es una ciudad de unos 15000 habitantes), Ya estoy haciendo rutinas completas a un 80% de los pesos que hacía. Por suerte me voy motivando nuevamente, eso si, estoy muy gordo 85kg, corro una vez por semana casi 5km.

Que bueno leerte Javi!

[JanKlod]

Hola Carlos, felicitaciones por el nacimiento de tu hijo, ya tendrá un mes.
Y bien que te vas recuperando de la lesión, paso a paso, un abrazo!

Joder Javi, qué alegría volver a leerte. ¿Qué tal todo, como va?

El enano sí, el 9 de febrero hará 2 meses.

Un saludo!

Acá andamos, estoy de vacaciones en el campo con mi familia, como hago todos los años 5 días aquí, y 2 días trabajo en Buenos Aires. Estuve 3 meses sin hacer pesas luego 1 mes hice solo básicos, luego dejé de nuevo, y ahora comencé desde enero en el gimnasio de aquí en el campo (es una ciudad de unos 15000 habitantes), Ya estoy haciendo rutinas completas a un 80% de los pesos que hacía. Por suerte me voy motivando nuevamente, eso si, estoy muy gordo 85kg, corro una vez por semana casi 5km.

15.000 habitantes?
Pcia de Bs As???
A cuantos km de la capital?
Vamos a adivinar..... la ciudad...

[metopa]

Pcia de Bs As???

¿Que hablas en clave?

[JanKlod]

Pcia de Bs As???

¿Que hablas en clave?

No, para nada, cualquier argentino sabe lo que signifca.

[carlos996]

Hola Carlos, felicitaciones por el nacimiento de tu hijo, ya tendrá un mes.
Y bien que te vas recuperando de la lesión, paso a paso, un abrazo!

Joder Javi, qué alegría volver a leerte. ¿Qué tal todo, como va?

El enano sí, el 9 de febrero hará 2 meses.

Un saludo!

Acá andamos, estoy de vacaciones en el campo con mi familia, como hago todos los años 5 días aquí, y 2 días trabajo en Buenos Aires. Estuve 3 meses sin hacer pesas luego 1 mes hice solo básicos, luego dejé de nuevo, y ahora comencé desde enero en el gimnasio de aquí en el campo (es una ciudad de unos 15000 habitantes), Ya estoy haciendo rutinas completas a un 80% de los pesos que hacía. Por suerte me voy motivando nuevamente, eso si, estoy muy gordo 85kg, corro una vez por semana casi 5km.

Es normal que te hayas tirado un tiempo sin hacer nada, no te preocupes. Lo importante es que ya vas retomando los entrenos, ¡me alegro mucho!

[izanagi]

Me alegra tu retorno espero que retomes tambien tu canal de youtube,un abrazo fiera.

[javi29]

15.000 habitantes?
Pcia de Bs As???
A cuantos km de la capital?
Vamos a adivinar..... la ciudad...

General Belgrano a 160 km

[Fighter/Lifter]

Pcia de Bs As???

¿Que hablas en clave?

Provincia de Buenos Aires (capital de Argentina).

[JanKlod]

Pcia de Bs As???

¿Que hablas en clave?

Provincia de Buenos Aires (capital de Argentina).

Ves que alguien entiende?

Metopa: sos vos que no tenes mundo ni sos poliglota! jajajajajajajaja

[carlos996]

Bueno, retomamos diario para ir poniendo entrenos ya. Joder, no veía el día jeje

Cada día hago 3 series de un circuito para la lesión de hombro. Son 4 ejercicios, 3 de ellos con kettlebel, pero no se cómo se llaman jajaj.
El primero consiste en dar vueltas a la cintura cambiando la kettlebel de mano, 8 repeticiones para un lado y 8 para el otro.
El segundo parece de baloncesto, consiste en pasar la kettlebel por debajo de las piernas par cogerla con la otra mano y así sucesivamente, 8 para un lado y 8 para otro.
El tercero es el único que se como se llama: "halo" o "vuelta al mundo". 8 hacia un lado y 8 hacia el otro.
Y el último es un posterior en polea, 16 repeticiones.
Como digo, esto es todos los días, entrene o no entrene. Llevo 2 semanas más o menos.

Despues el entreno de hoy:

Extensiones de cuadriceps máquina 5x15,12,12,10,8
Sentadillas multipower 2x12,2x10
Peso muerto rumano 2x15,2x12
Femoral sentado máquina 5x15,12,12,10,8
Prensa 2x12,2x10 (alternando puntas hacia adentro y hacia afuera)

[Llew]

Ahí me gusta,de vuelta...falta gemelo,
Ya vendrá Fighter a ponerles nombre a esos ejercicios,yo ni idea